关于奇亚籽水果奶昔怎么做的餐饮精选

“非常清甜美味的奇亚籽水果奶昔。”食材明细主料香蕉（一只）芒果（半只）圣女果（六颗）奇亚籽（一勺）纯牛奶（十勺）辅料白糖（一勺）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽水果奶昔的做法步骤1、奇亚籽一勺加温水泡开搅拌，大约十分钟...

“奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。这是一份快手早餐，晚上把奇亚籽泡在牛奶酸奶中，早上...

“健康的谷物棒，里面有奇亚籽、燕麦、奇亚籽果酱天然的食材更健康”食材明细主料即食燕麦（200g）奇亚籽（16g）枸杞（20g）葡萄干（20g）辅料奇亚籽覆盆子果酱（100g）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）奇亚籽燕麦棒的做法步骤1、首先将燕...

“夏天快到了，各种水果相继上市。为大家介绍一款特别的水蜜桃果酱！加入了新鲜配料——奇亚籽，使我们传统的果酱有了新的活力！早餐在面包上涂抹一点，吃完还会再忍不住舀一勺放嘴里尝尝。早餐来一勺，活力满满！”食材明细主料水...

“上班族的早上时间很宝贵，早上喝豆浆吃包子最好，今天做的有点特别，豆浆里加了奇亚籽，很不错，我家姑娘说妈妈我喜欢喝这个奇亚籽豆浆，可是很饱了。呵呵废话不说了，大家看图吧。”食材明细主料黄豆（适量）奇亚籽（适量）包子（适量）小米...

“女儿喜欢吃面包，可是买的面包添加剂太多，用料也是良莠不齐，所以就想自己做。朋友推荐说用奇亚籽粉做的面包香糯可口，试了后果真名不虚传。这款面包营养丰富，用了奇亚籽粉后特别软糯，女儿说吃了我做得面包后，不想再买其它的...

“为了做这款面包，特意去买了奇亚籽，据说奇亚籽可以改善睡眠，抑制对糖的渴望，增加饱腹感，有助减肥，在减肥的MM们是不是心动了，心动不如心动起来吧。模具：学厨12连杯不粘方形模”食材明细主料高筋面粉（200克）全麦面粉（50克）奇亚籽（3...

“这款是改良版的中式点心”食材明细主料大米（100g）奇亚籽混合粉（50g）水（30g）核桃仁（2个）葡萄干（10g）辅料枸杞（5g）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）奇亚籽松糕的做法步骤1、先将大米浸泡3小时，然后沥干水分之后放入搅拌机里进行搅...

“三月不减肥，四月徒伤悲，随着春季的转暖，我们是不是也应该开始用一起轻食做调理了，而牛油果和奇亚籽里面都有优质的脂肪，可以给我们带来饱腹感，也不用担心会发胖，要不要也来上一杯”食材明细主料牛油果（半个）香蕉（1根）牛奶（300ml...

“奇异果配上甜甜的奶昔，酸酸甜甜的味道让人爱不释手~”食材明细主料奇异果（适量）牛奶（适量）辅料细砂糖（适量）酸甜（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）奇异果奶昔的做法步骤1、熟透的奇异果去皮切块儿，放入料理机，倒入适量牛奶打碎...

食材明细主料奇亚籽（适量）牛奶（一小盒）辅料草莓（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）奇亚子水果牛奶杯的做法步骤1、备好食材：如图。2、草莓切小块备用。3、牛奶倒入杯中加热一下，加入适量奇亚籽浸泡一会儿。4、放入水果...

“芒果奇亚籽奶昔这样做，入口丝滑有营养！芒果和奇亚籽的搭配入股不亏哦~”食材明细主料芒果（1个）奇亚籽（10g）牛奶（1袋）燕麦（10g）奶香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果奇亚籽奶昔的做法步骤1、芒果去皮切小块，奇亚籽用温水泡25分...

“今夏很流行的一种食品——奇亚籽，欧美人称它为“magicseed”,“supperfood”,奇亚籽能一种叫做芡欧鼠尾草的种子，国外称之为chia，奇亚籽的水结合力、阳离子交换力、吸水例比较好，是可溶性膳食纤维，可增强饱腹感，促进肠胃...

