自己做的少油版地三鲜怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料土豆：2个青椒：2个茄子：2个辅料葱：适量老抽：适量料酒：适量十三香：适量油：适量盐：适量大蒜：适量糖：适量水淀粉：适量味精：适量生抽：适量醋：适量具体步骤1.土豆切成...
美味的空气炸锅版地三鲜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟空气炸锅版地三鲜是一款非常有创意的又好吃的美食的哦~地三鲜，可是我的心头好的，相信大家都是吧，但是每次做的时候都要一大锅油，真的hold不住的啊，浪费不...
空气炸锅版地三鲜的做法 空气炸锅版地三鲜怎么做
“油炸食品，想要吃得健康，又要达到色香味形俱佳的效果，看过来！最简单的技巧，一台空气炸锅，实现油炸不是梦。就是喜欢家乡菜地三鲜，常常因需要油炸而被扼杀在摇篮里。现在很多油炸食品我都是通过空气炸锅来实现，一如这道地三鲜...
地三鲜的做法 #少油版地三鲜# 地三鲜怎么做
“地三鲜是一道东北菜，由土豆🥔，茄子🍆，和青椒为主料的烧菜。其最大特点是油多！需用油将茄子和土豆炸至金黄后再烧。网上曾流传某某医院营养科医生下馆子点菜，从营养健康考虑，这道菜是决不点之列的。馆子里的菜，是改变不了的...
山药版地三鲜的做法 山药版地三鲜怎么做
食材明细主料甜椒（1个）山药（3根）茄子（2条）辅料海鲜酱（3勺）盐（少许）黑胡椒粉（少许）香油（几滴）微辣（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药版地三鲜的做法步骤1、甜椒、山药、黑茄子。2、茄子切段。3、再切成条。4、洗净，放入盘内。用保鲜膜...
地三鲜 【鲁菜】家常版地三鲜
“油而不腻的一道家常菜，虽然做的时候有点点小麻烦，但是吃起来很有味道。”食材明细主料土豆（200g）辣椒（200g）茄子（200g）辅料葱（适量）姜丝（适量）淀粉（适量）食用油（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家...
非油炸版地三鲜的做法 非油炸版地三鲜怎么做
“喜欢吃地三鲜特别的下饭，但是总觉得油炸过的不够健康，所以跟着学做了这款不用油炸的，也一样非常好吃，一大盘都吃光了~”食材明细主料土豆（一个）辅料茄子（一条）尖椒（两条）配料蒜米（适量）料酒（适量）蚝油（适量）味精（适量）白砂糖（适量）盐（适...
家常版地三鲜怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料茄子：1条土豆：1个青椒：1个辅料盐：少许生抽：少许淀粉：少许具体步骤1.小葱切葱花，碗里加少许淀粉和水搅拌融化待用。2.主料洗净，土豆切片，茄子切滚刀状，青椒切菱...
地三鲜的做法 老公版地三鲜 地三鲜怎么做
“老公从小独立，很会照顾自己，自己没少做饭，虽然结婚了，这个任务交给了我，但是他偶尔也会下厨，主要在不爱吃山东菜的时候，他都亲自下厨做东北菜。今天中午他做了地三鲜，我拿着相机跟他屁股后面照来照去。炒出来味道还不错，就是...
省油版地三鲜怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料茄子土豆：适量青椒：适量辅料大蒜：适量葱：适量具体步骤1.各种原料清洗干净，茄子去皮2.切成滚刀块3.土豆去皮，切块，青椒切块4.平底锅里加入一点油5.将茄子下锅...
好吃的懒人版地三鲜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟懒人版地三鲜是用茄子、土豆和青椒三种主要的原材料加工制作而成的，制作方法简单，步骤少，耗时短，很值得学习的一道菜品，土豆和茄子中含有大量的对人体有好...
好吃的空气炸锅版地三鲜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟我非常喜欢吃地三鲜，但是做这道菜需要油炸，所以我就吃的较少。幸好我发现了空气炸锅，用它来做这道空气炸锅版地三鲜。炸出来的土豆、茄子和彩椒外脆里嫩...
少油版地三鲜的做法 少油版地三鲜怎么做
“地三鲜是一道东北传统名菜，制作材料是三种地里时令新鲜的食材：茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴，百吃不厌。但是这道美食最...
