清拌毛豆的做法 清拌毛豆怎么做
“夏天，是吃毛豆的季节，外面的餐馆各种口味的都有，吃惯了麻辣口重的毛豆，换成这种清新爽口的吃法也是很不错的，这道菜根妈妈学做得，喜欢的朋友也可以试试”食材明细主料毛豆（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）橄榄油（适量（或者生清油“又...
红绿清拌猪葱嘴的做法 红绿清拌猪葱嘴怎么做
“蔬菜清脆，猪葱嘴鲜嫩，下饭下酒菜。”食材明细主料猪葱嘴（1个）辅料莴笋（20g）胡萝卜（20g）醋（1勺）酱油（1勺）胡椒粉（1勺）白糖（1勺）盐（1勺）芝麻油（2勺）花椒粉（1勺）姜粉（1勺）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红绿清拌猪葱嘴的做法步骤1、猪葱嘴洗...
清拌笋丝的做法 清拌笋丝怎么做
“酸咸味，入口脆嫩。莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经，具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效；用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。”食材明细主料莴笋（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）米醋（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单...
清拌芦笋的做法 清拌芦笋怎么做
食材明细主料芦笋（适量）辅料小米辣（适量）蒜（适量）调料盐（适量）酱油（适量）耗油（适量）糖（适量）淀粉（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌芦笋的做法步骤1、芦笋洗净切好，锅里烧开水，加入盐油，倒入芦笋焯熟捞起过冷开水。2、切...
清拌莴笋的做法 清拌莴笋怎么做
食材明细主料莴笋（半根）蒜（2-3瓣）米辣（2个）辅料生抽（1勺）米醋（2勺）白糖（半勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌莴笋的做法步骤1、莴笋去皮洗净，切丝；2、蒜切末、米辣切碎；3、放生抽、米醋、白糖、少量盐、米辣碎、蒜末，拌匀；4、做...
香脆的清拌银芽怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟绿豆芽有丰富的维生素C和维生素B2，不仅能预防许多疾病，还是一种低热的减肥食品，所以减肥的朋友们不要错过这道清拌银芽，它既可当早中晚餐的主食，也可以当嘴...
清拌莴苣的做法 清拌莴苣怎么做
“莴苣营养丰富，含有蛋白质，脂肪，糖类，灰分，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c，微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。尤其钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于...
清拌芥蓝苗的做法 清拌芥蓝苗怎么做
“芥蓝苗用开水快速焯过，只需将虾皮炒香拌入，虾皮用油炒后咸鲜味大增而且脆，淋少许橄榄油即可，无需再放入其它调味品”食材明细主料芥蓝苗（适量）辅料虾皮（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌芥蓝苗的做法步...
清拌西蓝花的做法 清拌西蓝花怎么做
食材明细主料西兰花（适量）辅料胡萝卜（适量）配料盐（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌西蓝花的做法步骤1、西兰花切块胡萝卜切菱形2、西兰花用热水焯一下3、胡萝卜在焯一下4、根据个人口味加上盐加香油拌一...
清拌黄瓜条的做法 清拌黄瓜条怎么做
“美味可口，伴有麻辣香味。黄瓜味甘性凉，具有清热利尿、解毒、减肥的功效。”食材明细主料黄瓜（2根）辅料大蒜（2瓣）花椒（6粒）干红辣椒（2个）配料色拉油（适量）精盐（适量）醋（适量）味精（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌黄瓜条的做...
时蔬清拌冷面的做法 时蔬清拌冷面怎么做
“冷面是朝鲜族同胞四季皆食的主要食品之一，其作法别具一格。这次做的是无汤的冷面，简单，清爽，快速，美味。”食材明细主料玉米面（适量）黄瓜（适量）西红柿（适量）鸡蛋（适量）辅料大蒜（适量）香菜（适量）芝麻（适量）配料米醋（适量）蜂蜜（适量）蒸鱼豉油...
美味的清拌黄秋葵怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟黄秋葵做为一道美味的常见的食材，有多种做法，而炎热的夏季，最受人们欢迎的可能的凉拌菜了。不仅制作简单，而且可以带给你食欲，为你的健康加分哦。今天小编...
