荷塘小炒的做法 【广州】荷塘小炒 荷塘小炒怎么做
“荷塘小炒是经典的粤菜，老广街坊不但喜欢吃，还很诗情画意，菜名因食材的山药、莲藕等都是生长在泥土里的，再加经典的广式秘制叉烧，荷香四溢。荷塘小炒味道鲜美，荤素搭配，低热低脂肪，防雾霾。还能排毒养颜、美容祛痘。新年最受...
家常荷塘小炒-雾霾天的小清新菜品怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：一根木耳：3朵荷兰豆：9个西兰花：半个荸荠：2个百合：一个香芹：2根胡萝卜：1根辅料盐：适量鸡精：适量水淀粉：适量具体步骤1.木耳泡发，洗净，撕成小瓣。百合掰小瓣...
荷塘小炒的做法 荷塘小炒怎么做的菜谱
“荷塘小炒是广东的传统名菜，荷塘小炒在颜色和营养的配搭上非常讨人喜爱。如果能买到荷叶，将荷叶焯水后整体铺在盘子底部，一定会荷香四溢，与荷塘小炒的名字更贴切，更有诗情画意了！”食材明细主料莲藕（200克）黑木耳（20克，水发）胡...
荷塘小炒的做法 田园气息--------荷塘小炒 荷塘小炒怎么做
食材明细主料莲藕（适量）胡萝卜（适量）辅料木耳（适量）芹菜（适量）配料蒜（适量）盐（适量）郫县豆瓣酱（适量）姜（适量）鸡精（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷塘小炒的做法步骤1、材料图2、各种材料洗净，莲藕，胡萝卜切薄片，木耳切小块，芹菜切...
宜人荷塘小炒怎么做好吃又简单
准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：适量木耳：适量青椒：适量胡萝卜：适量辅料油：适量盐：适量葱姜蒜：适量生抽：适量干红辣椒：适量淀粉：适量具体步骤1.藕、胡萝卜切片，青椒切丝，木耳泡发撕小朵。2...
香脆的荷塘小炒怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红尖椒：1个胡萝卜：半个藕：1个青椒：1个辅料蚝油：少许醋：少许葱：适量姜：适量盐：少许黑木耳：适量具体步骤1.藕切片2.青椒切段，红辣椒切断3.葱姜切丝4.锅里烧热...
荷塘小炒的做法 荷塘月色-荷塘小炒 荷塘小炒怎么做
“剪一段时光缓缓流淌流进了月色中微微荡漾弹一首小荷淡淡的香美丽的琴音就落在我身旁。。。。。一首凤凰传奇的荷塘月色是红遍了东西南北。一道美味的荷塘月色也是成了千家万户的家常菜！听着悠扬的歌曲，品着爽口的菜肴...
口感饱满的荷塘小炒怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜百合：50木耳：30藕：200紫甘蓝：50胡萝卜：100荷兰豆：150辅料蒜：适量鸡精：适量油：适量盐：适量醋：适量白糖：适量具体步骤1.藕、荷兰豆、鲜百合、紫甘蓝、木耳、...
［10分钟系列］荷塘小炒怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芹菜：2根西兰花：半棵紫洋葱：1/3个百合：1个辅料盐：1/3汤匙糖：1/4汤匙美极鲜：5滴黑椒：1具体步骤1.全家福～2.芹菜切成2cm的段，西兰花切小，百合剥好，洋葱切成好～3....
家常菜荷塘小炒怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：40莲藕：200荷兰豆：50木耳：20辅料油：适量味极鲜：适量蒜：适量盐：适量水淀粉：适量具体步骤1.莲藕去皮切片，开水氽烫变脆，捞出备用。2.荷兰豆也用开水氽...
荷塘小炒怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜藕：半个荷兰豆：100木耳：50西兰花：50胡萝卜：少许熟玉米粒：少许鲜百合：2个山药：半根辅料大蒜：一瓣盐：少许湿淀粉：少许具体步骤1.山药去皮，切片（防止氧化，切片后...
诱人的荷塘小炒怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料荷兰豆：100藕：200杏鲍茹：100西红柿：1个辅料油：适量番茄酱：30盐：适量具体步骤1.原料洗净2.藕切片，荷兰豆焯水备用，蘑茹切片，西红柿切成小块。3.炒锅烧热，爆香...
口感丰厚的荷塘小炒怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲子：150胡萝卜：100莲藕：150辅料盐：适量青红椒：适量油：适量黑木耳：适量具体步骤1.这是所有的食材，黑木耳要事先泡好。。2.莲藕去皮切片，胡萝卜去皮切片。3...
