人参果三黑粥的做法 人参果三黑粥怎么做
“据说这款粥补肾乌发，常年喝可以延年益寿哦。”食材明细主料人参果（1小把）黑豆（1小把）黑米（1把）黑芝麻（1小把）大米（3把）辅料纯净水（米量的6倍）调料冰糖（可用可不用）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）人参果三黑粥的做法步骤1、取人...
自制三黑豆浆怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑米：五分之二量杯黑芝麻：五分之一量杯黑豆：五分之二量杯辅料白砂糖：适量具体步骤1.准备好食材2.黑豆、黑米浸泡一晚上3.黑豆、黑米用清水冲洗干净4....
三黑红枣粥的做法 三黑红枣粥怎么做
食材明细主料黑豆（适量）黑米（适量）黑花生（适量）辅料红枣（适量）甜香（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三黑红枣粥的做法步骤1、放了黑豆，太香了2、黑豆，黑米，黑花生3、清洗干净4、三黑放入电饭煲内，放入红枣，到入适量清水5、预约煲粥功...
三黑养生米糊的做法 三黑养生米糊怎么做
“香浓的味道，营养也非常的丰富，搭配早餐来上一碗棒极了！”食材明细主料黑豆（适量）黑米（适量）黑芝麻（适量）辅料纯净水（适量）清淡（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三黑养生米糊的做法步骤1、备好食材（如图）2、黑豆，黑米放入碗中洗净，浸...
三黑粥的做法 三黑粥怎么做
“这款三黑粥由黑豆、黑米、和黑芝麻，再加几颗红枣熬制，口感浓稠美味，营养丰富、补肾益气，白头发也渐渐少了，还对延缓衰老也有一定功效。”食材明细主料绿心黑豆（适量）黑米（适量）黑芝麻（适量）辅料糯米（适量）红枣（6颗）调料清水（1500ml）...
三黑豆浆的做法 三黑豆浆怎么做
“早餐来一杯现打的豆浆，配油条或面包或各种饼，太完美了！爱美的小伙伴，自己可以随意搭配，美味又营养！”食材明细主料黑豆（适量）黑米（适量）黑芝麻（适量）辅料红糖（适量）调料水（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三黑豆浆的做法步...
三黑养生粥的做法 三黑养生粥怎么做
“三黑粥是一款很好的养生粥，老少皆宜。常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血、补肾。加入东北大米同煮口感更加。”食材明细主料黑米（60g）黑豆（40g）熟黑芝麻（20g）大米（60g）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三黑养...
三黑养生粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟三黑养生粥是一道健康美味的粥，三种黑指的是黑米，黑豆，黑芝麻，这三种食材的营养价值丰富，有很好的补肾的功效。黑豆能活血，抗老防衰，还能养颜美容，还能改善血...
三黑大米糊怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟一道健康营养价值丰富的美食三黑大米糊总是让人心情舒畅，搭配着一笼灌汤小笼包子，包子中鲜美的汁水流入口中，不肥不腻软糯香甜让人喜爱，搭配着大米糊更是...
三黑养生粉 自制三黑养生粉
“我的这道三黑粉是用黑米、黑豆、黑芝麻做成的。比例是自己随意配的，考虑到黑豆吃多了会胀气，所以用量较其它两种略少了些。黑米有抗衰老、预防动脉硬化、控制血压的的作用；而黑豆除了有预热动脉硬化，抗衰老的功效，还能预...
三黑薏米核桃粥怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料黑豆：适量黑芝麻：适量薏米：适量大米：适量小米：适量核桃：适量黑米：适量辅料具体步骤1.黑豆、黑米、薏米洗净，中午就泡上。2.大米、小米洗净，泡上1小时。3.紫砂...
三黑红枣豆浆的做法 三黑红枣豆浆怎么做
“早餐首选，黑豆、黑米、黑芝麻和红枣、红花生米搭配做成豆浆，补肾益气、乌发美容。”食材明细主料黑米（适量）黑豆（适量）黑芝麻（适量）辅料红枣（3颗）糯米（适量）花生米（适量）调料清水（1500ml）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三黑红枣...
三黑豆浆怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黑米：半杯黑豆：半杯辅料熟黑芝麻：适量具体步骤1.准备3样食材。2.黑豆和黑米个半杯。3.把黑豆和黑米洗净，加入适量的水。4.倒入豆浆机中。放入芝麻。5.按...
美味早餐三黑豆浆怎么做好吃又简单
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料黑芝麻：10黑米：20黑豆：50辅料清水：适量具体步骤1.黑豆和黑芝麻提前一晚浸泡2.黑芝麻提前炒熟的3.将三黑食材放进豆浆机内4.加上适量的清水5.启动豆浆...
