关于凉拌薏仁的餐饮精选

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟自从吃到了凉拌薏仁之后，我对薏仁的想法都改变了哦，不再主要以为它只能用来煮糖水了，当凉拌也是挺不错的哦，如果是边看剧边吃凉拌薏仁，味道更佳的哦，口感软...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:1小时30分钟凉拌薏仁是凉拌食物里面最有特色的一种。煮柠檬薏米水还剩下好多煮熟的薏仁米没用完，于是用来做凉拌，这样既不会浪费，还可以做出好吃的成品。我们...

食材明细主料虾仁（350g）辅料小青椒（2个）小米辣（4个）洋葱（适量）柠檬（少许）香菜（适量）葱（适量）姜（适量）生抽（3勺）蚝油（1勺）陈醋（2勺）蒸鱼鼓油（2勺）花椒油（1勺）白糖（1勺）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌虾仁的做法步骤1、虾去须去脚。2、准备以...

“杏仁和茴香草特有的香味，非常开胃爽口。杏仁和茴香草都是可以入菜、入药之物，杏仁有止咳平喘，润肠通便，驱风散寒之功效，常吃杏仁还能美白肌肤；茴香菜又名香丝菜，嫩叶作菜蔬，有健胃，行气的功效，有助于缓解痉挛、减轻疼痛，胃寒者...

“黑木耳，又名黑菜，桑耳、木茸等，因形似耳，加之其颜色为黑褐色而得名；口感清脆鲜美、滑嫩爽喉，因其蛋白质含量高达10.6克堪比动物食品，故有素中之荤的美誉。黑木耳还含有丰富的钙、磷、铁、烟酸、维生素B1/B2和粗纤维等微量...

“微麻，微辣，咸鲜，天气越来越热，来一款芦笋凉拌虾仁，爽口不腻。”食材明细主料芦笋（适量）鲜虾（适量）辅料盐（适量）白胡椒粉（适量）生抽（适量）香油（适量）麻椒油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芦笋凉拌虾仁的做法步骤1、芦蒿适量洗...

食材明细主料瓜子仁（20克）豆苗（300克）辅料糖（0.5匙）米醋（0.5匙）盐（1匙）味精（0.2匙）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌豆苗瓜子仁的做法步骤1、新鲜的豆苗洗净2、锅中烧开水将豆苗焯一下但是不要时间过长3、焯好水的豆苗立即放...

食材明细主料薏仁（两小手把）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）薏仁水的做法步骤1、薏仁洗净后，用清水泡半小时到一晚上都可，之后将薏仁倒入锅中，放入任意量的水2、先大火煮沸后，换至小火将薏仁煮熟3、将薏仁水倒出，即可饮用...

食材明细主料莴笋（一根）熟花生米（适量）辅料蒜末（适量）蚝油（适量）糖（适量）盐（适量）香油（适量）醋（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）果仁凉拌莴笋的做法步骤1、莴笋去皮插成丝焯水备用。2、准备蒜末。3、把莴笋攥干水分放在盆里加...

“小凉菜”食材明细主料秋葵（10根）虾仁（10-15个）辅料蒜（2瓣）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌秋葵虾仁的做法步骤1、秋葵和虾仁。2、开水把秋葵煮熟。3、烫熟虾仁。4、秋葵煮熟后泡一下凉水。5、虾仁烫熟后泡一下凉水...

“中午做一道虾仁凉拌菜，以虾仁、蔬菜粒、及乳黄瓜为原料，口感微辣、微麻、鲜香复合口味，春天吃比较清新爽口。”食材明细主料中虾仁（适量）辅料乳黄瓜（适量）蔬菜粒（适量）蒜蓉（适量）调料油泼辣子（适量）青花椒酱（适量）香油（适量）盐（适量）鸡...

说到薏仁，相信大家都并不陌生，是一种食材，并且价格也很实惠，而如果说到它的另一个名称薏米相信大家就更加熟悉了，红豆薏米粥的火爆让薏米也出现在了大众视野里。非常受人们欢迎，特别是在夏天经常有人用它泡水喝。那关于薏仁...

