关于莲子山药薏仁粥怎么做好吃的餐饮精选

“女性气虚脾弱者尤为适用”食材明细主料莲子（适量）山药（适量）薏仁（适量）辅料糖（可选加）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子山药薏仁粥的做法步骤1、所有材料～莲子、薏仁洗净用水泡。2、将莲子浸泡后去掉莲芯。3、将莲子、...

皮肤暗黄、湿气重、易上火等等问题困扰着现在很多年轻人。花再多的钱买贵的护肤品都没有见到效果，原因是没有真正找到问题的根源。治标不治本，即使有个效果，也会反反复复出现问题。今天就带大家了解一个养生吃法，薏米山药...

准备时间:23分钟　　　　烹饪时间:3小时40分钟主料香米：适量薏仁：适量糙米：适量山药：适量莲子：适量枸杞：适量红枣：适量辅料具体步骤1.将糙米薏仁和大米洗净放在水中浸泡两个小时，锅中放足够的水，放入...

山药薏仁芡实，不管是哪一种都是非常营养的食材，山药可以补中益气，镇神安魂等。薏仁可以抗肿瘤、降糖降脂等。芡实可以肾固精，补脾止泻等。这三种食材都是可以入药的，营养价值也是非常高的。平常我们也常吃拿来煮粥，那么山药...

“糯米与山药熬粥，可强健脾胃。”食材明细主料糯米（100克）山药（100克）莲子（30克）鸡心枣（8个）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲子山药糯米粥的做法步骤1、备好材料2、莲子提前泡一下3、3.泡好的莲子洗净去芯，山药去...

“山药，食药并用，味甘，性温。有补脾胃，止泄泻和滋肾功效。适用于脾胃虚弱，食欲不振者。薏米，味甘，淡，性凉，有健脾益气，清热利湿之功效，主治泄泻，水肿，带下等症。莲子味甘，性平，有补脾胃，止泄泻，益肾涩精，补养心气的作用。此汤补脾益肾，可...

“今天是二十四节气的小暑，表示炎热的意思，天气开始炎热，暑热湿气重。这个时候要多食用薏米、红枣、山药健脾化湿的食物。这不，俺家小主这几天也热伤风了，熬了这款红枣薏米山药粥，小主感冒快快好起来。”食材明细主料大米（80...

食材明细主料大米（一把）小米（一把）糯米（一把）薏仁（两把）百合（适量）莲子（适量）银耳（适量）南瓜（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）银耳莲子薏仁南瓜粥的做法步骤1、准备所有食材（除开南瓜和冰糖）2、用水泡过夜3、第二天...

食材明细主料猪蹄（1/2）辅料胡萝卜（一个）铁棍山药（一根）莲子（适量）薏米（适量）红枣（适量）盐（适量）姜（一小块）米酒（适量）咸香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪蹄山药薏米莲子汤的做法步骤1、食材准备好。2、胡萝卜山药去皮切好备用。3、猪蹄...

“薏仁味甘，淡，性微寒，有健脾，养胃，补肺，利水等功效。薏苡仁能增强肾功能，有利尿作用，可用于治疗消化不良，脾虚泄泻及肌肉，关节酸痛等老年性疾患，所含纤维素还能预防老年性便秘。薏仁中的薏仁素等物质，可以增强机体免疫力，抑制癌细...

“健脾益气，薏米和山药同食能够补气健脾，缓解身体疲倦无力、脾胃虚弱等症。”食材明细主料大米（50g）薏米（50g）山药（100g）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米山药粥的做法步骤1、薏米，备用。2、大米淘洗干净，浸...

“《本草纲目》指出，山药治诸虚百损，疗五劳七伤，去头面游风，止腰痛，除烦热，补心气不足，开达心孔，多记事，益肾气，健脾胃，止泄痢，油毛皮。铁棍山药，据说是怀山药中之极品，有很高的药用价值。其还有丰富的DHEA（青春因子），是人体生命活动中...

