关于养生四宝怎么做好吃的餐饮精选

食材明细主料荷兰豆（适量）木耳（适量）鲜百合（2个）胡萝卜（1个）葱（适量）蒜（2瓣）辅料橄榄油（适量）盐（少量）生抽（半小勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）养生四宝的做法步骤1、木耳泡好，打理干净撕成小片、荷兰豆开水焯一下、鲜百合掰开洗净...

“喝粥是最养生的一种饮食，粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。它有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。在这个...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料牛肉：50板栗：6颗水发香菇：4个胡萝卜：半根红枣：9个糯米：1两黄米：1两燕麦：1两辅料盐：2鸡精：1具体步骤糯米，黄米，燕麦与牛肉，板栗，红枣，香菇，胡萝卜。将牛肉，板栗，香菇...

食材明细主料枸杞（适量）辅料龙眼（适量）玫瑰（适量）调料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三宝养生茶的做法步骤1、原料。2、根据口味取适量食材。3、放入养生壶中，加适量的水。4、大火煮开。5、小火煮五分钟。6、加冰...

“老饕每次煲粥都会先考虑来、考虑去，其实考虑的是什么道理，老饕自己也不是很清楚。就是觉得这样搭配了会更合理（或者说更适合老饕的身体和口味）。其实老饕还想建议每位美食家的友们：在做饭之前就先考虑一下，做这个菜适合谁...

“四色小米：黄，绿，黑，白。”食材明细主料四色小米（适量）辅料糯米（少许）杞子（少许）调料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）养生四色小米粥的做法步骤1、准备：四色小米，糯米。2、洗干净。3、放入电饭煲加适量的水，按煮粥键...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料素羊肉：600公克新鲜香菇：5朵菜心：300公克木耳：1大块大蕃茄：1个金针：300公克竹笙：3条红枣：10颗黄耆：12片当归：3片枸杞：1大匙姜片：3片高汤：2000cc盐：1匙辅料具体步骤1...

食材明细主料粳米（100克）山药（150克）花生（50克）红枣（30克）枸杞（5克）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）四宝粥的做法步骤1、准备材料。2、锅中放入适量水煮开，将粳米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮30分钟；3、山...

食材明细主料茶叶（适量）辅料葡萄干（适量）桂圆干（适量）枸杞（适量）红枣（适量）冰糖（适量）干玫瑰花（适量）原味（口味）未知（难度）养生八宝茶的做法步骤1、首先准备一下食材，其实标准的八宝茶还有核桃和芝麻，我不是太喜欢所以没放你们随意，喜欢甜...

养生，是现在每个人都提倡的事情、不仅大人需要养生，其实小孩也是需要养生的。每个季节养生都是有所不同的，那么，究竟宝宝秋季养生食谱有哪些呢？下面，小编就一起告诉大家宝宝的秋季养生食谱有哪些是比较有营养的：宝宝秋季养生...

“这是一款四季养生粥，补血补肾、美容养颜。肾脏是我们生命的根本，美丽的根本。养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑力灵活，听力好，而且还有一头乌黑的头发。总之一句话，肾脏不好就会提前衰老。每天坚持喝一碗此粥，连续喝三个星期...

“孙中山先生的“四物汤”，就是他对中西医结合饮食营养研究的成果，也是孙中山几十年素食养生生活的得意之作。这种汤被营养学家们称为“素食中的佳品”。这种汤集四种素食之精华而成，即黄花菜、木耳、豆腐、豆芽这四种食...

“晚上预约好第二天早上就能吃上早饭了”食材明细主料薏仁（少量）绿豆（少量）黑米（少量）红枣（几颗）莲子米（少量）枸杞（少量）小米（少量）辅料冰糖（食量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）养生八宝粥的做法步骤1、用量杯量取1/4的上述混合食...

准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：半杯山药：150花生：30红枣：25枸杞：5辅料盐：适量具体步骤1.准备材料，洗净，山药切小块。2.锅中加入足够的水煮开，将大米、花生、红枣一起放入大火煮开，再...

“茯苓糕：功效健脾宁心怀山糕：能助消化、补虚劳、益气力陈皮糕：理气健脾、燥湿化痰，食欲不振面对不爱吃饭的小朋友，教会妈妈们如何做药膳糕点，勾起食欲，调理脾胃、提高免疫力。”食材明细主料低筋面粉（65g）超微茯苓粉（8g）超微粉...

“青瓜，四季常有，性味甘凉，具有除热，利尿，解毒等功效，青瓜含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪，常吃青瓜是有好处的，青瓜的分子中含有维生素E，可以抗衰老，也有利于胚胎的生长，对有些怀孕期间反应强烈的女士来说，是个不错的汤...

“其实早就买好了包粽子的料，不单是为了这次比赛。从没有做过粽子，今年特想试一试。糯米拿出来都招了几只蛾子，可想我准备的多早。粽子的花样真的不多，对于我这个刚起步的新新手来说，还是先包最简单的吧。不甘心太平淡，还是...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟三宝营养汤是一款比较好喝的汤，胡萝卜，脊骨，板栗一起制作而成的，这款食材营养比较丰富，并且做起来非常方便，一般没事不上班的时候就喜欢在家里自己给自己制...

“这是一道最养生营养的八宝蛋了。具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神之功效。常唱八宝粥，可用于防止肥胖症的发生。同时也是日常养生健美之食品。”食材明细主料糯米（1两）核桃（2个）花生米（10颗）樱桃（6颗）桂圆干（2个）辅料鸡蛋（4个）...

“刚刚出锅的喔，喝上一口，真不是自夸自吹，香香甜甜，软软糯糯”食材明细主料大米（25克）大麦米（25克）黑米（25克）小米（25克）薏仁米（25克）黑玉米片（25克）血糯米（25克）红豆（25克）辅料冰糖（10颗左右）银耳（一大朵）红枣（3-5颗）葡萄干（20克）紫薯（1个）雪花梨（1...

由于近些年污染问题的严重和外卖食品的不安全，越来越多的家长选择自己在家里给宝宝制作健康饮食。但是好多的家长是有心没有办法，主要就是不会做，找不到头绪。那么今天小编就来为大家介绍几款一周四个月宝宝营养食谱，保证...

“山药，紫薯，青菜，小米都是比较容易消化的食物，与虾搭配既营养，又满足宝宝荤素均衡的成长需求！全程只需蒸煮，营养健康，操作方便，新手妈妈也完全可以驾驭！不过给宝宝吃要注意量！”食材明细主料虾（适量）山药（适量）紫薯（适量）青菜（适量）小米...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料娃娃菜：10豆腐：10火腿肠：半根粉条：10肉片：10辅料酱油：适量香菜：适量盐：适量具体步骤1.材料准备完毕2.锅中放水3.水开后放入材料，然后放入少量盐和酱油4.煮差不...

“近美食家的姐妹们都在酱缸和面袋子之间穿梭着，这炸酱面的花样也是越来越多。今天请大家尝尝咖啡家【全麦八宝养生炸酱面】，绝对独家酱料，料全营养高！”食材明细主料高筋粉（适量）全麦粉（适量）辅料杏仁（适量）核桃仁（适量）花生米（适...

“人与自然的和谐相处在这里显得相得益彰，人类呵护着自然，自然也给予人类丰饶的馈赠。用心去品尝生活最本真、最原始的味道。总之，就是一句话，原生态，无污染的绿色食品，下面这款养生粥，就是我用黑豆和赤小豆制作的一款四季养...