补气血红枣桂圆茶怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

红枣桂圆茶，一种可以补气血的保养茶，红枣和桂圆都有补气血的功效，整个人气血足了，精神面貌就会很好，自然而然就会有种由内而发的美散发出来，所以，这也算是有美容养颜的功效了。红枣和桂圆都甜甜的，熬出来的汤自然味美。除了煮茶，也可以直接吃，当然，要适量哦，吃多了容易上火。

主料

桂圆肉 ：10
红枣 ：10颗

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.桂圆肉1小把

2.红枣10多颗

3.桂圆肉放入碗里用水浸泡。因我用的是桂圆肉干，所以需要用手把它一块块分开，这样一方面可以让它充分泡发，一方面可以使里面的沙能清洗出来。

4.红枣用水清洗衣一下后用手或剪刀把它剪成小块后放锅里加水浸泡。

5.两者浸泡个20分钟左右后放到一起。

6.点火，先大火煮沸，后开小火慢煮，煮个20多分钟。

7.盛碗

烹饪技巧

1.用的是桂圆肉干，所以需要用手把它一块块分开，这样一方面可以让它充分泡发，一方面可以使里面的沙能清洗出来。2.泡发桂圆肉的水不要倒掉，静置后把上面清澈的那部分倒入锅内同煮，这是原液糖份很足。3.红枣用剪刀或手掰成小块这样更容易把营养煮出来。4.因我们不太喜欢吃太甜的东西，所以这两样食物本身的甜份已经够了，如果喜欢吃甜的人可以加冰糖或蜂蜜。5.桂圆不能一次性吃多了，不然会容易上火。