青笋卷三丝的做法 青笋卷三丝——营养更美味 青笋卷三丝怎么做
“青笋的营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。…O(∩_∩)O~”食材明细主料青笋...
营养三丝汤的做法 营养三丝汤怎么做
“红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。青瓜含有重要的矿物质和多种的维他命，有蛋白质、钙质、磷质、铁质、维他命...
卤肉卷怎么做能更加营养健康
卤肉卷是一种用做熟的面饼卷着各种卤肉、蔬菜制作而成的一种美食，其制作方法简单易学，且口味可根据自己需要随意搭配，因而受到很多上班族和学生党的喜欢和追捧。一般在各大街边小吃里，都能看到卤肉卷的身影，价格也参差不齐...
蔬菜营养有哪些，如何做的更美味呢？
蔬菜的营养价值十分的高，是任何东西不可媲美的。他不止能补充我们身体的营养所需，还能帮助我们排除体内毒素，蔬菜的营养真是可以夸上几天几夜呢。但是有许多小朋友甚至大人都不喜欢吃蔬菜，导致身体缺乏营养，那么我们如何把...
美味无敌营养十足酱烧青笋怎么做好吃又简单
准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:15分钟这款超级美味无敌营养十足酱烧青笋不仅口感美味十足，口感松脆好吃，营养美味，鲜嫩多汁而且用料简单制作方便用时短适合一众上班族和懒人党哦，还等什么呢，赶...
早餐饼的做法，怎么做更营养美味
俗话说的好:“早要吃好，中午吃饱，晚要吃少。”这都是很有科学道理的。早饭是一天中最重要的一顿饭，人经过一夜的睡眠，头一天摄取的食物已经消化吸收，急需要补充新的热量和营养，所以，早餐所提供给我们的能量和营养应该是全天...
如何做阿胶糕才能更加营养美味
对女性而言，阿胶糕有补气血，美容养颜，提高身体免疫力的功效。很多人很喜欢吃阿胶糕，但是有时候在市面上买的很容易就会买到假货。因此今天小编就教大家一个自己如何制作营养美味的阿胶糕。如何做阿胶糕才能更加营养美味一...
炒三丝是什么呢？炒三丝的营养价值？
说到炒三丝，想必人们都是比较陌生的。炒三丝其实在有些地方还是很常见的。多吃炒三丝对人体有很大的好处。关键是好处吃不长肉哦。那么很多人就会有疑问啦，炒三丝是哪三丝呢？吃炒三丝对人体有什么好处？接下来，就让小编来给...
花菜怎么吃更加营养美味
花菜应该是我们餐桌上最常见的食物之一了，因为它口感很好而且营养丰富，很多人都很喜欢食用花菜，特别是随着现在大棚蔬菜技术的发展，我们更是一年四季都可以食用到花菜；今天咱们这边来介绍一下花菜应该怎么做更好吃呢？花菜怎...
扣三丝的营养价值
很多人可能听说过扣三丝，但是具体并不了解扣三丝这道菜。扣三丝起源于淮扬菜，淮扬菜的特点就是“和、精、清、新”。追求口感和视觉上的精致。扣三丝也秉承着淮扬菜的特点，选料精细，刀工娴熟，味道鲜美。其实扣三丝隐藏的营...
青稞米怎么吃，美味又营养！
小时候我们学习过一篇课文就是讲的青稞的故事，今天我们就来聊一聊青稞米。青稞是产于青藏高原上的一种谷类作物，在高原上种植历史很久远，是西藏人民主要的主食作物。对于其他地方的人民，青稞米也是日常中的一种饮食选择，但...
黄桃营养价值怎么吃更美味呢
说起黄桃想必大家都会不自觉的流口水，小的时候最幸福的事情就是夏天抱着冰镇的黄桃罐头拿个小勺子挖果肉吃。这个画面估计是很多小伙伴们忘不了的画面，因为小时候的幸福真的特别的简单。那么吃了那么多的黄桃，大家对于黄...
醋拌青笋萝卜丝的做法 节后清肠营养小菜---醋拌青笋萝卜丝 醋拌青笋萝卜丝怎么做
“每逢过年过节，餐桌上都离不开大鱼大肉，这样就很容易造成节后饮食失调，鱼类，肉类这些食物都是偏酸性的，所以要想清肠，还得注意食物结构的酸碱平衡，蔬菜水果大都偏碱性，可以适当多吃。青笋也叫莴笋，南北都有，其营养成分很多，包括...
