关于清热的餐饮精选

现在人们的生活水平提高了，天天都是大鱼大肉，吃着各种高热量食物，虽然营养得到了足够补充，但是却很容易上火。所以，我们在大鱼大肉的同时，也要多吃一些蔬菜来清热降火。那么，你知道清热降火蔬菜有哪些吗?清热降火蔬菜有哪些1...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：1条辅料芝麻油：适量盐：适量蒜米：适量味精：适量具体步骤1.准备好食材。2.苦瓜切片，放入盐腌制30分钟。3.在腌制好的苦瓜中放入味精，蒜米，芝麻油，搅拌...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料乌骨鸡：1/2只新鲜山药：600公克莲子：1两仙草干：1两红枣：5颗辅料具体步骤1.)仙草洗干净，山药削皮洗净并切块，莲子用水泡软备用。2.)乌骨鸡用滚水煮2~3分钟，取出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟丝瓜烧豆腐是一道很具有地方特色的烧菜，丝瓜属于瓜类，富含丰富的蛋白质和水分以及氨基酸成分，而豆腐属于豆制类食品，多食用可以美白，因为其富含丰富的胶原...

“每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。但是苦瓜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟枸杞子菊花茶是一种中国传统茶饮，在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等...

炎热的夏季，让人心烦意乱，都有一种莫名的焦躁感。很多人都有“上火”现象，一旦发现自己上火，第一反应都是吃药，是药三分毒，不妨多吃些水量较高或性凉的蔬菜吧。下面就让小编为大家推荐一些夏季清热降火的蔬菜吧。夏季清热降...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料茅根：1把竹蔗：8节胡萝卜：2个土茯苓：1小块马蹄：7个辅料红豆：少许扁豆：少许薏米（孕妇、正值经期的禁吃，不要加薏米）：少许糖：少许具体步骤1.把所有材料洗干净，胡萝卜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料排骨：2条凉瓜(苦瓜)：2个黄豆：适量辅料姜片：适量蜜枣：2粒水：适量盐：适量具体步骤1.排骨洗净焯水、凉瓜洗净切好、黄豆适量提前泡发、蜜枣2粒、姜片适量，准...

“剑花异名量天尺花、霸王花、七星剑花、龙骨花、霸王鞭。【性味】《广东中药》Ⅱ：甘，微寒。【功用主治-剑花的功效】①《岭南采药录》：止气痛，理痰火咳嗽，和猪肉煎汤服之。②广州空军《常用中草药手册》：清热润肺，止咳。西...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料猪手：半只辅料雪梨：两个黄豆：适量姜：适量具体步骤1.黄豆先浸泡十五分钟2.猪手分成块，加入姜片飞水去异味，用清水清洗干净。3.梨去核切块4.锅内加入猪手，...

每当我们在外面狂欢到深夜，总会想去吃点烤串，喝点小酒。然后回家倒在床上就直接睡着了，而第二天早上一醒来就会发现，自己的咽喉肿痛的不行。那么到底该怎么办呢?这个时候可不是喝水就能浇灭喉咙的火哦。让小编给大家介绍...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鱼腥草肉丸子汤是一道非常美味可口的汤肴，鱼腥草有清热解毒作用，口感清香，具有解腻作用，肉丸子有嚼劲儿。两者搭配，那滋味无法形容，一个个肉丸子入库实属过...

广东的朋友听到清热茶是很熟悉的，因为广东气候湿热所以喜欢煮清热茶喝，用来去除体内的湿气和热气。特别是夏天的时候，常见的清热茶有冲剂装的，比较方便。用热水一冲就可以，但真正的清热茶是用药材用水熬制成的。今天我们一...

“可以清肝泻火，清利湿热。”食材明细主料木棉花（适量）夏枯草（适量）茵陈（适量）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清热祛湿茶的做法步骤1、去中药店买木棉花，夏枯草，茵陈，把这三样用清水稍微洗一下。2、锅中加适量...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料猪骨头：几块白鲫鱼：1斤塘葛菜：1斤辅料枣：2颗水：2升姜片：2片盐：少许具体步骤1.塘葛菜1斤洗干净。2.一条1斤左右重的白鲫鱼去内脏，不用去鳞（胶原蛋白丰富），煎或者...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料雪梨：1个石峰糖：2颗辅料枸杞：少许具体步骤准备好所有食材，雪梨切成块备用。取炖盅，放入梨块，石峰糖。炖盅内加清水，放入炖锅内。加盖炖1小时。炖好后趁...

日常生活当中很容易上火，特别是炎热的夏天的时候。虽然上火不是什么大毛病，但是谁都想自己身体健健康康的一点毛病没有。上火之后如果不想吃药，还有什么办法呢？可以靠吃菜呀，那么清热降火最厉害的菜有哪些？下面就由小编来给...

马上就是夏天了，炎热的环境会使我们身体也跟着上火，我们最常见的症状就是食欲不振，这时我们往往选择的解决方法就是喝大量冷饮来降温，没错，这样是可以降温，但是身体里的火却没有扑灭，反而还会引起其它问题的出现，所以我们今天...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料橡籽冻：300黄瓜：1根青椒：1个红辣椒：1个辅料酱油：3大勺辣椒粉：1大勺葱花：1勺蒜泥：半勺香油：一勺芝麻：一勺具体步骤1.先把橡籽冻用开水泡软后，切成薄片；2.把黄...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料凉粉：250黄瓜：50辅料柿子椒：适量醋：适量蒜：适量黄豆：适量具体步骤凉粉洗净控干，日本小黄瓜洗净控干把凉粉从中间片开三层，再切成细条备用黄瓜切丝后放在...

不管是春季还是夏季，人的身体都容易上火，男女老少都会发生。尤其是现在的年轻人，出门在外，饮食不健康，多油等导致出现上火，影响了正常的生活。每当出现这种情况时，很多人的选择是喝凉茶吃中药来补，其实食疗法是个很不错的选择...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟每到夏天，我们餐桌上都有少不了的一个菜系，那个就是汤。不管是简单煮的，还是精心炖的。今天小编为大家带来百合沙参煲猪肺汤，这个汤不仅闻起来香，喝起来更...

“绿豆糕是著名的京式四季糕点之一。它具有形状规范整齐，色泽浅黄，组织细润紧密，口味清香绵软不粘牙的特色。苏式绿豆糕，端午节前后生产。其特点有小巧油润，内嵌馅料，印纹清晰，麻香可口。其中又以角直所出绿豆糕为佳！马上就是...

“这道汤清热解毒，养阴生津润肺，下火利尿，特别适合心烦失眠，口干舌燥的人儿。小孩子睡眠质量不好，起夜频繁，烦躁不安也可以饮用这道汤哦。”食材明细主料灯芯草清热汤包（1包）排骨（150g）辅料盐（少许）原味（口味）未知（难度）灯芯草清热汤...