关于大雁白菜木耳煎蛋面的做法步骤的餐饮精选

“大雁肉是理想的高蛋白、低脂肪保健食品，在大雁肉中所含的蛋白质和人体必需的矿物质元素钙、磷、铁等含量非常高，所以我们经常吃大雁肉就能很好的补充营养，这对我们的健康是非常有帮助的。而且我们长期食用大雁肉能治疗...

食材明细主料白菜（适量）木耳（适量）辅料生抽（少许）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜炒木耳的做法步骤1、热锅凉油2、放白菜，炒软3、放泡好的木耳，炒均匀4、加盐与少许生抽炒均匀5、出锅。...

食材明细主料面粉（200克）五花肉（100克）辅料大白菜（4片叶子）木耳（几朵）配料盐（适量）老抽（适量）生抽（适量）糖（适量）蚝油（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大白菜木耳肉馅饺子的做法步骤1、大白菜剁碎去水，木耳剁碎，葱花加香油泡上2、...

食材明细主料大白菜（3瓣）香干（1块）油面筋（4个）黑木耳（5克）辅料酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳素炒大白菜的做法步骤1、食材：大白菜2、香干、油面筋3、黑木耳（已泡发清洗）4、将大白菜清洗...

食材明细主料白菜（100g）辅料木耳（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜木耳的做法步骤1、白菜切丝，块，都行2、市场卖豆腐都有卖，淘宝也有卖3、豆腐切条4、木耳提前泡发5、先炒一个鸡蛋，然后炒白菜，木耳，豆腐，5分钟快手菜（调...

食材明细主料白木耳（适量）韭菜（适量）鸡蛋（两个）辅料玉米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白木耳韭菜炒鸡蛋的做法步骤1、木耳清水泡好。2、冷水下锅，烧开煮3分钟。3、太大了，切条。4、韭菜、鸡蛋准备好...

食材明细主料鸡蛋（2只）木耳（1把）白菜（适量）辅料虾皮（1勺）调料花生油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）高级（难度）鸡蛋木耳白菜馅饼的做法步骤1、鸡蛋打散放炒锅炒熟，虾皮也炒出香味。2、木耳泡发后用开水焯一遍剁碎。3、白菜先...

“木耳的作用：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体...

“黑木耳、鸡蛋、韭菜的是很普通且利好的食材，合理的搭配在一起，成就一款营养均衡，健康养生，非常诱人的美味。”食材明细主料黑木耳（50g）鸡蛋（130g）韭菜（250g）小麦粉（400g）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）料酒（适量）胡椒粉（适...

食材明细主料黑木耳（适量）蛋白（适量）辅料葱姜（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳蛋白的做法步骤1、准备黑木耳用温水泡发，洗净掰小片，鸡蛋只要蛋白，葱姜切碎待用。2、净锅加油3、滑入蛋白4、待蛋白...

“大白菜是北方不可缺少的主菜。小时候，冬天家里常常会在小房里放一些白菜和萝卜。商店就在我家对面，大白菜会一车一车的卸下来，小院爱则大白菜堆，经常会丢进来一些。妈妈总会给他送回去。真想念小时候的冬天。家家忙来忙...

食材明细主料香肠（160克）大白菜（185克）黑木耳（5克）调料盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳香肠炒大白菜的做法步骤1、食材：香肠（已蒸熟）、大白菜（已清洗切开）、黑木耳（已泡发清洗）。2、将香肠放在案板上切成片。3、将...

“大白菜木耳打卤面是一道家常面食，主要材料为大白菜、木耳、猪肉。制作简单，美味可口。”食材明细主料白菜（适量）木耳（适量）猪肉（适量）鲜面条（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）香菜（适量）花生油（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）生抽（适量...

“白菜是妈妈种的，星期天回家拿了一些存在冰箱里能吃两三天，下雨懒得出门买菜用家里现成的木耳和鸡蛋煮了这碗汤，味道清淡营养丰富。白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助...

食材明细主料黑木耳（6朵）大豆蛋白（35克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炒大豆蛋白的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发）、大豆蛋白（已泡软）2、将已泡发的黑木耳撕开清洗一下，捞出。3、随后，将清...

食材明细主料大白菜（适量）木耳（适量）调料盐（1勺）味精（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大白菜炒木耳的做法步骤1、大白菜准备，木耳泡发。2、白菜取中段洗净切片，木耳泡发。3、锅中放葱油炒白菜至断生，加入木耳炒1分钟，撒盐炒...

食材明细主料大白菜（适量）木耳（适量）辅料姜丝（适量）葱白（适量）香菜（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）大白菜炖木耳的做法步骤1、烧热油锅放入姜丝。2、接着倒入切好的大白菜。3、把大白菜炒均匀之后加入木耳。4、加入十...

食材明细主料拉面（90克）黑木耳（5克）鸡蛋（1只）辅料香葱（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）煎鸡蛋黑木耳拉面的做法步骤1、食材：拉面。2、黑木耳（已泡发清洗）。3、鸡蛋。4、香葱。5、取平底锅置火上倒...

食材明细主料娃娃菜（适量）木耳（适量（泡发））辅料鸡精（1勺）食盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳大白菜的做法步骤1、事先将木耳泡发。2、将娃娃菜洗净控水后，改刀（切成薄片）。3、炒锅预热，放少许玉米油。4、放葱沫炝锅...

食材明细主料白菜帮（3张）木耳（一小把）鸡蛋（3个）胡萝卜（半个）辅料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜木耳炒鸡蛋的做法步骤1、白菜帮洗净、木耳用水浸泡后洗净、鸡蛋三个备用2、白菜切丝3、木耳也切几刀4、鸡...

食材明细主料圆白菜（适量）木耳（适量）鸡蛋（二个）调料油（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳鸡蛋炒圆白菜的做法步骤1、木耳焯水备用。2、鸡蛋碎提前炒好。3、锅中热油加入圆白菜翻炒。4、加入...

“白菜有“百菜之王”的美誉，含多种维生素、无机盐、纤维素等营养成分。黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。这两种食材搭配炒出的菜黑白相间，颜色漂亮，口感爽脆，味道清淡，适合老人。又添加了少许可以健脾养胃，益肝明目的胡...

食材明细主料排骨（335克）黑木耳（7朵）大豆蛋白（40克）辅料桂皮（适量）大料（适量）料酒（适量）老抽（适量）白糖（适量）盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）大豆蛋白黑木耳排骨的做法步骤1、食材：排骨（已焯水）、黑木耳（已泡发清洗）、大豆蛋白（已...

食材明细主料干木耳（适量）小白菜（适量）辅料油（适量）蒜末（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳白菜的做法步骤1、需要准备的材料有两颗小白菜和干木耳。2、将木耳用热水泡发。3、将泡发的木耳撕成小朵。4...

食材明细主料面筋（适量）白菜（4大片）干木耳（1小把）五花肉（约100克）辅料葱（适量）生抽（适量）干辣椒（5个）盐（适量）清水（适量）姜（适量）咸香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白菜木耳烧面筋的做法步骤1、蒸好的面筋切块(面筋做法见另一食谱《辣椒炒...