关于茄汁鹌鹑蛋烧西兰花的餐饮精选

“鹌鹑蛋被认为是"动物中的人参"。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋...

“鹌鹑蛋很容易入味，所以放到肉里面烧是相当好吃滴”食材明细主料鹌鹑蛋（200克）五花肉（500克）辅料冰糖（15克）咸甜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋烧热的做法步骤1、肉洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳2、切好的肉，放开水中绰一下3、热...

食材明细主料五花肉（290克）鹌鹑蛋（150克）大豆蛋白（30克）辅料桂皮（适量）大料（适量）料酒（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋烧五花肉的做法步骤1、食材：五花肉（已焯水）、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）、...

“松花蛋味道独特，有的人喜欢有的人排斥~我家都比较喜欢吃松花蛋~但是每次切松花蛋都觉得很麻烦，而且会弄的刀上脏兮兮的。所以我就买来了送花鹌鹑蛋~~~一口一个方便好吃~”食材明细主料松花鹌鹑蛋（12个）姜（2片）辅料生抽（2勺...

食材明细主料鹌鹑蛋（300克）西红柿（1个）番茄酱（适量）葱花（适量）蒜末（适量）辅料食用油（30ml）食盐（半勺）白芝麻（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）茄汁虎皮鹌鹑蛋的做法步骤1、准备食材：鹌鹑蛋，番茄酱。2、葱花蒜末，西红柿。3、鹌鹑蛋...

“黄花菜有健脑抗衰功能;降低动物血清胆固醇作用;还有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。鹌鹑蛋的营养价值很高，超过其他禽蛋，最适合体质虚弱，营养不良，气血不足者和少年儿童生长发育者食...

“鹌鹑蛋小朋友特别喜欢吃，但是味道太单一的话，常时间吃也是会腻的，今天尝试用红果家茄汁跟鹌鹑蛋的结合，味道酸酸甜甜的超级好吃。”食材明细主料鹌鹑蛋（12个）茄汁酱（20克）淀粉（适量）辅料白糖（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单...

“喜庆的颜色和圆溜的外形，象征着红火与团圆，这是一道非常简单的小菜，煎炸过鹌鹑蛋裹着酸甜的酱汁，特别讨小盆友喜欢哦！”食材明细主料鹌鹑蛋（适量）辅料番茄沙司（三勺）蚝油（一勺）老抽（半勺）白醋（半勺）盐（适量）糖（适量）酸甜（口味）烧（工艺）三刻...

“非常好吃的酱汁鹌鹑蛋，爽口开胃又减脂！简单上手，大人孩子都爱吃！”食材明细主料鹌鹑蛋（1斤）凉白开（2勺）辅料洋葱（1个）小米椒（5个）香菜（1颗）辣椒（2个）蒜（1头）姜（1块）熟芝麻（适量）调料生抽（2勺）老抽（1匙）蚝油（1匙）盐（1匙）白糖（1匙）香油（1茶匙）凉开水（2勺）...

食材明细主料菜花（200克）鹌鹑蛋（10个）辅料泡发黑木耳（适量）配料盐（3克）生抽（2勺）白糖（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜花烧鹌鹑蛋的做法步骤1、准备的材料。2、鹌鹑蛋放入锅中煮熟。3、菜花掰开洗净，黑木耳洗净...

“在各种各样的蔬菜中，哪种营养价值最高？你可能觉得很难比较。据日本最近一项研究得出结论：西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。西兰花的价格一直领先其它的蔬菜，最近发现价格便宜且非常新鲜，也许认...

食材明细主料西兰花（适量）辅料鹌鹑蛋（适量）调料葱（适量）蒜（适量）盐（适量）蚝油（适量）食用油（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花烧鹌鹑蛋的做法步骤1、西兰花掰成小朵，用盐水浸泡一会洗净。2、锅中水烧开，放入西兰花焯水一分...

食材明细主料熟鹌鹑蛋（适量）番茄酱（适量）辅料姜丝（适量）配料油（适量）酸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁虎皮鹌鹑的做法步骤1、将去皮的鹌鹑蛋入180度左右的油锅中，中火炸至表皮金黄。2、锅中放少量油，将姜丝、番茄酱入锅中...

食材明细主料面筋（155克）鹌鹑蛋（160克）新鲜花菇（120克）辅料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鹌鹑蛋花菇烧面筋的做法步骤1、食材：面筋（已撕开）、新鲜花菇（已清洗切开）、已剥壳的鹌鹑蛋2、将面筋下入清水...

“鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高。鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。特别是生长期的孩子，可以吃些。如果觉得鸡蛋个头大了，其实可以用鹌鹑蛋代替...

食材明细主料五花肉（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料生姜（适量）香叶（适量）桂皮（适量）调料生抽（适量）老抽（适量）冰糖（适量）原味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五花肉烧鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋冷水下锅煮熟。2、煮好的鹌鹑蛋剥去壳备用。3、生...

食材明细主料鹌鹑蛋（10只）辅料番茄酱（适量）酸甜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄汁鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟，剥去壳2、油锅烧热，下入鹌鹑蛋十只3、只炸一会，蛋皮就发黄了4、炸至蛋皮全部变成金黄色，取出沥油5、锅中留少...

“软糯不腻，超级下饭，无肉不欢。”食材明细主料五花肉（500g）鹌鹑蛋（250g）辅料姜（1块）葱（2根）辣椒（1个）干辣椒（1个）桂皮（适量）花椒（适量）九层塔（适量）紫皮大蒜（1个）调料冰糖（10g）生抽（适量）盐（适量）高度白酒（适量）咸香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鹌...

“鹌鹑蛋的营养价值极高，可以补脑益智、补虚养颜、保护视力，大人小孩常吃鹌鹑蛋都非常有益。”食材明细主料鹌鹑蛋（100g）番茄（2个）辅料蒜（5g）番茄酱（2勺）调料盐（1匙）糖（0.5勺）味精（0.2匙）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁鹌鹑蛋...

“俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。“鹌鹑肉和蛋，味鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，有"卵中佳品"、“动物中的人参”之称。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有护肤、美肤等作用。此道茄汁鹌鹑蛋酸甜爽...

“在超市看见有特价的蟹味菇，喜欢吃菇类的我赶忙跑过去看看吖！~拿起一看，包装上写着的是“真姬菇”，我持着怀疑的态度买了两盒。上百度一查才知道，原来蟹味菇的原名叫真姬菇，哈哈~而且种植的方式很可爱哦，是用玻璃瓶种植的呢...

“鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。功效:补气益血，枝风湿，强筋壮骨。鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为...

“有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。”食材明细主料西兰花（一小个）鹌鹑蛋（10-20个）辅料黑木...

食材明细主料鹌鹑蛋（适量）辅料黑芝麻（少许）调料玉米油（8毫升）番茄酱（适量）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄汁鹌鹑蛋的做法步骤1、鹌鹑蛋煮熟去壳洗干净备用。2、番茄酱准备一些备用。3、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒...

食材明细主料鹌鹑蛋（6个）绞肉（200克）番茄（1粒）青瓜（1小段）洋葱（半个）辅料番茄酱（4汤匙）高汤（200毫升）干罗勒碎（适量）黑胡椒碎（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茄酱鹌鹑蛋的做法步骤1、绞肉中加入蒜茸1汤匙+糖1茶匙+生抽1汤匙+老...