烤箱版地三鲜的做法 烤箱版地三鲜怎么做
“都说上饭店别店地三鲜，油多啊。在家做一份洋气的地三鲜：烤箱少油版的，切好的菜入烤箱10多分钟就OK了。而这个烤箱的底层可以直接接放上烤盘的，所以土豆放底层，还煎香好香。而我烤好之后出去接孩子没有取出，青椒变色了。适...
懒人版地三鲜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟懒人版地三鲜由茄子土豆以及辣椒组成，它有点类似于东北大乱炖。但是它又有自己的特色，这道菜能满足喜欢土豆茄子辣椒的爱好者。这道菜能够补充丰富的维...
少油版地三鲜的做法 少油版～地三鲜 少油版地三鲜怎么做
“地三鲜是东北菜中经典之一，百吃不厌。这道菜常见的做法是将食材全部过油，过于油腻吃起来有些负担。这种先煸后烧做法的地三鲜简单、少油、而且保留了地三鲜原有浓鲜的风味。”食材明细主料茄子（2个）土豆（1个）青椒（1个）辅料...
省油版地三鲜的做法 省油版地三鲜怎么做
“茄子、青椒、土豆，都是我最爱吃的所以，有一道名叫地三鲜的菜就应该是我最爱最爱的了话说这个最爱，居然在我家上桌率并不高因为啊我不爱油炸，某次炸茄子溅出来的油星，到现在还留了个记号在我手背上呢而且炸要好多油的，我舍...
简单的少油版地三鲜怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茄子：300土豆：150青椒：50辅料油：适量蚝油：适量酱油：适量水：适量大蒜：适量具体步骤1.把所需食材洗净备用2.土豆切薄片3.茄子切滚刀块4.青椒切滚刀块5.蒜切...
地三鲜的做法 少油版地三鲜 地三鲜怎么做
“东北人必须要会的菜，现在农村的菜都下来了也不用花钱买，能做出好多美味的菜品”食材明细主料茄子（适量）甜椒（适量）土豆（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）糖（适量）盐（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）生抽（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通...
砂锅版地锅鸡的做法 砂锅版地锅鸡怎么做
“有肉有蔬菜有主食，有一锅够了。地锅鸡是一道传统名菜，起源于苏北和鲁南交界处的微山湖地区（徐州地区）。主要食材有鸡肉、鸡蛋、白面粉和玉米粉，口味鲜醇，饼借菜味，菜借饼香。家里没有玉米粉了，我看还有些全麦面粉就掺在了白...
山寨版地三鲜的做法 山寨版地三鲜怎么做
“这款地三鲜加入了适量的番茄酱，口感微酸，更受人欢迎。”食材明细主料土豆（1个）茄子（半个）青椒（1个）辅料洋葱（少许）番茄酱（适量）调料盐（适量）生抽（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山寨版地三鲜的做法步骤1、自己做的...
少油版地三鲜怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茄子：适量土豆：适量青椒：适量辅料食用油：适量盐：适量蚝油（可用生抽or老抽代替）：适量具体步骤1.土豆、茄子去皮洗净切块。取一平底锅，锅热后放入茄子块，中火，...
少油版地三鲜的做法 简简单单少油版地三鲜 少油版地三鲜怎么做
食材明细主料圆茄（适量）土豆（适量）辅料青辣椒（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）姜（适量）蒜（适量）淀粉（适量）白糖（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）少油版地三鲜的做法步骤1、土豆和圆茄分别切条备用2、青辣椒切块姜切条备用3、...
简单版地三鲜怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青椒：2个土豆：1个长茄子：2个辅料生抽：适量蒜：适量鸡精：适量葱：适量油：适量盐：适量具体步骤1.茄子洗净用手撕成块状，放在水里浸泡15分钟2.土豆去皮洗净切块3...
家常版地三鲜的做法 家常版地三鲜怎么做
食材明细主料茄子（1根）土豆（1个）青椒（3根）辅料蒜（适量）调料生抽（2勺）老抽（1勺）蚝油（1勺）白糖（半勺）盐（1勺）鸡精（半勺）淀粉（半勺）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常版地三鲜的做法步骤1、土豆、青椒、茄子切块，茄子放碗中加1勺淀粉搅拌均...