美味营养的素炒三丝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：100芹菜：50胡萝卜：50辅料花生油：15ml大蒜：10醋：5ml盐：少量具体步骤1.准备食材2.热锅放油，放入大蒜爆香3.放入芹菜翻炒几下4.放入土豆丝5.加入少许水...
三丝蛋卷的做法 中秋佳节营养美食——三丝蛋卷 三丝蛋卷怎么做
“中国地缘广大，人口众多，风俗各异，中秋节的过法也是多种多样，并带有浓厚的地方特色。就家乡而言，潮汕人的中秋夜习俗很多，拜月娘、荡秋千、燃烟堆、烧瓦塔，尤其是在潮汕农村，烧瓦塔的习俗是月圆之夜男女老少都参与、调剂中秋...
营养炒三丝的做法 营养炒三丝怎么做
食材明细主料胡萝卜（1根）青椒（1个）木耳（5朵）葱（适量）辅料油（适量）花椒（适量）盐（适量）醋（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养炒三丝的做法步骤1、将胡萝卜去皮切丝，青椒切丝。2、木耳泡发，切丝。3、锅中放油，烧热，下花椒，炸香后捞出...
营养笋丝青豆怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这是一道色泽淡雅清新，口感脆嫩回甜让人喜爱的美味佳肴，制作工艺简单快捷的笋丝青豆着实吸引了众多美食爱好者尝试。这道健康美味的绿色菜肴在这个炎热...
鲜茶树菇鸭汤——美味更营养图解
高中的时候，学校食堂没有汤喝，如果我周末不回家，妈妈就会给我煲汤带到学校来，满满的一壶，我一个人喝不完，就和闺蜜一起喝，妈妈就在旁边笑着看我们吃，工作之后，妈妈也会时常叮嘱我多喝汤，这道茶树菇鸡汤是我的最爱。主料茶树菇：50...
营养美味的三文鱼粥的做法 营养美味的三文鱼粥怎么做
“三文鱼的营养非常丰富，而且不需要什么特别的调料，几乎怎么做来都很好吃，今天用来做了三文鱼粥，香糯的粥，配上鲜美的三文鱼和时蔬，营养又美味！”食材明细主料三文鱼（200克）胡萝卜（1根）芦笋（适量）大米（适量）咸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时...
怎么做美味又营养的春卷？
一些喜爱在饭桌上吃一些小吃的伙伴们应该都对春卷很熟悉吧，印象深刻的是炸得金黄的外壳，咬一口脆脆地咯吱咯吱响，里面还包着不同的馅。春卷其实是有着历史传统的一个特色小食，随着时代的变迁春卷的做法也在不断变化，那么究...
炒素三丝的做法 健康营养美味的快手菜～炒素三丝 炒素三丝怎么做
“这道家常菜，比炒肉丝好吃还很健康营养。”食材明细主料黄花菜干（1小把）鸡蛋干（1块）鲜香香菇（8朵）辅料香葱（1根）调料食用油（20ml）生抽（1勺）蚝油（1小勺）鸡精（1g）淀粉（3g）白糖（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒素三丝的做法步骤1、准...
美味营养的青椒土豆丝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青椒：2个土豆：2个辅料油：盐：具体步骤1.青椒洗干净切丝2.土豆洗干净刨成丝3.油锅烧热后下青椒丝，翻炒几下放入土豆丝，再放适量盐4.装盘...
清炖人参鸽子汤营养更美味图解
要说到补身体，就会想到鸽子汤。清炖鸽子，汤汁味道好，营养也丰富，十分适合补身体，特别是女生在生完孩子后，一般都会吃清炖鸽子汤来补补。那么清炖鸽子汤怎么做的呢？一起来看看。主料鸽子：1只人参：20g辅料油：适量盐：适量姜：适量详细...
火锅配菜按序吃，更加美味和营养
冬天，约上几个闺蜜或者哥们吃个火锅，是一件多么惬意的事呀!锅中的食物在汤咕噜咕噜翻腾着，是不是胃口大开呀!哈哈，馋了吧?!通常，我们吃火锅都喜欢根据自己的口味选择自己喜欢的锅底和配菜，但是其实，如何搭配的老少皆宜，使我们...
青笋丝蛋卷的做法 青笋丝蛋卷怎么做
“青笋丝鸡蛋卷，配上南瓜大米粥，营养很全面的一餐早餐搭配”食材明细主料鸡蛋（一个）青笋（适量）辅料花生油（适量）盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青笋丝蛋卷的做法步骤1、准备原料，青笋剥去老皮2、青笋切丝备用，鸡蛋打散...