关于低脂版柠檬手撕鸡的做法的餐饮精选

“胖了很多年的我终于在今年开始减肥了，经过三个月的努力，终于从160变成125了，很多姐妹问我怎么瘦的，我只想说饿肚子不是明智之选，少糖油碳水，多蛋白纤维素，将我的减脂菜谱陆续分享给姐妹们😘”食材明细主料鸡腿（3个）辅料柠檬（...

食材明细主料鸡琵琶腿（2个）柠檬（半个）辅料剁辣椒（适量）姜片（适量）香葱（适量）调料料酒（适量）盐（适量）零卡糖（适量）生抽（适量）白醋（适量）酸辣（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）低脂版柠檬手撕鸡的做法步骤1、食材：鸡琵琶腿（已清洗）、柠檬、姜片、剁...

“冰箱里的馒头太多？单吃馒头又索然无味？不妨试试这款色彩丰富的馒头披萨吧，采用的是减脂50%的芝士片和低热量的奥尔良鸡肉，在享受美味的同时又不用担心长胖哦”食材明细主料馒头（2个）鸡蛋（2个）辅料红椒（半个）佛手瓜（半个）杏鲍菇（1...

“想吃烤鸡，没烤箱的同学往这看，用电饭锅制作手撕鸡。”食材明细主料童子鸡（适量）辅料姜蒜（适量）配料盐（适量）辣椒粉（适量）老抽（适量）料酒（适量）鸡精（适量）微辣（口味）煨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）电饭锅版手撕鸡的做法步骤1、童子鸡一只，洗...

“简单易学，味道也超级好”食材明细主料三黄鸡（半只）辅料料酒（适量）蚝油（适量）糖（适量）盐（适量）葱（两段）孜然（适量）酱油（适量）姜（六七片）咸鲜（口味）焖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）手撕鸡的做法步骤1、放清水把鸡洗干净，浸泡一会2、放入盐，酱油，料酒...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:40分钟手撕柠檬鸡这道美食所需要的食材主要为鸡肉、小米辣。鸡肉选自上等新鲜的鸡，这样不仅可以最大程度的保证肉质的鲜嫩，同时营养也得到较大的保留，在搭配上...

“这是一道快手的凉拌菜。团圆宴凉菜少不了过年过节家家户户都是要吃鸡的。用鸡脯肉做一道这样的手撕鸡。好看美味，味道很清爽。”食材明细主料鸡脯肉（一块）柠檬（半个）香菜（二根）小葱（一根）红椒（少许）辅料盐（少许）料酒（半匙）生抽（半匙...

“看到很多食友做各种手撕鸡，心动不如行动，虽说是鸡肉但口感很清淡，按自己的口味调试吧”食材明细主料鸡腿（3只）辅料柠檬（半个）香菜（适量）小米椒（1个）祘（5瓣）姜（适量）蘸食鲜酱油（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌柠檬手撕鸡...

“野鸡又名七彩锦鸡。山鸡集肉用，观赏和药用集于一身的名贵野味珍禽。腊味，是属于冬天制作的一道美味佳肴。通常是选用禽类或者是猪牛羊等加速放血宰杀以后。进加以食用，大料腌渍后烘干或者风干。在其体内的水分蒸发。_...

食材明细主料面粉（500g）辅料酵母粉（5g）白糖（10g）鸡蛋（一个）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低糖低油手撕面包的做法步骤1、所有材料准备齐全，面粉酵母粉白糖一起和面，建议把白糖和酵母用温水融合2、发酵好的面团分小团3、面团...

食材明细主料鸡胸肉（二块）辅料柠檬（几片）糖（适量）醋（适量）香菜（适量）蚝油（适量）杭椒（适量）蒜末（适量）盐（适量）油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）柠檬手撕鸡肉的做法步骤1、二块鸡胸肉。2、炒熟备用。3、撕成小块备用。4、把切好的...

“做了柠檬鸡爪，酸辣爽口又好吃，可孩子说这鸡爪得吐骨头，那今天做个柠檬鸡腿吧，没有骨头只有肉了，味道也很棒，是夏日的清爽菜。”食材明细主料鸡腿（3个）柠檬（半个）辅料红小米椒（4个）尖椒（半个）姜（少许）料酒（2勺）鸡精（少许）生抽（2勺）醋（3勺）盐（...

