枸杞蒸多久合适

小火十分钟，大火五分钟。枸杞作为养生食材，内含丰富的微量元素和维生素，可直接食用，还可煲汤、熬粥，搭配桂圆、红枣等食品一起食用，用蒸屉蒸着吃能最大程度的保留枸杞的营养价值。经过高温，枸杞中的多糖活性会明显提高。