“我尝试着代餐用”食材明细主料香蕉（2根）牛奶（300ml）辅料奇亚籽（2勺）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香蕉奇亚籽奶昔的做法步骤1、准备好食材。2、用100ml温的纯牛奶泡奇亚籽15分钟。3、香蕉、牛奶、奇亚籽放入搅拌机...

食材明细主料奇异果（1个）牛奶（200ml）辅料蜂蜜（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇异果奶昔的做法步骤1、食材备齐。2、奇异果去皮，中间部分切片，剩下的切丁。3、搅拌机里倒入奇异果丁和牛奶，加适量蜂蜜调味。4、按下开...

“这款芒果奇亚籽椰奶布丁，食材很简单也很简单天然健康，吃起来的口感是QQ滑滑的，让甜品也可以吃得健康又美味，让夏日没有食欲的你，是不是也想来上一勺呀！”食材明细主料淡椰浆（400ml）枫树糖浆（60ml）奇亚籽（50g）辅料芒果（2个）甜味（口...

“清亮、甘甜、爽滑是这款甜品的特点，炎炎夏季能吃上这样一款甜品，别提有多惬意啦！”食材明细主料奇亚籽（10g）什锦豆（熟）（适量）辅料矿泉水（凉开水）（230g）甜味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）奇亚籽甜品的做法步骤1、准备好什锦豆（熟）和...

“菠菜配上奇亚籽，营养翻倍。是一款操作非常简单的减肥小凉菜。”食材明细主料菠菜（100g）味极鲜酱油（适量）辅料蓓莉莱奇亚籽（30g）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽菠菜的做法步骤1、菠菜用水焯后去除水分，切成小段装盘...

“松饼搭配酸奶，酸酸甜甜的口感很不错”食材明细主料低筋面粉（100g）奇亚籽粉（15g）牛奶（150g）酸奶（125g）辅料烘焙燕麦（少许）酸甜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸奶奇亚籽松饼的做法步骤1、准备食材：牛奶、奇亚籽粉、低筋面粉2、将...

“夏季喝上一杯冰咖啡，既凉爽又能满足味蕾的需求，再加一勺奇亚籽，增添爽滑的口感同时，还能丰富营养，可谓一举多得。”食材明细主料速溶咖啡（1袋）牛奶（145克）水（适量）辅料奇亚籽（5克）冰块（4块）其他（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）奇亚...

食材明细主料酒酿（50克）牛奶（500毫升）芋圆（200克）鸡蛋（2个）辅料桂圆干（20颗）葡萄干（20克）枸杞（10克）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽牛奶酒糟的做法步骤1、在锅内先放入去壳的桂圆，倒入500ml牛奶，开小火炖煮5分钟。2、待牛奶...

“轻断食的彩虹沙拉”食材明细主料酸奶（125g）牛油果（1/4个）香蕉（半根）紫薯（1/4个）蔓越莓干（10g）鸡蛋（半个）麦片（20g）柚子（1片）辅料奇亚籽（8g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽酸奶彩虹沙拉的做法步骤1、准备食材：紫薯、麦片、奇亚...

“又到了吃杏的季节，酸酸甜甜的口感很适合夏天”食材明细主料杏（500g）奇亚籽（20g）辅料冰糖（100g）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽杏酱的做法步骤1、杏剥皮去核备用2、在锅内倒入杏和冰糖，开大火煮沸后，转小火熬煮成浆...

“之前有一阵子很流行隔夜燕麦杯，所以也做了早餐”食材明细主料烘焙燕麦（50g）奇亚籽（5g）辅料酸奶（250g）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奇亚籽酸奶燕麦粥的做法步骤1、现在碗内放入酸奶铺底2、然后在上面撒上烘焙的燕麦片3...

“之前买了一大包的奇亚籽，泡水喝真心不好吃，用来做别的也不是很有意思，就一直在想怎么消耗它。家里一直备着蔓越莓干和自制酸奶，突然灵光一现，借鉴了隔夜燕麦的做法，试着做了一下“隔夜酸奶”。想不到蔓越莓干加进无糖酸奶...