“每到夏天胃口都会变差，今年夏天的天气似乎比往年更热，孩子胃口差不爱吃饭，大人也害怕做饭，厨房里就像蒸桑拿，一顿饭的功夫就能让人汗流浃背。我儿子是最爱吃肉的，现在看见炖鸡腿竟然不香了……冰箱里还剩的三个琵琶腿，我拿...

“夏天，凉拌藕片那酸酸爽爽的脆甜不腻口感可以给人舌尖带来一丝凉意与舒心，稍来一道工序染色一下，让藕穿上漂亮的外衣，生活也仿佛浪漫了一下，再炎热的天气，有了美好，似乎也会少了几分烦躁吧！”食材明细主料莲藕（200克）红苋菜（150...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味手撕柠檬鸡采用独特的做法，让自然的香甜与人间的美味相结合，味道也是不食人间烟火般的独特。美味的丝滑感让舌头不能自已，让嘴吧停不小来，不仅营养对...

“酸辣开胃。”食材明细主料大鸡腿（一个）调料姜蒜（适量）柠檬（适量）泡椒（适量）青红椒（适量）盐（适量）味精（适量）麻椒油（适量）生抽（适量）香油（适量）花椒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）泡椒柠檬手撕鸡的做法步骤1、大鸡腿一个。2、鸡腿...

“在网上看到惊艳诱人的胭脂藕就非常喜欢了。被那诱人的颜色吸引住了，不可思议的是紫甘蓝汁的颜色加入柠檬汁后神奇的变成了漂亮的粉红色，非常诱人！藕的药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制...

“特别简单快手的一道减脂菜，也可以当主食哦，好吃低卡低脂。”食材明细主料鸡胸肉（1块）煮肉配料✅姜片（3片）小葱（1颗）料酒（1勺）花椒（12粒）浇汁配比✅太太乐鸡汁（半勺）生抽（2勺）白糖（1-2勺）醋（2勺）麻椒油（小半勺）辣椒面（1勺）红辣椒或小米辣（1个）...

“按自己喜欢口味做的手撕鸡，酸甜辣于一体，超赞。”食材明细主料鸡肉（4分之1个）生菜（1颗）辅料醋（2勺）糖（1勺）辣椒粉（各少许）花椒粉（适量）酸甜（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）简单版的手撕鸡的做法步骤1、鸡肉洗净高压锅蒸熟。2、用...

食材明细主料鸡腿（一只）红椒（一个）大葱（一根）花椒（适量）生姜片（几片）辣椒酱（一勺）辅料玉米油（适量）盐（2克）生抽（2克）芝麻（2勺）微辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）手撕鸡肉的做法步骤1、鸡腿冷水下锅，加入大葱，花椒，料酒，生姜片，大火煮20分钟，我选...

“做了柠檬鸡爪和柠檬手撕鸡腿，喜欢这味道，又做了柠檬鸡胸肉试试，这个更减脂。”食材明细主料鸡胸肉（1块）柠檬（半个）辅料生抽（2勺）陈醋（3勺）盐（适量）红色小米椒（4个）蒜（4瓣）姜（6片）八角（1个）鸡精（少许）花椒粒（5个）料酒（2勺）葱（少许）香菜（少许）尖椒（半...

食材明细主料鸡（适量）柠檬（适量）辅料香菜（适量）生抽（适量）醋（适量）红油（适量）香油（适量）青瓜（适量）紫苏（适量）荆芥（适量）小米辣（适量）大蒜（适量）酸辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）柠檬手撕鸡的做法步骤1、材料洗净。2、鸡煮熟取出来晾凉。3、...

“这个胭脂藕漂亮的颜色来自于另外一种蔬菜紫甘蓝。看着很漂亮的菜，做起来其实是很简单的，腌制也不用很长时间就可以很好的上色了，亲们觉得这个颜色好看不？因是西式的做法，没有用醋，而是用来柠檬汁，这样依然可以酸爽可口，而且...

“俗话说一白遮三丑，一胖毁所有。可是控制不了吃货的嘴巴该怎么办呢？这款低脂低糖的饼干就是你的最好选择了，既能增加饱腹感，又不怕胖，配上脱脂牛奶，想想都很满足呢！”食材明细主料低筋面粉（130g）黄油（10g）鸡蛋（一个）辅料糖粉（30g）甜...

“鸡爪都知道有养颜护肤，增强皮肤张力、消除皱纹的功效。爱美之心，人皆有之，我也不例外哦”食材明细主料鸡爪（10只）辅料柠檬（半个）辣椒（1个（能吃辣的随意😂））调味料蚝油（适量）生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）白砂糖（适量）生姜（2片）八角（2个）香...