关于蛋白炒玉米的家常做法的餐饮精选

食材明细主料鸡蛋白（三个）玉米粒（200克）青豆（100克）枸杞（少许）辅料姜（少许）盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）酱油（适量）白醋（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蛋白炒玉米的做法步骤1、鸡蛋煮熟晾凉；2、剥开鸡蛋取蛋白切成...

食材明细主料玉米（适量）大白菜（适量）葱花（2根）辅料玉米油（8毫升）盐（2克）玉米淀粉糊（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玉米炒大白菜的做法步骤1、油锅烧至六成熟，倒入玉米油煸炒玉米，葱花2、大白菜沥干水份，快速倒入煮锅中，大火...

“简单，方便。小孩爱吃。”食材明细主料嫩玉米（300g）生抽（两茶勺）姜（两瓣）蒜（适量）辅料青椒（4个）盐（一茶勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常玉米的做法步骤1、玉米清洗干净沥干备用、青椒切丁备用2、姜蒜切好备用3、热锅凉油...

食材明细主料豇豆（200克）玉米粒（200克）胡萝卜粒（30克）火腿粒（30克）辅料色拉油（30克）葱花（5克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豇豆炒玉米粒的做法步骤1、将焯好的豇豆，切成小粒，装入小碗内待用。2、将煮熟...

“天气热起来啦，单从做饭来讲，感觉越来越不喜欢炒菜，不喜欢油烟，喜欢一些无油烟的烹调方式。从营养来说，蒸凉拌煮，都属于健康的烹调方式，营养物质保存多。从夏天宝宝胃口来说，热的天气食欲肯定受影响，太过油腻也是给肠胃增加负...

食材明细主料玉米（1个）辅料青椒（1个）番茄（半个）食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常玉米粒的做法步骤1、备好玉米，番茄，青椒。2、剥好玉米粒，洗净沥干水分。3、辣椒切丝，番茄切小块。4、热锅冷油，烧4分热后下玉米粒翻...

食材明细主料猪肉（适量）甜玉米（适量）白薯（适量）辅料辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白薯玉米炒肉的做法步骤1、白薯去皮切片，甜玉米少许，猪肉切片或切丝，切点辣椒提辣。2、烧油放进...

食材明细主料玉米（适量）白菜（适量）大蒜（几片）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米炒白菜的做法步骤1、玉米提前煮熟，大蒜去皮切块。2、白菜洗干净切好备用。3、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入玉米...

食材明细主料白玉菇（适量）鸡蛋（适量）辅料食用油（适量）调料酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）白玉菇炒鸡蛋的做法步骤1、白玉菇切掉根部，洗净。2、锅中放水烧开，放入白玉菇焯烫，捞出洗净备用。3、锅中放油烧热，鸡蛋打散，...

食材明细主料瘦肉（适量）玉米（适量）黄瓜（适量）蒜（适量）豆腐（600克）西红柿（一个）辅料玉米油（10毫升）盐（少许）生抽（少许）甜面酱（少许）淀粉（少许）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常玉米豆腐的做法步骤1、成品。晚餐晕菜。2、黄瓜，西红柿，切丁，...

“玉米胡萝卜鸡蛋的功效:玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能，胡萝卜的营养就不用说啦，相信大家都知道，非常适合宝宝吃的一道菜哦，营养丰富，色泽鲜艳。”食材明细主料玉米（半颗）胡萝卜（半颗）辅料鸡蛋（2个）调料食...

“玉米蛋炒饭”食材明细主料熟米饭（适量）辅料玉米（1条）鸡蛋（2-3个）瘦肉（4元）葱（1元）原味（口味）未知（难度）玉米蛋炒饭的做法步骤1、将材料切好备用2、提前一晚煮好饭，放冰箱过夜，用筷子拌匀，备用3、热锅炒鸡蛋，备用4、铲小块后，装盘备用5...

食材明细主料甜玉米（适量）白薯（适量）辅料青椒（适量）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）十三香（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米炒白薯的做法步骤1、白薯去皮切片，切好的白薯片图片忘拍了。2、甜玉米和青椒少许。3、烧油放进...

“本来是不用加鸡蛋的，但是做别的菜的时候剩了三个蛋白。。就加进去吧~喜欢美食的盆友可以加我wx号：465045284欢迎吃货盆友们前来探讨~”食材明细主料玉米（一罐）蛋白（3个）辅料食用油（适量）淀粉（适量）椒盐（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分...

食材明细主料玉米粒（260克）西兰花（125克）蛋白（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蛋白西兰花炒玉米粒的做法步骤1、食材：玉米粒、西兰花（已清洗切成小朵）、蛋白（掰成小块）。2、将西兰花下入清水锅中焯开2...

“微辣，咸香，玉米和茭白都很入味儿。儿子连汤汁都拌了米饭😅”食材明细主料茭白（2根）玉米（1根）红椒（适量）辅料玉米油（适量）花椒（适量）麻椒（适量）葱姜（适量）盐（适量）蚝油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茭白炒玉米的做法步...

“炒饭简单好吃食材身边有什么就拿什么去炒，这次加玉米和鸡蛋加点火腿肠去炒。”食材明细主料玉米（50g）大米（100g）胡萝卜（50g）火腿肠（50g）鸡蛋（2个）辅料盐（5g）大蒜（5g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米蛋炒饭的做法步骤1、两个...

食材明细主料熟玉米粒（适量）胡萝卜（两根）洋葱（半个）熟牛肝（180g）豆干（两块）辅料蚝油（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米粒家常小炒的做法步骤1、洋葱，切碎。2、胡萝卜，切小粒。3、豆干，切小粒。4、熟牛肝，切...

食材明细主料米饭（500g）辅料玉米（适量）鸡蛋（一个）生抽（适量）小瓢儿菜（适量）小葱（适量）小平儿菜（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常玉米饭的做法步骤1、先加油，然后等热锅之后又爆炒小葱。2、加入米饭。3、在加打过的鸡蛋。...

食材明细主料白玉菇（2包（300）g）鸡蛋（6个）辅料油（2大匙）葱花（2大匙）调料盐（1/4茶匙）鸡粉（1/2茶匙）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白玉菇炒蛋的做法步骤1、白玉菇去蒂洗净，沥水。2、鸡蛋打散。3、热油锅，把白玉菇大火炒稍软身。4、倒...

“妈妈的味道，黄玉米更好”食材明细主料鲜玉米（6个）辅料长豆角（2棵）盐（1匙）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常玉米粥的做法步骤1、倒油，炝锅先炒豆角，然后倒入玉米翻炒2、玉米打成碎末，备用3、倒油，炝锅先炒豆角，然后倒入玉米...

“家常炒玉米方法简单，香甜可口，而且一学就会！！！”食材明细主料玉米（适量）毛豆（适量）辅料淀粉（适量）配料糖（50克）鸡精（适量）香油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常炒玉米的做法步骤1、第一步把玉米粒和豆粒用清水投洗干净，上...

食材明细主料玉米年糕（350克）白菜（150克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜炒玉米年糕的做法步骤1、食材：玉米年糕、白菜（已清洗切开）2、将玉米年糕拆开包装、掰开，待用。3、取平底锅倒油烧热，下入切好...

“好久没上菜了，因为读卡器坏了...早上重新买了个读卡器。赶紧上菜来...这天气热，都不想炒菜了，而且油烟大。所以就用蒸的了...原汁原味的...”食材明细主料鸡蛋（4个）玉米（1个）胡萝卜（半个）辅料盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）清淡（口味...

“豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。豌豆富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体...