健康素菜的做法 健康素菜怎么做
食材明细主料木耳（适量）芹菜（适量）辅料腐竹（适量）杏鲍菇（适量）配料姜丝（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）健康素菜的做法步骤1、杏鲍菇切片。2、芹菜切段。3、木耳提前发泡。4、腐竹摘成段提前发泡。5、油锅里倒入姜丝炒...
健康的素菜蒸饺怎么做好吃又简单
准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:30分钟素菜蒸饺是饺子中的一种。饺子的馅料可根据个人口味进行调整，是我国南北方都比较普遍的一道美食。素菜蒸饺中不加入肉馅，但偶尔加入鸡蛋，好吃不油腻且又...
健康素蘸红苋菜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟素蘸红苋菜是一道制作十分简单的家常菜肴，主要用到的食材是苋菜，苋菜中含有丰富的纤维素以及矿物质可以促进人们的肠胃的蠕动，还在等什么呢，这样的食材对...
凉拌素菜健康吗，吃货们请注意了
凉拌素菜在我们餐桌上相当常见，基本上隔三差五或是在食欲不好的时候凉拌菜不仅开胃而且好吃，但是关于我们却忽略了一个问题，就是凉拌菜是否健康呢?我们对于凉拌菜的保鲜情况食用方法又是否正确?今天我们就来探讨一下这个...
健康素汤面的做法 健康素汤面怎么做
食材明细主料面饼（适量）番茄（适量）芹菜（适量）大蒜（适量）姜片（适量）大葱（适量）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）健康素汤面的做法步骤1、烧热油锅倒入姜蒜葱爆出香味。2、把芹菜加入一起翻炒。3、注入一大碗清水煮沸。4、清水煮...
健康好吃素炒米粉的做法 健康好吃素炒米粉怎么做
“这个炒米粉还是前两个月做的，朋友突然带着孩子到访又正好是午饭时间，家里实在找不出什么可以招呼她们的。不过幸好平常家里都都会有些广东米粉存货，赶紧拿出来搭配红椒以及洋葱急忙炒了这个简单、健康、漂亮又好吃的米...
健康素菜包怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料发面面糰：适量内馅：适量香油：适量高丽菜末：适量胡萝卜末：适量冬粉：适量盐：适量细砂糖：适量素蚝油：适量辅料具体步骤1.高丽菜切末，加入盐拌匀后用纱布包好挤出水...
素菜营养搭配，这样吃美味又健康
现在，我们身边越来越多的人都开始注重养身了，什么晨起一杯水，饭后走一走都成了非常热门的话题。而有些人就比较偏执，比如素菜主义者，就只吃素，什么都不摄入，虽然吃素对身体有好处，但长期下来也会营养不良的。今天小编就给大家...
健康的素菜汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料蘑菇：适量白萝卜：适量胡萝卜：适量冬笋：适量干粉丝：适量白菜：适量辅料盐：适量鲜汤：适量胡椒粉：适量具体步骤蘑菇、白萝卜、胡萝卜、冬笋分别洗净切成片,用...
XO酱炒素菜的做法 XO酱炒素菜——健康又开胃 XO酱炒素菜怎么做
“其实在买红曲米红的时候对它没什么印象，只知道它对人体有好处，无意识地挑了一包回来。放家里一段时间了，某天突然想起要煮点杂粮粥才想起它来，于是赶紧上网查找了一下有关红曲米资料：红麴米功效：降血糖、血压、血脂，活血化...
素菜蔬菜原来要吃对了才健康
我们知道，蔬菜营养丰富，有利于人体健康。而作为素材的原材料少不了各种蔬菜，从营养学角度看，蔬菜和豆制品，还有菌类等素食含有丰富的维生素、蛋白质、水以及少量的脂肪和糖类，这种清淡而富于营养的素食对中老年人更为合适。...
健康素三丝的做法 健康素三丝怎么做
食材明细主料红萝卜丝（适量）芹菜叶（适量）魔芋丝（适量）冬菇丝（适量）辅料鱼露（适量）白糖（适量）生粉芡（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）健康素三丝的做法步骤1、锅里倒入蔬菜油爆炒姜蒜。2、倒入红萝卜丝翻炒...