清拌洋葱的做法 清拌洋葱怎么做
“这个洋葱甜甜的，几乎没有辛辣味，清拌一下，孩子特别喜欢😍。”食材明细主料洋葱（一个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌洋葱的做法步骤1、洋葱去皮洗一下，切成两半。2、切切成小块...
清拌黄瓜花的做法 清拌黄瓜花怎么做
“今天这道美食的主角，是被菜农称为“黄瓜花”的蔬菜，也就是带着花的黄瓜仔，是在农作物间苗时“间”下来的小瓜仔。所谓农作物的间苗，是种子在出苗之后，去除多余幼苗的过程。这些幼嫩的被“裁员”下来的小黄瓜，口感清清脆脆...
清拌莴笋丝的做法 清拌莴笋丝怎么做
“清淡脆嫩，过年解油腻的简单凉拌菜。”食材明细主料莴笋（200g）辅料橄榄油（1勺）调料盐（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清拌莴笋丝的做法步骤1、莴笋去掉皮洗净。2、先把莴笋切成片，再切成细丝。3、放入漏盆里，放入盐抓...
清拌花菜的做法 清拌花菜怎么做
“菜花已被各国营养学家列入人们的抗癌食谱。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几度。菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂...
清拌双丝的做法 清拌双丝怎么做
“清淡凉拌两种蔬菜丝，应季的蔬菜。”食材明细主料胡萝卜（100g）黄瓜（1根）辅料葱花（1勺）调料盐（适量）芝麻油（1个）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清拌双丝的做法步骤1、胡萝卜丝切成丝。2、黄瓜切成片再切成丝。3、放入盆中，加入...
家常清拌莴笋丝怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟清拌莴笋丝，简单易做而又清新爽口的一道开胃小菜，用新鲜的莴笋切丝腌制而成，再往上面适当地撒上熟白芝麻和红椒圈便可食用，特别适合在炎热的夏天用以开胃...
清拌什锦沙拉的做法 清拌什锦沙拉怎么做
“西式沙拉有很多种做法，今天做一款既简单又开胃的“清拌什锦沙拉”。这款沙拉的用料品种较多，可随意自己的喜好来调节，做法也非常简单，营养较丰富，是夏季不错的一道开胃小菜。具体做法如下；”食材明细主料煮熟的斜管面（100...
清拌茄子的做法 清拌茄子怎么做
“茄子是很吸油的，今天来个无油版的，减减肥。小时候妈妈总在饭快烧好时把茄子放入锅里焖熟了，加点调料拌着吃，味道老好了，只可惜有米饭粘在里面。”食材明细主料茄子（适量）辅料盐（适量）香葱（适量）鸡精（适量）蒜蓉（适量）辣椒（适量）微辣（口...
简易清拌黄瓜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：200辅料油：适量盐：适量蒜：适量醋：适量香油：适量具体步骤1.黄瓜用刀背拍散后，再切成小段。2.蒜也用刀拍碎，然后再切一下。3.黄瓜里加蒜蓉，再加适量的...
清拌马兰头的做法 清拌马兰头怎么做
食材明细主料马兰头（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清拌马兰头的做法步骤1、马兰头洗净用开水烫一下。2、捞出沥干水分切碎。3、加入盐、生抽和麻油拌匀即可。4、成品。...
家常清拌肚丝怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料熟猪肚：150黄瓜：1根辅料凉菜专用醋：适量盐：适量味精：适量红椒：少许白芝麻：少许香菜：一颗姜末：适量香油：适量辣椒油：适量具体步骤1.将熟猪肚去掉油脂，片成大薄片，切...
美味的清拌银芽怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清拌银芽很清淡的一道凉拌菜，很适合我们在夏天天气热的时候吃哦，不过这道清拌银芽随时什么季节也都是可以吃的，只不过更加适合夏天吃，因为是凉拌菜嘛，吃起...
可口清拌银芽怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟清拌银芽，这是一道非常好吃的佳肴，它的口感特别的棒，在很多人吃上一回之后就会去吃第二回，我也不例外，第一次吃的时候我根本没见过这佳肴，可是现在我隔三差...