三黑养生粥的做法 三黑养生粥怎么做 飘香香 主食 2.34W 大中小设置文字大小 “三黑粥是一款很好的养生粥，老少皆宜。常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血、补肾。加入东北大米同煮口感更加。” 食材明细主料黑米 （60g）黑豆 （40g）熟黑芝麻 （20g）大米 （60g）辅料白糖 （适量）甜味 （口味）煮 （工艺）半小时 （耗时）简单 （难度）三黑养生粥的做法步骤1、准备食材，黑豆、黑米洗净浸泡一夜，浸泡的水最好不要倒了2、大米洗净和黑米、黑豆一起放进电压力锅，加两碗水盖好锅盖按下煮粥键3、20分钟后粥就煮熟了4、熟黑芝麻研磨成粉状，放进锅中搅拌均匀盛出，喜欢吃甜的就加入一点白糖5、也可以一起放入调理机打成糊状6、做成三黑米糊更易消化 TAG标签：三黑养生粥的最正宗做法 三黑养生粥怎么做 三黑养生粥的做法 三黑 三黑养生粥怎么做好吃 三黑养生粥 三黑养生粥的做法步骤 养生 三黑养生粥的家常做法 #
