关于胡萝卜西芹拌花生的家常做法的餐饮精选

“花生米最健康的吃法就是煮着来吃了，我今天就用这三种原料来做道清爽的凉拌小菜----西芹胡萝卜拌花生，很简单的一道菜，但做好也是要有窍门的哟，一定要注意哟。”食材明细主料花生米（1小碗）红萝卜（2根）油（适量）盐（适量）辅料西芹（3...

“芹菜可以连着叶子一起来做，有脆有软，更好吃。”食材明细主料芹菜（适量）胡萝卜（适量）面粉（适量）辅料蒜片（适量）干辣椒（适量）配料盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芹菜胡萝卜拌面的做法步骤1、芹菜洗净，沥干水份切小段；胡萝...

“胡萝卜花生米拌芹菜一道古老的家常凉菜，哈哈，吃多了大鱼大肉，拿它来清清口，或者是当一道下酒小菜，都是不错的。”食材明细主料芹菜（250g）胡萝卜（100g）花生米（100g）八角（1个）辅料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）...

“这道菜虽然做法简单，但是营养和口感绝对不打折扣的。在癌症肆虐的今天，有研究证明，胡萝卜，花菜和菇类蔬菜能有效抗癌。所以，亲们平时不妨适量食用哦。”食材明细主料胡萝卜（两个）西芹（数根）辅料葱（适量）盐（5克）香油（适量）鸡精（3克）生...

食材明细主料西芹（500g）胡萝卜（2根）辅料蒜（4瓣）油（2大匙）盐（1/4茶匙）鸡粉（1/4茶匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒西芹的做法步骤1、胡萝卜去皮切片。2、西芹撕去粗丝，对半切开，斜刀切小段。3、蒜剁末。4、热油锅，把蒜爆...

食材明细主料西芹（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）蒜末（适量）小米椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹炒胡萝卜的做法步骤1、芹菜切片。2、胡萝卜切片、蒜切末。3、热油锅、下蒜末、小米椒炒香。4、加...

食材明细主料香芹（适量）胡萝卜（适量）五香豆腐丝（适量）辅料蒜瓣（少许）盐（适量）亚麻籽油（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香芹拌胡萝卜的做法步骤1、准备食材:香芹洗净，胡萝卜去皮洗净，五香豆腐丝。2、三种食材均切成...

“芹菜性凉，味甘辛，无毒，有清热除烦，利水消肿，凉血止血的功效。自古以来芹菜都是人们喜爱的蔬菜，芹菜中所含芹菜素有降压作用，其叶柄中纤维素的含量比较高，能够通畅大便。对于女性来讲，因为芹菜含铁量较高，也是较好的养血食材。...

“很简单的家常菜，很适合早餐和晚餐食用，爽口清淡搭配营养健康。。。”食材明细主料西芹（155克）胡萝卜（110克）花生米（100克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花生米胡萝卜炒西芹的做法步骤1、食材：西芹（已清...

“这道西兰花拌胡萝卜开胃又营养，简单又美味！一年四季都可以吃哦！夏天可以作为凉菜，冬天可以作为热菜，做法请见步骤详情。”食材明细主料胡萝卜（100克）西兰花（200克）辅料盐（1克）植物油（10克）蒸鱼鼓油（2汤匙）蒜（半颗）蒜香（口味）拌（工艺）廿分...

食材明细主料花生米（适量）胡萝卜（适量）芹菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）花（适量）桂皮（适量）香叶（适量）八角（适量）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）香醋（适量）香油（适量）五香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜芹菜拌花生的做法步骤1、花生...

“腐皮一词最早出现在李时珍《本草纲目》中，李时珍说，将豆浆加热时，表面出现一层膜，将膜取出，干燥后即得腐皮。腐竹的质量分3个等级，颜色越浅，营养价值越高。腐竹含丰富的蛋白质而含水量少；且含有类似黄豆的营养成分，如黄豆蛋...

“花生的营养价值1.促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。2.促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸...

“包粽子剩下的咸蛋白，做了鸡蛋干，这次蒸的咸蛋白嫩了点，做出来的鸡蛋干像嫩豆腐，只能凉拌着吃了。”食材明细主料鸡蛋干（适量）西芹（4-5片）胡萝卜（1根）辅料蒜（4瓣）葱（2根）调料酱油膏（2大匙）糖（2茶匙）油（2大匙）芝麻油（1大匙）蒜香（口味）拌（工艺）廿...

“冬天吃多了滋补类的东西容易上火，每年这个时候爸爸总是喜欢用芹菜，花生米，菜花，黑木耳，藕片、腐竹、胡萝卜拌凉菜吃，尤其是过年的时候，家里的大鱼大肉没人爱吃，爸爸拌的小凉菜格外受欢迎。现在自己成家了，很怀念爸爸做的饭菜...

“夏天来咯，下饭菜就是凉拌菜！”食材明细主料芹菜（500克）胡萝卜（一根）辅料花生豆（适量）酱油（适量）醋（适量）香油（适量）海鲜酱油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌芹菜胡萝卜的做法步骤1、准备好所有食材2、芹菜切断，胡萝卜切...

食材明细主料芹菜叶（300g）胡萝卜（1根）辅料蒜泥（适量）配料盐（适量）醋（适量）生抽（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌胡萝卜芹菜的做法步骤1、芹菜叶洗干净。2、胡萝卜去皮擦成丝。3、将芹菜叶在沸水里快速烫一下，捞...

“夏日爽口小菜。”食材明细主料莲花白（200g）辅料胡萝卜（50g）小米椒（2个）调料盐（适量）白糖（少许）味精（少许）生抽（少许）陈醋（适量）花椒油（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）生拌莲花菜胡萝卜丝的做法步骤1、将莲花菜、胡萝卜切丝放...

“胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；芹菜不但有大量的粗纤维而且还可以辅助降压。这道...

食材明细主料西蓝花（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜片（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花拌胡萝卜的做法步骤1、西蓝花掰成小块，放入淡盐水里面泡一会儿去杂质。2、胡萝卜洗净切成薄片。3、锅内...

“颜色漂亮，爽口不腻。”食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（适量）洋葱（洋半个）辅料葱末（适量）蒜蓉（适量）小米椒（一个）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）姜末（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花胡萝卜拌洋葱的做法步骤1、西兰...

食材明细主料胡萝卜（一个）熟花生米（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）原味（口味）未知（难度）花生米拌胡萝卜丝的做法步骤1、熟花生米。2、胡萝卜切丝。3、打蒜拍碎剁一下。4、所有食材放在一个盘子里，加一勺芝麻油。5...

食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（一点）木耳（适量）辅料蒜末（适量）糖（适量）辣椒油（适量）香油（适量）蚝油（适量）盐（适量。）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花胡萝卜拌木耳的做法步骤1、西兰花撕成小朵焯水备用。2、攥干水分备用...

“菠菜怎么做都好吃，煲汤口感嫩滑，炒菜清香怡人，尤其喜欢各种凉拌菠菜，爽口开胃，特别适合炎热的夏季，好吃不贵，下酒下饭。营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。想减肥的...

食材明细主料花生米（约500克）胡萝卜（1根）芹菜（3小棵）辅料八角（1个）香味（3片）姜（3大片）盐（4小匙）清淡（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）芹菜胡萝卜拌花生的做法步骤1、大粒花生米洗净2、放入汤锅里，加足量的水，再加八角、香叶、姜片、盐，大...