三月初三吃黑米饭吗
吃。三月三会食用五彩糯米饭，黑米饭是其中的一种，还有白糯米、红皮糯米、燕麦、黄小米一起制作而成的，寓意着新的一年祈祷可以生活富足、五谷丰登。这一天除了食用五彩糯米饭，还会食用蒿子粑粑、荠菜煮鸡蛋、艾叶糍粑等等...
黑三剁的做法 咸香微辣---黑三剁 黑三剁怎么做
“这道菜几乎是到所以云南菜馆里必点的一道菜，只要它一上桌，那鲜美的过桥米线就只有退居二线了---三碗米饭下肚，谁的胃还有地方放米线啊？！黑三剁的名字绝对是让人一听就忘不了的那种，味道更是一样。”食材明细主料猪肉馅（100...
黑椒三丝的做法 黑椒三丝怎么做
“又到周末该犒劳犒劳一下全家的胃了，但又为了睡个自然醒而不愿早起买菜，就忽悠了个混搭《黑椒三丝》，没想到颇得老婆大人与儿子的赞赏哈哈，口味不错鲜咸香辣俱全闲话少说做起来朋友们......”食材明细主料面筋卷（适量）辅料...
黑三类豆浆的做法 黑三类豆浆（黑豆豆浆） 黑三类豆浆怎么做
“黑三类：黑豆黑米黑芝麻很好喝的一款豆浆,做法及其简单，非常值得向大家推荐。”食材明细主料黑豆（50克）黑米（50克）黑芝麻（25克）辅料白糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑三类豆浆的做法步骤1、头天晚上将黑豆、黑米洗...
黑三剁的做法 一吃忘不了——黑三剁 黑三剁怎么做
“这道菜是云南人家餐桌上常食的一道菜，黑三剁的名字绝对是让人一听就忘不了的那种，味道更是如此。玫瑰大头菜是这道菜中的灵魂，它是云南特产之一，用云南特产的鲜嫩大头菜，配上陈酱、盐、玫瑰糖等配料用云南少数民族的传统...
黑三剁的做法 黑三剁怎么做
“黑三剁是一道地道的云南地方风味家常菜！三剁，即一剁大头菜，二剁辣椒,三剁肉，这道好吃的云南风味开胃菜，特别下饭，很香。”食材明细主料玫瑰咸菜（150克）螺丝辣椒（80克）猪肉馅（120克）九三玉米胚芽油（适量）辅料大葱（5克）生姜（2克）大蒜（8克...
黑椒三文鱼的做法 【黑椒三文鱼】 黑椒三文鱼怎么做
“今天做的这款煎制三文鱼，火候感觉刚刚好，水分被完美的锁住，入口鲜嫩无比，熟制的香味和刺身的口感完美结合，美妙之极！若买到上好的冰鲜三文鱼，家里多数时候还是会拿来蘸生抽或芥末；三文鱼生食，味道鲜美无比，肉质紧密，油脂丰富，柔...
三黑米糊的做法 三黑米糊怎么做
食材明细主料黑米（适量）黑豆（适量）黑芝麻（适量）花生（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三黑米糊的做法步骤1、食材准备：黑米、黑豆、黑芝麻、花生。2、黑米、黑豆、花生清洗提前一晚浸泡。3、全部食材放入破...
黑三剁的做法 黑三剁（改良版） 黑三剁怎么做
“食堂的师傅从淘宝上买了昆明的玫瑰大头菜，说炒黑三剁。听是听说过，但说白了就是炒咸菜有什么好吃的。师傅炒完给我们带了点，我特意品尝了下，决定自己买大头菜回家自己炒，老师傅特意交代说放点香菇，好吃。辣度适中，喝粥、米...
三黑芝麻糊的做法 三黑芝麻糊怎么做
食材明细主料黑米（适量）熟黑芝麻（适量）辅料黑豆（适量）调料水（适量）原味（口味）技巧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）三黑芝麻糊的做法步骤1、将黑豆和黑米洗净浸泡一会。2、熟黑芝麻准备就绪。3、将黑豆黑芝麻黑米一同放入豆浆机中。4、加...
三黑米糊的做法 3黑米糊 三黑米糊怎么做
“黑米，黑芝麻，黑豆这三种食材放在一起榨出的米糊特别的香甜”食材明细主料黑豆（一些）黑米（一些）黑芝麻（一些）冰糖（6颗）辅料水（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三黑米糊的做法步骤1、准备要做米糊的食材2、所有食材放入破...