蛋白西兰花炒玉米粒的做法 蛋白西兰花炒玉米粒怎么做

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

蛋白西兰花炒玉米粒的做法步骤

• 1、食材：玉米粒、西兰花（已清洗切成小朵）、蛋白（掰成小块）。

• 2、将西兰花下入清水锅中焯开2分钟后，捞出。

• 3、烧锅倒油烧热，下入玉米粒和蛋白翻炒翻炒。

• 4、接着，合入焯好的西兰花翻炒一下。

• 5、然后，加适量的盐。

• 6、加适量的蚝油。

• 7、调味炒匀即成。