关于洋葱炒南瓜的家常做法的餐饮精选

“减肥是条不归路，一旦开始，便没有结束。洋葱和南瓜都是减肥佳品，想减肥的JM可以经常吃哦~~~~”食材明细主料南瓜（适量）洋葱（适量）辅料蒜（适量）配料生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒南瓜的做法步骤1、洋葱切丝，...

食材明细主料洋葱（适量）日本南瓜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）洋葱炒南瓜的做法步骤1、日本南瓜、洋葱切片。2、锅中放油，放入洋葱和南瓜片翻炒，加少许水焖烧几分钟，加盐、蚝油调味。3、...

“洋葱的功效与作用、营养价值---转载洋葱具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。洋...

“简单美味，健康营养，时令菜。”食材明细主料丝瓜（一根）洋葱（一个）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒洋葱的做法步骤1、丝瓜洗净，削皮，切片。2、洋葱剥外皮，洗净，切丝。3、锅烧热放适量油，倒入洋葱和...

“鸡蛋的吃法很多样，可以搭配很多菜炒，洋葱炒鸡蛋好吃又营养～”食材明细主料鸡蛋（3颗）洋葱（1颗）辅料食用油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常洋葱炒土鸡蛋的做法步骤1、洋葱一个，鸡蛋3个。2、鸡蛋打碎加适量...

食材明细主料豆腐（500克）猪肉（200克）洋葱（适量）圆椒（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）姜（适量）酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常肉末豆腐炒洋葱的做法步骤1、准备食材2、肉切末葱切片，姜切丝蒜切片圆椒...

食材明细主料洋葱（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒鸡蛋的做法步骤1、洋葱洗净切丝。2、鸡蛋打散。3、锅中放油烧热，倒入鸡蛋液。4、炒熟盛起备用。5、锅中再放入少许油，倒入洋葱...

“南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种...

食材明细主料五花肉（适量）洋葱（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎肉炒洋葱的做法步骤1、买回来的五花肉清洗干净然后用厨房用纸吸干水份。2、将五花肉切薄片然后用盐腌制片刻。3、不粘锅热少许...

“超级简单的洋葱南瓜羹，香甜爽口，细腻润滑，搭配各种小甜点，可做下午茶也可以做夜宵，因为有了洋葱和炼乳的加入，便吃出了那种西餐的味道，而且还有保护胃黏膜，助消化，解毒、降糖、降压、美容的功效。”食材明细主料南瓜（300g）洋葱...

“最近在减肥，开始减少碳水的摄入，南瓜营养丰富，含有多种维生素，矿物质和大量膳食纤维，而且热量和糖分不高，适合减肥期间食用。南瓜炒完软糯香甜，吃了也不会有负罪感。”食材明细主料南瓜（200g）辅料花生（10颗）葱花（5g）蒜泥（5g）调料盐...

一日三餐是生活，自己做的一日三餐是仪式感，你每天都在纠结吃什么吗？在这个气温多变的季节感冒不适影响着胃口，总想一顿外卖解决难题，小编想推荐你一道容易上手的菜洋葱炒土豆片，适合这个季节预防并缓解感冒。简简单单一道菜...

“清甜的南瓜，脆脆的秋葵，加点儿甜洋葱炖在一起，轻食又美味！”食材明细主料南瓜（1块）秋葵（1把）洋葱（1个（小））大蒜（2瓣）辅料油（适量）百里香（适量）胡椒粉（1/2茶匙）盐（1茶匙）水（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）洋葱南瓜烧秋葵的做法步骤1...

食材明细主料日本南瓜（445克）洋葱（150克）辅料白糖（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）洋葱炒日本南瓜的做法步骤1、食材：日本南瓜（已去籽清洗切片）、洋葱（已清洗切开）2、烧锅倒油烧热，下入日本南瓜翻炒一下。3、接着，加...

“嫩南瓜质地脆嫩清香带着一股淡淡的清甜味怎么做都觉得好吃。今天买了一个嫩南瓜，刚好家里有一个洋葱，于是把两者搭配在一起，既有南瓜的清香也有洋葱浓郁的葱香味，味道真的很好。”食材明细主料嫩南瓜（250克）洋葱（70克）辅料...

“从菜谱书上山寨来的一道菜，没想到味道还不错南瓜跟洋葱的搭配，味道很清香，营养也很丰富做起来也不麻烦，非常快手的一道家常菜”食材明细主料南瓜（300克）洋葱（1个）辅料葱（适量）配料盐（适量）鸡精（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分...

食材明细主料鸡胸肉（适量）日本南瓜（适量）洋葱（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）洋葱南瓜炒鸡肉的做法步骤1、鸡胸肉切片，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。2、洋...

食材明细主料大米（100克）辅料南瓜（50克）洋葱（半个）雨润香肚（1/4个）配料油（1茶匙）盐（少许）胡椒（半茶匙）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）洋葱南瓜焖饭的做法步骤1、准备食材；大米提前洗净、浸泡数小时，沥干水分备用。2、南瓜去皮、洗...

食材明细主料洋葱（适量）秋葵（适量）南瓜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）洋葱秋葵炒南瓜的做法步骤1、南瓜去皮去瓤切片。2、秋葵斜切片，洋葱切小块。3、锅中放油，放入洋葱炒香。4、放入秋葵和...

“家庭快炒、味道鲜美！”食材明细主料洋葱（1个）鸡蛋（2个）辅料油（适量）盐（1勺）糖（小半勺）老抽（少许）酱油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒蛋的做法步骤1、洋葱1个，鸡蛋2个。2、洋葱切好、放盘里。3、打2个鸡蛋。4、放1小...

“苦瓜和佛手瓜各剩一个，搭配一个洋葱素炒，效果真不错呢。”食材明细主料佛手瓜（1个）洋葱（1个）苦瓜（1个）辅料食用油（2勺）蒜碎（1勺）调料盐（5克）胡椒粉（适量）蚝油（1勺）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）洋葱炒双瓜的做法步骤1、食材准备好...

食材明细主料苦瓜（半根）洋葱（1个）调料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒洋葱的做法步骤1、食材：苦瓜、洋葱。2、将苦瓜和洋葱一起清洗清洗捞出。3、将苦瓜放在案板上对半切开去瓜瓤，再切成片。4、将洋...

“洋葱作为蔬菜中的皇后，在冬天的餐桌上是必不可少的。洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能，洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。鸡蛋含有人体需要的蛋白质，两种的结合...

食材明细主料猪皮（适量）洋葱（1个）青椒（1个）辅料干辣椒（适量）姜末（适量）盐（适量）糖（适量）八角（适量）葱（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常猪皮炒洋葱的做法步骤1、猪皮洗净，放入干辣椒、葱、生...

“洋葱炒蛋是一道零厨艺的家常快手菜，其味道鲜美，营养丰富，更是米饭的杀手。菜中我添加了一些泡椒，使这道菜更加开胃，更加鲜香。”食材明细主料洋葱（适量）辅料鸡蛋（适量）配料盐（适量）酱油（适量）料酒（适量）鸡精（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分...