荷塘小炒的做法 清香淡雅---荷塘小炒 荷塘小炒怎么做
“大鱼大肉如果稍感油腻，那么此时递上一份新鲜时蔬调剂是最明智的选择。将清新爽脆的藕片、木耳、荷兰豆一起荟萃上桌，诱人美味又绿色健康。”食材明细主料莲藕（适量）辅料荷兰豆（适量）胡萝卜（适量）黑木耳（适量）干百合（适量）蒜片（适...
迷人的荷塘小炒怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料荷兰豆：250马蹄：250辅料油：适量盐：适量鸡精：适量蒜：适量具体步骤1.马蹄削皮洗净2.荷兰豆摘洗干净3.马蹄切成片4.蒜切沫5.锅中放油，放入蒜6.放入荷兰豆7....
香醇的荷塘小炒怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：100圣女果：5个荷兰豆：200木耳：5朵鸡蛋：1个辅料鱼籽：适量油：适量盐：适量具体步骤1.木耳提前泡发。2.藕去皮切片泡在水里。3.荷兰豆切斜块，用盐腌一会。4...
荷塘小炒的做法 荷塘小炒【自创】 荷塘小炒怎么做
“清淡食物建议炒前主要材料需焯水。”食材明细主料山药（适量）黄瓜（适量）黑木耳（适量）鸡腿菇（适量）辅料醋（适量）糖（适量）盐（适量）蘑菇精（适量）葱（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷塘小炒的做法步骤1、山药黄瓜黑木耳鸡腿...
荷塘小炒的做法 夏日减肥经典美食快手菜，荷塘小炒 荷塘小炒怎么做
“荷塘小炒是以莲藕为主的一道夏日清淡小炒。无论是色泽和营养的配搭，还是在口味上，都可堪称是减肥菜中的经典，纯粹是低卡减脂美食，是夏天餐桌上必不可少的小炒，特别适合夏天需要减肥的人群。”食材明细主料莲藕片（150g）荷兰...
荷塘小炒的做法 【浙菜】荷塘小炒 荷塘小炒怎么做
“很适合夏天吃的一道杭州家常菜。清甜的莲藕，爽口的荷兰豆，排毒很有效的黑木耳……五颜六色的，会不会为夏日饭桌增添些许情趣呢？”食材明细主料莲藕（1段）荷兰豆（适量）胡萝卜（1/3根）黑木耳（适量）便当肠（8根）辅料姜丝（适量）清淡（口味）炒（...
荷塘小炒的做法 【家庭快手小炒】简单好吃---荷塘小炒（素） 荷塘小炒怎么做
“很多的时候，去饭店素菜都是我点，一般我都是会点一些几种蔬菜一起的混搭菜，配合那些大肉菜菜，感觉这样吃起来丰富营养一些，这款【荷塘小炒】味道清淡爽口、营养丰富、色彩明快是我喜欢吃的素小炒之一，也是我家人最爱吃的蔬...
饱满的荷塘小炒怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：1个青椒：1个胡萝卜：1个洋葱：1个辅料油：适量盐：适量大葱：适量生抽：适量具体步骤1.所需原料图2.胡萝卜切片3.青椒切片4.藕切片5.洋葱对半切开6.留出外层...
荷塘小炒的做法 宴客菜，荷塘小炒 荷塘小炒怎么做
“荷塘小炒是经典的粤菜，老广街坊不但喜欢吃，还很诗情画意，菜名因食材的山药、莲藕等都是生长在泥土里的，再加经典的广式秘制叉烧，荷香四溢。荷塘小炒味道鲜美，荤素搭配，低热低脂肪，防雾霾。还能排毒养颜、美容祛痘。新年最受...
爱上荷塘小炒怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料胡萝卜：藕：荷兰豆：木耳：辅料盐：鸡精：具体步骤1.藕切片，木耳泡发摘成小朵，荷兰豆去头和筋，胡萝卜切片。2.锅热油，先倒入藕片煸炒，其他材料依次倒入稍翻炒后调味即...
秀色可餐的荷塘小炒怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：100胡萝卜：30荷兰豆：50黑木耳：30辅料鸡精：适量淀粉：适量油：适量盐：适量具体步骤1.准备的材料。黑木耳洗净泡发，荷兰豆撕筋，藕去皮切片浸入冷水中。胡萝...
健康素食之－荷塘小炒怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：1/4根辅料木耳：五朵鲜百合：一个芹菜：适量杏仁片：少许盐：少许具体步骤1.山药切薄片，木耳发好，洗净，芹菜切段，鲜百合洗净2.木耳，芹菜和鲜百合用水焯过备用，焯...