“薏米（薏仁）具有利水消肿、健脾祛湿等功效。但生薏米的药性偏凉，以药用为主，不适宜多食用。所以平时作为食材最好是要炒制一下，经过炒制后的薏米药性偏于平和，但健脾作用和利湿作用仍比较好。”食材明细主料薏仁（适量）辅料（适...

食材明细主料荷兰豆（250克）杏仁（250克）红天椒（3个）辅料花椒油（适量）白芝麻（适量）白醋（适量）白糖（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌荷兰豆杏仁的做法步骤1、原料：新鲜荷兰豆。2、放入锅中焯水，然后过冷水。3、将焯过水的荷兰...

食材明细主料土豆（适量）胡萝卜（适量）虾仁（适量）辅料糖醋盐（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌虾仁的做法步骤1、食材处理好。焯水后，沥干水分备用2、放糖、醋、盐调味，稍加点缀装盘即可3、不喜欢酸甜口味加入自己喜欢...

食材明细主料薏仁（100克）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）薏仁粥的做法步骤1、薏仁用清水洗净。2、放入高压锅里。3、加适量纯净水。4、盖上盖子大火煮开，调小火压30分钟。5、煮好的薏仁粥。6、很软烂了...

食材明细主料杏仁（300克）青椒（100克）黄椒（100克）红椒（100克）辅料盐（2匙）味精（0.5匙）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌杏仁彩椒的做法步骤1、杏仁是开袋即食，我担心会有防腐剂就用水浸泡一会儿2、彩椒摘好洗净备用3、取出黄椒...

“新鲜核桃吃起来甜脆甜脆的，而且有核桃特有的坚果香，又不像干核桃会比较油，每年新鲜核桃上市都是最开心的时候，毕竟一年也就一个季的时间，即是坚果零食，也能入菜，还能打成核桃乳，非常棒的一个食材。老家桃园也有一些核桃树，每...

“家常爽口小菜，低脂又健康！小伙伴们一起来吧！”食材明细主料绿豆（适量）胡萝卜（适量）辅料小葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）酸辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）凉拌绿豆仁的做法步骤1、绿豆隔夜浸泡，天...

食材明细主料鸡大腿（1个）辅料桂皮（适量）香叶（适量）葱姜（适量）香菜（适量）青红椒（适量）熟花生（适量）配料味极鲜（适量）麻油（适量）盐（适量）清汤（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌果仁鸡丝的做法步骤1、准备材料2、鸡大腿焯水后，加桂皮...

“杏仁，味苦，性微温；归肺、大肠经。降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，胸满痰多，血虚津枯，肠燥便秘。1.润肺苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，木耳润肺排毒，此菜适合节...

“立夏将至，蚕豆纷纷上市。我们这一带立夏日，必吃蚕豆，听婆婆说，过去，家家户户都吃蚕豆，一般都是用猪油炒一下，有的放点咸菜炒，可都是连皮吃的，每到中午，小娃们端着一碗蚕豆，抢着坐在正间的捣麻糍的石臼上，说是这样吃了，腿脚稳健，好...

食材明细主料油炸果仁（适量）苦菊（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）辣椒油（适量）麻油（适量）亚麻籽油（适量）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌果仁苦菊的做法步骤1、苦菊洗净切段放入容器中。2、加入适量所有调料。3、放入果...

食材明细主料青瓜（适量）虾仁（适量）辅料香菜（适量）蒜末（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）辣椒粉（适量）烧烤料（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）凉拌青瓜虾仁的做法步骤1、鲜虾洗净上锅大火蒸熟后...

“新学会了一招让苦瓜不苦的方法。原来拌苦瓜老公不喜欢吃，但是苦瓜是个败火的好东西，必须要让他吃，没想到这招真的很管用。真的是一道很好的凉拌菜。”食材明细主料苦瓜（1根）虾仁（50g）辅料鱼棒（1根）大蒜（适量）红椒（10g）配料蚝油（适...