关于健康小吃——花生土豆泥的餐饮精选

“孩子最喜欢吃的，有点像西餐，是我的发明创造。健康有营养。”食材明细主料土豆（250g）辅料熟花生米（适量）其他（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）花生土豆泥的做法步骤1、豆去皮洗干净。切成大片，入蒸锅，开锅蒸20分钟，蒸熟。2、熟花...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟我喜欢吃土豆泥，因为做法简单，而且容易饱腹，是省钱省时间的食物，这次低卡魔芋土豆泥算是个创意料理，因为材料其实是我随便加的，没什么规定，喜欢就好，一切的最...

说到花生这种食物想必广大朋友们一定不会对此感到陌生吧，花生是我们日常生活中十分常见的一种食物，花生的营养价值十分丰富，对我们的身体健康特别有好处，因此受到不少朋友的推崇，那么，花生怎么吃才健康呢？不妨我们一起了解看...

“记得高中念书那会~~~因为住校，所以一日三餐都在学校食堂解决~~午餐、晚餐花样繁多~~~大家都吃得五花八门~~而简单的早餐则分了两大派~~~~面条和豆浆油条~~起得早，享受生活，银子阔绰的几类同学们通常会点碗面条，吃得优哉...

“小鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！”食材明细主料牛排...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟都知道苦瓜是清火解毒的好食物，但是无奈苦瓜那股味道太为猛烈并不是所有人都能够欣然接受的，但是土豆泥苦瓜圈就很好的使用土豆中和了苦瓜的苦味，还让苦...

食材明细主料土豆（1个）圆葱（1个）面粉（少许）鸡蛋（2个）辅料色拉油（少许）精盐（少许）白糖（少许）葱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆饼的做法步骤1、将土豆清洗干净，去皮，将圆葱去掉老皮，清洗干净装入盘中待用。2、分别用擦子，将圆葱，土豆...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟梭子蟹土豆泥是一道美味的美味佳肴，而且制作十分简单，当土豆还有梭子蟹搭配在一起的时候，梭子蟹的肉质跟土豆的粉糯的感觉真的是很棒的呢，而且两者含有丰...

食材明细主料土豆（适量）辅料牛奶（适量）调料蚝油（适量）黑胡椒（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）土豆泥的做法步骤1、土豆去皮切块，上锅蒸20分钟。2、蒸熟后用叉子碾碎。3、加入牛奶。4、用蚝油、黑胡椒、淀粉、兑...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：适量胡萝卜：适量辅料黑胡椒粉（个人喜好）：适量丘比沙拉酱：适量具体步骤1.准备好材料。土豆削皮切块开火蒸，一定要蒸熟，筷子能戳透的时候就可以啦2.土...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆（中小）：4个糯米粉：60Mozzarella（可拉丝的披萨起司）：100面包粉：25盐：5糖：少许橄榄油：1汤匙烤箱锡纸（与烤盘相同大小）：1张辅料具体步骤1.土豆入水煮熟（用筷子轻...

“土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因...

春天正是调理五脏六腑的好时节，在春天调理好身体，在未来一年工作、学习的时候都会更有精神。而注意饮食也是养生的一大手段。吃对了食物，身体才能吸收更好的的营养。下面就给大家推荐一下几道养生菜品，大家快学起来，打造一...

食材明细主料土豆（4个）辅料葱花（少许）盐（适量）油（适量）原味（口味）未知（难度）葱花土豆泥的做法步骤1、土豆去皮切小块上蒸锅蒸熟。2、捏成泥加入少许盐抓均匀。3、准备好食材。4、热油放入土豆泥。5、翻炒片刻加入葱花，不用放盐了哦...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆：500辅料模具：1件冷开水：适量盐：适量蓝莓果酱：适量具体步骤1.土豆去皮切小件，水煮沸后加入锅里，再加入适量的盐，盖盖子煮至土豆熟透。(用一支筷子穿...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟尽头亲们打卡运动了吗，健身塑形不仅要迈开腿更要管住嘴。健身本来就是要三分吃七分吃的，所以除了要规划好运动量更要规划好饮食。是不是吃鸡蛋白还有鸡...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料土豆：一个猪肉：一块青椒：两个洋葱：半个黄油：一块番茄酱：少许辅料具体步骤1.第一步:土豆煮熟，制作成泥，这一步比较累啊。2.第二步，黄油一块放入锅内加热，加热...

“我的孩子爱吃土豆泥，经常在外面点这个菜吃。但这个菜的脂肪含量较高，我便想在家做健康的土豆泥给她吃。我从蛋黄粽子中受到启发，动手做鸭蛋黄土豆泥。两种泥混合后有股腥味，我添加辅料后新颖、健康、省事、甜咸口味的土...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料黄瓜：1根火腿肠：适量胡萝卜：适量土豆：1个丘比沙拉酱：50辅料任意喜欢的东西：适量具体步骤1.准备好材料(材料有点多，详情请看第二张图)。2.将胡萝卜、黄瓜用水...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:25分钟很多人都喜欢吃花样土豆泥，但是很少在家里自己做，都是在快餐店中买，那你知道吗？那些都不是现做的哦，是用土豆粉冲调的，也不是非常健康，土豆泥就要吃最纯真的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟豌豆土豆泥是一份非常健康的简单菜肴，虽然在居家生活中并不多见，但是这道菜的美味价值和营养价值是不容忽视的。豌豆土豆泥类似主食，但豌豆土豆泥同时也...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟土豆泥曲奇是我自己最爱吃的快手小甜点，用土豆泥代替原本的黄油与面粉，十分健康。如今市面上的甜品店数不胜数，看的人眼花缭乱，而各个店家所使用的食材更...

“土豆泥沙拉的改良版，更精致的摆盘，和可爱的造型，绝对是对付宝宝们挑食的法宝！”食材明细主料土豆（65g）黄瓜（10g）沙拉酱（一小勺）盐（适量）辅料胡萝卜（10g）紫甘蓝（5g）酸奶（一大勺）胡椒粉（适量）其他（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）花式土豆泥...

食材明细主料香葱（20g）面粉（200g）土豆（300g）辅料孜然粉（一匙）色拉油（适量）盐（3g）咖啡粉（一匙）清水（300ml）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康早餐土豆饼的做法步骤1、土豆去皮清洗干净。2、葱切葱花，清洗好的土豆用擦丝器擦成丝，或手...

“这道菜可谓是色、香、味、营养俱全了！今天第一次做，以后也会经常炒！”食材明细主料豌豆（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）红烧肉（适量）辅料葱末（适量）姜末（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）健康小炒豌豆的做法步骤1、豌...