关于拌个颜值高的开胃凉菜的餐饮精选

食材明细主料花生（150g）芹菜（1条）胡萝卜（1小段）辅料独头蒜（2个）花椒（少许）干辣椒（1个）姜片（3片）香叶（2片）盐（适量）蚝油（1勺）醋（小半勺）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌芹菜花生的做法步骤1、花生剥好。芹菜胡萝卜切好😍。2、放姜片，独...

夏季持续的炎热天气使人们食欲大减，胃口都变得越来越差，这时在饭前来点凉拌的开胃菜，促进食欲是很有必要的。红油莲藕是由莲藕做主要食材，再配上芝麻油和凉拌醋等调料调制而成，酸辣可口，色泽诱人，看着都觉得特别有食欲。主料...

食材明细主料白凉粉（30g）白糖（适量）辅料水（150ml）调料红心火龙果（半个）桃（半个）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）简单（难度）高颜值果冻的做法步骤1、火龙果和桃切小块。2、放入模具中。3、白凉粉加开水和白糖冲开搅拌均匀，倒入模具。4、...

“相信每个做过凉皮的人都会说，太虐心了，洗个面，想吃安全卫生的健康凉皮真是不容易。其实呢，山西的朋友告诉我很多时候凉皮可以不用洗面，并告诉了我具体方法，这太让人激动了，不洗面，少去了洗面沉淀四五小时的时间呢，吃凉皮可不...

食材明细主料秋葵（适量）辅料陈醋（4匙）生抽（2匙）白糖（1匙）蒜末（适量）小辣椒（1个）花生油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌开胃秋葵的做法步骤1、秋葵洗净，不要切。下锅煮沸3-5分钟后捞起过冷水。图中用流水冲3分钟冷却，如有...

食材明细主料木耳（适量）千张（一片）豆芽（适量）辅料蒜（适量）香菜（适量）小米辣（适量）调料糖（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）酱油（适量）香醋（适量）蚝油（适量）芝麻香油（适量）花椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）开胃凉菜的做法步骤1、备好材料，千...

“秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、下乳、调经等功效，秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。”食材明细...

食材明细主料青菜头（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）盐（适量）酱油（适量）醋（适量）味精（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌青菜头的做法步骤1、青菜头胡萝卜葱蒜2、青菜头与胡萝卜剥去外皮3、分别切成丝，4、加...

“黄瓜具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，主治咽喉肿痛，火眼，火烫伤，还有减肥功效。黄瓜生吃能最大程度的保留了黄瓜的营养价值，口感香脆爽口，简单易做。”食材明细主料黄瓜（两条）芝麻油（4滴）蒜末（两大勺）花椒粉（2g）辅料自制凉拌酱（三...

“黄花含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、核黄素及磷、铁等矿物元素，是席上珍品，具有清炎、清热、止血、利尿、通乳、健胃等辅助疗效。凉拌黄花风味独特，口感脆爽，是一道绝佳的开胃小菜。”食材明细主料新鲜黄花（两大把）黄瓜丝（少...

“腐竹含丰富的黄豆蛋白质以及膳食纤维、碳水化合物，这道凉拌腐竹既有豆制品的浓郁豆香味，又有凉拌菜的独特口感。”食材明细主料腐竹（4条）长红椒（三个）自制凉拌酱（三勺（辣椒酱、食用油、酱油、蚝油、盐））蒜末（二勺）花椒粉（2g）辅料...

“立秋之后，虽然天气早晚凉爽了不少，但是“秋老虎”的威力还未消，在饮食上还要注意荤素搭配，适当吃些富含植物纤维的小凉菜，不但开胃，还能清理肠胃、顺气，不上火。这道凉拌菠菜就很适合现在食用，与胡萝卜丝同拌颜色漂亮，营养丰...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：150花生米：200芹菜：200辅料辣椒油：适量大蒜：适量盐：适量味极鲜：适量米醋：适量具体步骤1.花生米先用水泡20分钟，泡的花生米涨大了一些2.把花生米倒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：1节辅料油：适量辣椒油：适量小红椒：少许盐：适量白糖：适量香葱：少许白醋：适量具体步骤1.藕洗净削皮2.切薄片泡在水里3.准备好蒜小辣椒香葱，洗净并且切好...

