关于夏日懒人早餐：豆沙糯米饼的餐饮精选

食材明细主料糯米粉（350克）面粉（50克）豆沙（400克）辅料热水（200克）食用油（适量）鸡蛋（1个）面包糠（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豆沙糯米饼的做法步骤1、糯米粉350克左右加入面粉50克备用。2、加入200克左右的热水，边加边用筷...

“最近天气真的太热了，大家是不是热的吃不下饭了呢？今天小松就为大家带来一道意大利特有的大米沙拉，既清爽又开胃，吃完了保你凉爽又满足~”食材明细主料大米（150g）辅料西红柿（80g）奶酪（80g）火腿（50g）青豆（40g）彩椒（75g）黑橄榄（40g）酸黄...

食材明细主料玉米（2根）辅料豆瓣酱（2勺）花椒粉（1勺）孜然（1勺）芝麻（1勺）味精（0.5勺）白糖（0.5勺）玉米油（2勺）微辣（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤玉米的做法步骤1、玉米煮熟切成块。2、放入所有辅料。3、搅拌均匀腌制10分钟。4、烤盘铺锡...

“俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时...

食材明细主料（15份）糯米粉（400g）开水（340g）辅料红豆沙（约300g）白芝麻（适量）甜味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）豆沙糯米饼的做法步骤1、买的红豆沙馅，还行，不是很甜。2、豆沙分15-20克一份，做了15份。3、糯米粉慢慢倒入开水，边倒边用...

“自己做的健康吃着放心这就是最好的！”食材明细主料切片面包（3块）辅料鸡蛋（2个）生菜（2片）培根（2片）沙拉酱（适量）花生酱（适量）甜香（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）懒人早餐的做法步骤1、平底锅不放油，放入面包烘干。2、煎蛋两个备用...

食材明细主料红豆（500g）糯米粉（300g）辅料桂花（适量）白糖（300g）食用油（200g）甜味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）豆沙糯米饼的做法步骤1、红小豆洗净煮烂。2、用绞肉机或手工加工成豆沙状。3、炒锅油热后放豆沙翻炒片刻。4、加入...

食材明细主料米饭（200g）辅料黄瓜（2根）调料橄榄油（20g）盐（5g）蛤蜊（250g）鸡蛋（一枚）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）夏日早餐的做法步骤1、准备食材：黄瓜、鸡蛋、磷虾、剩米饭、蛤蜊。2、黄瓜打皮，瓜皮留用榨汁。3、榨汁后过滤。4、...

“一天之计在于晨，早餐要吃的好，又有营养。像我喜欢睡懒觉的亲们，早餐几乎都靠外面买来吃。今天做的面条，又快又有营养，……妈妈再也不用担心我的早餐了！”食材明细主料包装面条（150克）鸡蛋（2个）火腿肠（2条）辣椒酱汤汁（2匙）辅料油（适...

“糯米豆沙饼，外皮焦，内软糯，都说要少吃少吃，还是抵挡不了诱惑，又做了糯米豆沙饼，糯米粉、红枣豆沙都是现成的，呵呵”食材明细主料糯米粉（适量）红枣豆沙（适量）辅料调和油（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）糯米豆沙饼的做法步...

“做老面馒头失败了，于是为了不浪费，就煎馒头片了，味道挺赞的。浸了冰糖水，省油又好吃。”食材明细主料老面馒头（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日懒人餐：馒头片的做法步骤1、提前:碗中放适量冰糖，倒热...

“在东北，小时候一到冬天妈妈就会用大铁锅烙粘火烧，一次烙很多，吃不完的就冻上，下次吃的时候上锅蒸一下蘸糖吃。现在越来越少的人做这种传统的东西，想吃就是市场上买现成的，可是总归是没有家的味道。其实，虽然现在没有乡下那...

食材明细主料芒果（半只）糯米粉（100克）牛奶（50克）辅料椰蓉（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）椰蓉芒果糯米糍的做法步骤1、所有食材。2、芒果去皮去壳切块，放入料理杯中。3、放入牛奶。4、搅拌成芒果泥倒入碗中，再放入糯米...

