关于健康拌菜怎么做好吃的餐饮精选

“这道健康拌菜由香菜、香菇、红椒、生菜凉拌而成。几种食材都是营养丰富、功效显著的利好食材。只有香菇需要提前用水焯熟，其他食材洗干净生食即可。调味品依据个人的口味添加。盐、味精、白糖、芝麻油，品种不多，味道很...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清爽凉拌大白菜是一道清淡简单的开胃凉菜，做法和用料都非常简单，在没有胃口的夏天大家不妨做来下下饭。大白菜焯水后要立刻放入凉水中，这样口感就会十分...

“总是想让家人吃的更健康，健康的食材，健康的烹饪方法一样都不能少。做为家里的厨师，其实也是家人的健康管理师，需要用心面对每一餐每一个菜。今天这道菜是一个大拌菜，用了好多种食材，能满足家人的各种不同爱好，用少油少盐的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料榨菜：1包香菜：20花生仁：150辅料红油辣子：适量白糖：适量香油：适量生抽：适量醋：适量具体步骤1.生的花生仁2.需要小火慢炒炸熟3.下面的拌菜的材料4.先用一个...

在中国，韭菜是咱们生活中特别常见的一种蔬菜，而且有很多人都非常喜欢吃，一般我们都喜欢炒着吃，或者用来包饺子吃，对我们身体健康又很大的作用。今天小编给大家介绍几种特别适合在夏天吃韭菜的做法以及它对我们身体的好处哦...

“一说到饼干，大多数宝妈都会不由自主的和"高油脂"，"甜"，"腻"联系在一起。今儿和大家分享的这款饼干，既不甜，也不腻，且还是营养丰富的蔬菜饼干。刚出炉时口感一般般，稍微放凉片刻，口感酥脆焦香，一口咬下去，就深深虏获了我...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：250辅料香油：适量食醋：适量青蒜苗：适量盐：适量具体步骤1.菠菜洗净用热水焯一下2.捞出3.切碎4.青蒜苗切碎5.放入菠菜碎中6.倒入食醋7.倒入香油8....

杏仁是大家都很喜欢的，而且可以美容，还可以通便，营养价值丰富，不过单吃杏仁总觉的有点单一，那大家不妨试一试杏仁拌蕨菜。蕨菜同样有着人体不可多得的营养元素，在拌蕨菜的时候加上一点杏仁，营养价值翻倍了，还让拌菜的味道更佳...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜菠菜：750辅料姜丝：适量精盐：适量味精：适量葱丝：适量花椒油：适量香油：适量具体步骤1.将菠菜择去老叶，劈开。用水清洗去泥沙，捞出控水。2.锅内注入清水，烧沸，放...

食材明细主料木耳（适量）芹菜（适量）辅料腐竹（适量）杏鲍菇（适量）配料姜丝（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）健康素菜的做法步骤1、杏鲍菇切片。2、芹菜切段。3、木耳提前发泡。4、腐竹摘成段提前发泡。5、油锅里倒入姜丝炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：400粉丝：100辅料醋：适量油：适量盐：适量辣椒面：适量具体步骤1.准备菠菜适量，在开水了焯一下2.捞出来，沥干水分3.准备粉丝，开水泡发4.把粉丝捞出来，和菠...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料油：适量蚝油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜用开水焯后捞出挤水切段2.然后倒入适量蚝油3.1小勺食盐4.滴几滴香油5.倒入适量酱油6.倒入酱油后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料洋葱：1个花生米：适量火腿：1根黄瓜：1根木耳：1把腐竹：2根洋白菜：适量皮蛋：2个辅料老醋：适量味极鲜：适量盐：适量香油：适量蒜泥：适量糖：适量具体步骤1.木耳一小把，提...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：500蒜：两瓣黑木耳：5香菜：两棵辅料香醋：适量香油：数滴盐：适量白胡椒粉：适量调味料：适量具体步骤1.菠菜摘洗干净，沥水备用。2.黑木耳提前用温水泡发。3....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟健康凉拌菜，喜欢吃素的或者想要减肥的一定不能错过这道菜。制作真的十分简单，只需要准备好蔬菜和辅料，将他们拌在一起便可，吃起来十分爽口，方便简单又美味...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：200g海米：5g香菜：1棵精盐：适量味精：适量酱油：适量食醋：适量蒜泥：适量香油各：适量。辅料具体步骤1.将猪肝洗净，切成薄片，入沸水中煮透。2.海米用温水浸泡好...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟一年四季大家的餐桌上是少不了一碗美味的健康凉拌菜，凉拌菜清爽解腻让人开胃。其选用的食材为纯天然的原生态食物，在制作的过程中完整的保留了食材的营...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟健康凉拌菜是将康凉拌菜中由不同的蔬菜或菇类凉拌而成。将原生态的食材进行简单的加工，使食材本身的香味留存的同时还伴随着调料的香气，做法简单，清爽开...

“黑木耳、山药、胡萝卜，三种颜色的利好食材搭配在一起，简单的素炒，一道非常健康又养生的美味。”食材明细主料山药（300g）胡萝卜（100g）黑木耳（50g）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）三色健康...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料心里美萝卜：100海带：50紫甘蓝：30鸡蛋：1只辅料海苔：适量香油少许：适量盐：适量白醋：适量具体步骤1.准备好食材。2.将心里美萝卜切成厚薄不一样的片，用枫叶模...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌菜花是一道特别健康的家常菜来的，凉拌菜花的主要食材就是菜花，再加上西红柿、黄瓜和火腿肠等等，做出来的凉拌菜花味道就更加鲜美啦。凉拌菜花的做法...

主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种...

“这个饼，是晚餐搭稀饭做的，用的材料都是现成的，啥都放点，不浪费，吃起来也很香，面粉软软的，胡萝卜和土豆脆脆的，还有芹菜的淡淡香味。。。”食材明细主料土豆（适量）面粉（适量）辅料胡萝卜（适量）芹菜叶（适量）配料椒盐（适量）其他（口味）煎（工艺...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：150辅料香菜：适量盐：适量虾皮：适量油：适量具体步骤1.准备黄瓜和香菜。2.黄瓜去皮。3.香菜洗净，切断。4.黄瓜切块。5.准备虾皮。6.把它们放一起。7...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料金针菇：50菠菜：100辅料香油：2毫升盐：3醋：10毫升鲜贝露：5毫升具体步骤1.金针菇切去老根洗净。2.菠菜摘去老叶洗净。3.蒜切碎成茸。4.锅置火上加入水烧开放入...