“这是一道佐酒和下饭都相宜的简单家常凉菜，每次要聚餐或者宴客时不知做什么好的时候，就拿这道菜出来。虽然做法简单，煮肉，调味，搅拌，就可以了。但味道却有极大的吸引力~牛肉的鲜美，花生的香脆，香菜的点缀，以及调料的丰富口味...

“荷兰豆口感很脆搭配开胃的酸菜加上肉饼的香味，这是一道开胃又美味的下饭菜，炒出来可以多吃两碗米饭。”食材明细主料荷兰弟（250g）辅料酸菜（50g）肉饼（100g）调料食用油（2勺）盐（5g）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低卡颜值高的开...

“做法非常的简单，让早餐变得方便又营养，口感丰富，低脂低糖，快速补充一整天营养，美丽健康就从这一刻开始！”食材明细主料酸奶（1盒）辅料燕麦片（1包）草莓干（适量）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）高颜值酸奶的做法步骤1、准备材...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料石花菜：50辅料大蒜：适量盐：适量味精：适量色拉油：适量白砂糖：适量红辣椒：适量醋：适量小葱：适量具体步骤1.取50克石花菜。2.用清水泡发，将近一个小时。3.将石...

在夏天，大家经常没有食欲，炎炎夏日，吃也吃不好，睡也睡不好，所以呢，很多人都想知道怎么做开胃菜。那么今天小编就教大家两道开胃小菜，让你在炎炎夏日也能好好吃饭，有一个健康的身体。如果你们想知道怎么增加自己的食欲，就跟着下...

夏天是非常炎热酷暑的，每当这个时候大家希望能吃一些清凉、爽口的饭菜，所以凉拌菜就成为了夏季独有的宠儿。凉拌菜种类是非常多的，很多凉拌菜的做法都是非常家常易做的，所以接下来就一起来看看家常凉拌菜有哪些吧，看看这里...

食材明细主料黄瓜（1条）辅料花生碎（适量）配料芝麻油（适量）干辣椒（适量）白醋（适量）生抽（适量）熟芝麻（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌开胃黄瓜条的做法步骤1、黄瓜一条洗净去皮2、准备少许熟花生压成碎3、自制调味汁（生抽，熟...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料酱素鸡：2个辅料六月鲜特级酱油：适量醯官醋：适量绵白糖：适量甜油：适量鲜贝露：适量大蒜：4瓣小磨麻油：适量青椒：2个盐：适量具体步骤1.准备素鸡，并把素鸡洗净置...

“我老妈今年75岁了，眼不花耳不聋，几十年前的事她都能记得很清楚，没事儿跟我们唠嗑，把她或者我们小时候的趣事讲一讲，有时笑得我们流眼泪。都说有妈的孩子像块宝，此话一点儿不假。我妈平时还拉着小菜车去2公里之外的菜市场...

“这道凉拌三丝的特点是，清脆爽口不腻，是一道不错的下酒菜和家庭常备开胃小菜，红绿白三色，外观颜值高，看起来就很有食欲。”食材明细主料黄豆芽（200g）黄瓜（半根）芝麻油（4滴）蒜末（三勺）陈醋（适量）辅料胡萝卜（半根）自制凉拌酱（3勺（辣椒酱、...

“最后一包玉米面条来个凉拌吧！”食材明细主料玉米面条（200g）黄瓜（1根）土鸭蛋（1枚）大虾（3只）辅料油辣子（1勺）白糖（1勺）老醋（1勺）生抽（1勺）葱（适量）葱油（1勺）蒜（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）高颜值凉拌玉米面条的做法步骤1、玉米面...