肉丝时蔬炒面的做法 肉丝时蔬炒面#面食# 肉丝时蔬炒面怎么做

“面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

肉丝时蔬炒面的做法步骤

• 1、新鲜的手擀面看着就特劲道。

• 2、锅中烧开水下入面条煮熟立即放入凉开水中过凉后沥干水份备用。

• 3、准备炒面的原材料面条、韭菜、胡萝卜、肉丝、焯好水的豆芽。

• 4、韭菜切小段胡萝卜切丝。

• 5、不粘锅倒少许油加热打入一个鸡蛋中小火煎熟。

• 6、锅中放入少许底油加热放入葱姜蒜爆香。

• 7、放入肉丝炒至变色。

• 8、放入胡萝卜翻炒均匀胡萝卜这样吃更易吸收营养。

• 9、放入豆芽翻炒均匀。

• 10、放入面条同时放入蚝油翻炒均匀。

• 11、最后放入韭菜同时放入盐和味精。

• 12、调味料拌匀入味韭菜不能炒至时间长了影响口感和颜值。

• 13、美味营养的肉丝时蔬炒面装入盘中。

• 14、早餐要丰盛更要健康美味。

• 15、煎好的鸡蛋搭在炒面上瞬间高大上噢。

• 16、每餐都是我精心打造而成。

• 17、开开心心过好每一天。

小窍门

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。