食材明细主料黑米（50克）辅料黄豆（50克）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑米豆浆的做法步骤1、所有食材。2、将黄豆和黑米洗净。3、豆浆杯中放水，倒入黄豆。4、再倒入黑米。5、盖好盖，按湿豆键，25分钟即可。6、成品图。...

“超快手鸡蛋卷饼，省时省力，味道好。”食材明细主料中筋面粉（60克）水（100克）鸡蛋（1个）辅料蒜苔（1根）油（适量）香肠（适量）番茄酱（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）“夏日懒人餐”鸡蛋卷饼的做法步骤1、中筋面粉加入清水搅打均匀，即...

食材明细主料芒果（1只）草莓（12个）黄瓜（1根）辅料沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）果蔬沙拉的做法步骤1、所有食材。2、芒果去皮去壳切小块，草莓洗净，黄瓜洗净切小块。3、将所有食材放入碗中。4、然后放入沙拉酱拌匀...

食材明细主料土豆泥（230g）糯米粉（150g）纯牛奶（120g）辅料糖（25g）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆糯米饼的做法步骤1、把土豆泥放入碗中（土豆蒸熟捣成泥），加入白糖拌匀。2、加入纯牛奶和糯米粉拌匀。3、手上沾上一层油，取拌好...

“夏天天气热，不想吃饭来上一碗粥，用电饭煲按键一按，时间到即可享用，非常方便。”食材明细主料大米（适量）小米（适量）辅料砂糖（适量）水（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）二米粥的做法步骤1、大米和小米各小半杯。2、加入水淘...

食材明细主料成品手抓饼饼坯（一张）火腿片（适量）西生菜（一片）鸡蛋（一个）辅料椒盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）懒人早餐手抓饼的做法步骤1、炉灶开小火，饼丕直接放入不粘锅，不需要放油，周围煎火腿片。2、饼丕翻面，煎到变透...

“红米含有丰富的营养物质，有着很高的营养价值，含有丰富的微量元素。红米中含有丰富的微量元素，铜，铁，硒，锌，锰，钙，钼等等，并且含量比普通的白米高0.5-3倍，红米中还含有生物碱，植物甾醇，黄酮类化合物，胡萝卜素等等的成分，有一定的药...

“充分利用剩菜剩饭，挺有味。”食材明细主料剩饭（适量）辅料菠萝丁（适量）胡萝卜丁（适量）碗豆（少量）酱干（适量）毛豆（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日懒人餐菠萝饭的做法步骤1、准备所有材料:菠萝丁，胡萝卜丁，碗豆，酱干和毛豆...

食材明细主料糯米粉（二斤）豆沙（适量）熟芝麻（少量（豆沙馅））生芝麻（一斤）色拉油（一碗）胡麻油（1勺（豆沙馅））白糖（适量）辅料清水（适量）开水（适量）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）糯米豆沙饼的做法步骤1、备好糯米粉！一分为二！2、一半用开水烫面（...

“荷叶的清香加上糯米的甜糯，陪着排骨带来的鲜香滋味，不肥不腻，实为夏日首选。”食材明细主料仔排（250克）辅料荷叶（1张）色拉油（适量）配料生抽（30克）老抽（50克）白糖（1茶匙）黄酒（1茶匙）咸甜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）荷香糯米排骨的做...

“夏天慢慢来了，有时胃口不佳，来个沙拉酱蔬菜！又开胃又营养，这个菜营养流失少！操作简单快捷，对于吃了油腻的食物，来个清爽的沙拉蔬菜正好解解腻！吃素也营养！”食材明细主料胡萝卜（一根）生菜（一颗）玉米粒（适量）青瓜（一根）辅料沙拉酱（适量...

“手抓饼的营养价值:能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。且面食易消化,助于杜绝肠胃疾病。以小麦为主料的手抓饼,手抓饼富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、...