健康拌菜的做法 健康拌菜怎么做
“这道健康拌菜由香菜、香菇、红椒、生菜凉拌而成。几种食材都是营养丰富、功效显著的利好食材。只有香菇需要提前用水焯熟，其他食材洗干净生食即可。调味品依据个人的口味添加。盐、味精、白糖、芝麻油，品种不多，味道很...
健康素菜饺子怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料红萝卜：200莲藕：250鸡蛋：2个辅料水：适量盐：适量酱油：适量葱：适量饺子皮：适量具体步骤红萝卜洗净后削成丝切碎莲藕洗净后削成丝切碎将红萝卜、莲藕和切碎...
养生素菜谱大全，让健康陪伴左右
现在的物质丰富，经济发达，人们对于生活品质也是有越来越多的追求，不仅要在物质上过得好，在健康方面也是很重要的。身体是革命的本钱，拥有好身体，才能尽情的享受生活，享受人生。因此现在越来越多的人非常注重养生，会制定一些养...
素菜怎么做，才能健康营养又好吃？
素菜，给人的感觉都是做法单一，口味简单，无功无过，口感平淡，毫无惊艳之处。但是，如果掌握了其精髓，多一些创新，往往能够在平淡中带来惊喜，口味胜似烹饪繁杂的红烧荤菜。那么，怎么样烹饪素菜，才能给人带来味蕾上的享受，同时又健康营...
家常素菜大全，健康又美味
随着社会经济的发展，人们的日常饮食得到了极大的改善，餐桌上总少不了肉类的出现，但是长期食用高盐高油食物会对我们的身体造成负担，诱发高血压、高血脂等现代病，所以要配合清淡食物，下面就像大家推荐几道营养又美味的家常素...
健康蔬菜都有哪些？健健康康吃，健健康康活
主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种...
四月素菜吃什么好？推荐几款家常素菜营养又健康
四月正是回暖的时节，市场上的蔬菜也越来越多，那么什么蔬菜最适合在这个时候吃呢？要知道此时的素菜非常新鲜，口感也很好，今天就介绍一下适合在四月份吃的素菜搭配，非常有营养，需要的朋友学起来吧，很适合作为家常菜哦，清淡又好吃...
健康白菜素面怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟白菜素面是一道非常健康是素食，减肥的女生男生都非常适合吃，而且肉类吃多的人也可以吃一点来调节肠胃，通通肠胃，对身体都非常的好，可以排除人体的油腻，而且...
素菜也好吃，健康素菜的好吃做法
现在的人啊，都特别喜欢大鱼大肉、山珍海味的吃！变着法子的吃，但从来只考虑怎么吃肉，却不考虑考虑素菜怎么做好吃！光吃肉啊，是好，蛋白质补充足了，但是我们的身体还是需要素菜的营养啊！今天小编就给大家介绍几个好吃的健康素菜的...
海鲜素菜，健康不长胖！
海鲜素菜汤是一道以虾仁、半碗、圆白菜等为主要原料制作的汤剂。这道汤绝对美味健康。而且里面含大量高纤蔬菜，有效促进排便，保持平坦小腹。所以你害怕什么呢，这就是一道美味又减肥的健康美食啊，蔬菜是补充膳食纤维，虾仁是...
健康素菜包的做法 健康素菜包怎么做
“昨晚备的早餐玉米花开和素菜包爸爸喜欢妈妈赞😘素菜包内馅：芹菜、鲜菇、胡萝卜、鲜豆干（适合家里所有人吃，特别家里有三高的老人更为适合了）”食材明细主料白面粉（500g）芹菜（适量）鲜菇（适量）胡萝卜（适量）鲜豆干（适量）辅料酵母粉（5g...
过年吃素菜，有哪些素菜能帮你排油保健康的呢？
说起过年，大家的脑海里闪过的一定是满桌的大鱼大肉吧。过年的时候自然是喜庆的日子，在过去物质贫乏的年代，平时大家难得吃到鱼啊肉啊的，一般都是素菜，饮食非常的朴素清淡。只有到了逢年过节的时候，才会杀猪宰羊。但是现在大...
美味健康--素什锦的做法 美味健康--素什锦怎么做
食材明细主料香菇（适量）辅料木耳（适量）黄花（适量）花生米（适量）杏仁（适量）胡萝卜（适量）脆皮豆腐（适量）配料酱油（适量）糖（适量）香油（适量）葱姜（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）美味健康--素什锦的做法步骤1、花生米煮熟，其他原料...