食材明细主料红豆（100g）薏仁（100g）山药（2根）辅料红糖（50g）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆山药薏仁粥的做法步骤1、把红豆，薏仁放入盆中浸泡半天。2、把山药去皮，洗净，切碎。3、放入煮锅中煮50分钟，加入冰糖或者红糖。...

对于山药这种蔬菜小编想大家都是十分熟悉的，我们之前也会给大家推荐过山药在夏天吃对于身体的好处，就是说明山药的营养价值非常的高，这里搭配山药的食物就是薏仁，薏仁我们在做粥品的时候会用到，是非常好的一种粗粮，味道也是...

食材明细主料山药（60克）百合（适量）莲子（适量）红小豆（适量）辅料红枣（3枚）水（600毫升）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药百合莲子粥的做法步骤1、将上述材料用热水泡发。2、准备红枣3棵。3、锅里把水加上大火转小火放上红枣。4...

“莲子味甘，性平，有补脾胃，止泄泻，益肾涩精，补养心气的作用。红枣有补脾和胃，益气生精，补血养阴的作用。山药，味甘，性温。健脾胃，止泄泻，适用于脾胃虚弱，食欲不振者。此粥有益气健脾，养心止泻的功效。适用于脾虚泄泻，带下崩漏等症。...

“前几天看寻味中国，有个美食老饕就做了这个粥。夏季吃益气去湿，很有感觉，今天也做起来！”食材明细主料薏仁米（100g）辅料铁棍山药（100g）富平柿饼（30g）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏仁山药柿子粥的做法步骤1、食材很简单，如...

说到薏仁和山药大家或许对这两个有所了解，但是芡实却是知之甚少，那么芡实主要的功效是什么呢？薏仁和山药还有芡实这三种在一起的食材又会有什么样的好处呢，如果有对此感兴趣的不妨看一看我们为大家准备的介绍吧。还有薏仁...

“山药和薏米一起煲可以祛湿健脾益气，鸡汤搭配杂粮做早餐或者晚餐都可以哦。”食材明细主料鸡腿（150g）薏米（30g）山药干（20g）辅料枸杞（5颗）豆蔻（1颗）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏仁山药鸡汤的做法步骤1、山...

食材明细主料排骨（适量）山药（适量）大米（适量）糯米（适量）辅料薏仁（适量）盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药薏仁排骨粥的做法步骤1、准备好材料，米我是在前一天晚上准备好放冰箱冷冻的，这样第二天煮很快熟2、直接放电饭锅...

“山药色如玉、香如花、甜如蜜，想品尝如此美味，挑选新鲜食材是第一步。表面光滑、呈黄褐色。没有异常斑点的是好山药，如果表面发黑说明不新鲜；用手握住山药几分钟，松手后若表皮温热说明是新鲜的，冻过的会渗出水珠；掰开一段，新...

食材明细主料赤小豆（适量）山药（适量）薏仁（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）赤豆山药薏仁粥的做法步骤1、食材：铁棍山药、炒薏仁、赤小豆、大米。2、山药去皮切段。3、赤豆和炒薏仁提前一晚浸泡。4、全部食材放...

“最近特别想吃山药，百度一下发现山药粥还有减肥功效，赶紧跑菜场买山药回来，我是用电饭锅煮的省时省力<(￣︶￣)>”食材明细主料山药（200克）薏仁（100克）糯米（50克）红枣（14枚）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏仁...

“这款粥营养丰富，功效多多，是非常养生的一款粥。山药药食作用兼有，可以补肾养脾。黑米富含各种维生素与矿物质，可以益气补血，还有抗癌的作用。莲子更是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，是常用营养佳品。有益心...

“美容和滋补．最重要的是适合不爱麻烦的同学们．”食材明细主料薏仁（一小把）辅料粗粮（一小把）配料山药（半根）大米（半碗）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏仁山药粗粮粥的做法步骤1、原材料：薏仁一小把粗粮一小把山药小半根大米...