关于时蔬焖面的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆：100茄子：80肉：100鲜面条：100黑木耳：8朵辅料生抽：适量油：适量盐：1.5g具体步骤1.黑木耳切成丝2.土豆切成小丁3.茄子切成滚刀块4.肉切成小丁5.锅中热油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆：100茄子：80肉：100鲜面条：100黑木耳：8个辅料油：适量盐：适量生抽：适量具体步骤黑木耳切成丝土豆切成小丁茄子切成滚刀块肉切成小丁锅中热油，放入肉丁炒...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料蔬菜：适量辅料面条：适量具体步骤黑木耳切成丝土豆切成小丁茄子切成滚刀块肉切成小丁锅中热油，放入肉丁炒至变色，微黄即可再放入土豆丁，炒至1分钟左右再...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆角：一斤胡萝卜：一根土豆：两个细面条：一斤辅料盐：一勺酱油：两勺具体步骤1.将洗好的豆角切成小段，萝卜土豆切成小块.2.将锅里倒油，用切好的葱蒜炝锅.翻炒，...

“时蔬面片，一款家常汤面，适合早晚餐！清爽暖胃，营养丰富，重要还低脂低油哦！家常做法我，供大家参考！”食材明细主料面粉（适量）水（适量）番茄（三个）豆角（一撮）葱（适量）鸡蛋（一个）青菜（适量）胡萝卜（半根）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）生抽（适量）太太乐...

“这个想法也有一阵了，只是没机会表现。这日，管饭重任落到头上，炒菜？那是不可能的。眼珠一转，惦记了些时日的焖饭正好得以实现。有菜有饭，一锅搞定。再把那现成的肉末也弄点在里面，连荤也有了，虽然很少。没办法，跟咱混，没肉吃。...

“一直喜欢吃面条，第一次尝试换种做法，很幸运成功了！这也是我第一次上传作品，虽然色泽差些但向你保证味道绝对“赞”!尝试一下吧，不会让你失望的!”食材明细主料面条（300g）干香菇（5个）红萝卜（1个）洋葱（半个）青椒（6个）猪肉（200g）辅料蚝...

“牛肉时蔬焖饭，有菜有肉有米饭，营养丰富，深厚家人的喜爱，简单快捷真是好极了！”食材明细主料熟牛肉粒（适量）胡萝卜（半根）豌豆粒（适量）香菇（适量）大米（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）蚝油（适量）千禾酱油（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟...

“面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的...

“做饭简单，主食和菜都有了。”食材明细主料大米（适量）腊肠（适量）香菇（适量）辅料玉米粒（适量）胡萝卜（适量）豌豆（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）咸香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香菇腊肠时蔬焖饭的做法步骤1、备好食材2、腊...

食材明细主料洋葱（适量）胡萝卜（适量）青萝卜（适量）包菜（适量）米面（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）时蔬炒米面的做法步骤1、米面在沸水中稍煮至软捞出，米面要烫的硬一些以免黏在一...

“当忙碌了一天回到家，来一份简单、美味、营养的炒面，也让人回味无穷！感觉比点外卖强多了。”食材明细主料面条（一块波纹面）黄瓜（适量）黄彩椒（适量）百合（适量）火腿（适量）辅料葱花（适量）调料花生油（适量）盐（适量）生抽（适量）耗油（适量）胡椒粉（适...

“宝宝很喜欢吃米饭，可是毕竟年纪还小，而且有时米饭焖得也没有很软，所以做一个焖饭很适合她哦，而且主食和蔬菜肉肉都有了，很方便的呢！”食材明细主料三文鱼（100g）香菇（1朵）小葱（1段）胡萝卜（寸段）米饭（半碗（带玉米粒、豌豆粒））辅料食盐（适...

“一直喜欢热汤面，可以内容很丰富，保证足够的营养需求。特别是天气冷的时候，来一碗热气腾腾的热汤面，既温暖又幸福。”食材明细主料腊肠（1根）西兰花（适量）胡萝卜（适量）挂面（100克）食用油（小许）清水（若干）食盐（1克）鸡精（小许）辅料葱叶（小许）...

“很随意但却足够营养的一道主食，选择自己喜欢的、时令的蔬菜和谷物，加上些猪油小火焖煮，香气四溢。”食材明细主料青笋（20克）豌豆（20克）芋头（20克）豆角（20克）萝卜（20克）高粱米（20克）小米（20克）糙米（50克）辅料姜米（3克）猪油（15克）酱油（10ML（日...

“牛腩含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛腩含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。1、牛腩提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比...

“我负责和面，老爸负责炒菜和扯面~味道好极了！”食材明细主料面粉（250克）辅料茄子（一个）羊角辣椒（三根）西红柿（两个）土豆（一个）豆角（250克）配料盐（适量）鸡精（适量）五香粉（适量）生姜（适量）葱（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）时...

“腊肉是中国腌肉的一种，主要流行于四川、湖北、湖南和广东一带，但在南方其他地区也有制作，由于通常是在农历的腊月进行腌制，所以称作“腊肉”。腊肉作为肉制品，并非长久不坏，冬至以后，大寒以前制作的腊肉保存得最久且不易变...

“腊肠时蔬焖饭是我们家最为经常吃的一道焖饭，味美鲜香，口感层次丰富，每次都能吃上大碗。超级简单的懒人电饭煲焖饭，厨房小白也可以尝试下，好吃到感动。我用的是mini智能伊莱特20J03素颜煲，2L精巧容量，1.5mm不粘内胆，煮饭煮粥...

“一小块胡萝卜和一把豌豆，加上一个鸡蛋。一道营养美味的早餐做好的。简单的食材，不简单的营养！”食材明细主料细挂面（100g）辅料胡萝卜（适量）豌豆（适量）鸡蛋（1个）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬蛋面的做法步骤1...

“本着多快少省，经济实惠的原则，在不失菜蔬原味与营养的前提下，做一点自己喜欢的饭食来吃，是咱最爱做的事情。嗯，来份拌面吧，那种最简单的最实惠的拌面。就用脆嫩的黄瓜，多汁的西红柿，劲道的手擀面，还有最讨喜的鲜嫩的虾仁，一定...

“收到一箱大虾做节日礼物，十几斤，从冰箱拿出来一些肉呀骨头呀，好歹把虾装进去了。就跟老公说，最近给你做虾吃哈。对于一个就喜欢咸菜的人来说，你让他大鱼大肉的吃就愁死了。他说：让我吃虾还不如让我多吃两口面条呢。最后，大...

“今天是母亲节，不能陪在妈妈身边，自己也是一个妈妈，宝宝还小不知道母亲节是什么，我就犒劳下自己吧😊这款焖饭很简单，但是营养美味”食材明细主料虾仁（适量）米饭（适量）辅料芹菜（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）豆腐（适量）土豆（适量）花菜（适量...

食材明细主料面条（100g）牡蛎（6只）菠菜（30g）蟹味菇（30g）鸡蛋（1个）辅料盐（1c匙）味精（0.2匙）一品鲜酱油（0.5匙）骨棒汤（500ml）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牡蛎时蔬面的做法步骤1、锅中倒入适量清水和大骨棒汤烧开下入面条大火开煮2、...

“鲍鱼的营养价值与禁忌营养价值：1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。2、鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白。3、鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，有保护机体免疫系统的作...