三色豆汁的做法 三色豆汁怎么做
“花生米花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，更是乳、肉食物的优秀替代品，对平衡膳食、改善中国居民的...
三色豆豆浆的做法 三色豆豆漿 三色豆豆浆怎么做
“豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年癡呆癥，增強抗病能力，防癌抗癌；中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合癥；青年女性飲用，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發。一直想買臺豆漿機，可是就怕買了沒時間做，浪費。剛好哥哥用廣發卡積分...
三色藜麦豆浆的做法 三色藜麦豆浆怎么做
“自己在家做豆浆的时候，别傻乎乎的只知道放黄豆，其实，只要往黄豆里掺一把其它食材，每天都有不一样的豆浆喝，起码做到一个月不重样是完全没有问题的，我开了一包三色藜麦，最近就特别喜欢打藜麦豆浆喝，三色藜麦是一种被国际上认...
三色红豆冰的做法 【三色红豆冰】 三色红豆冰怎么做
食材明细主料冰糖红豆沙（适量）辅料椰浆粉（适量）淡奶（适量）香草糖水（适量）冰块（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色红豆冰的做法步骤1、小锅中放适量的水加香草煮。2、水开时放下较多的白糖煮至糖溶解变得有点浓稠即可起...
三色炒芽豆的做法 家常小炒“三色炒芽豆” 三色炒芽豆怎么做
“节后市场上有鲜蚕豆出售，价钱比年前便宜了很多。鲜蚕豆清炒味道最好，今天做一道简单的家常小炒，叫做“三色炒芽豆”，此菜既鲜亮又好吃，饮酒佐餐均可，做法如下；”食材明细主料鲜蚕豆（400克）五花肉丁（100克）辅料红甜椒丁（100克）黄...
三色炒豆的做法 三色炒豆怎么做
“色彩丰富，既美观，又好吃”食材明细主料毛豆（1盒）黄豆粒（1盒）胡萝卜（1个）葱（适量）辅料色拉油（适量）酱油（适量）盐（适量）十三香（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色炒豆的做法步骤1、准备食材：黄豆粒，毛豆，胡萝卜2、将豆子...
三色豆腐皮的做法 三色豆腐皮怎么做
食材明细主料豆腐皮（两张）胡萝卜（半个）黄瓜（一根）辅料盐（适量）香油（适量）大蒜（适量）醋（适量）生抽（适量）芥末（适量）油（适量）辣椒油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三色豆腐皮的做法步骤1、胡萝卜半根，洗净后切丝备用。2、黄瓜一根洗干...
三色豆腐蛋的做法 【三色豆腐蛋】 三色豆腐蛋怎么做
食材明细主料鸡蛋（2个）咸蛋（1个）皮蛋（1个）嫩豆腐（半砖）辅料鸡汤（50毫升）香葱花（少许）配料胡椒粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三色豆腐蛋的做法步骤1、熟咸蛋，皮蛋，嫩豆腐都切成大小一致的小粒状。（1:1:2）2、把鸡蛋打撒。3、...
南瓜三色豆浆的做法 南瓜三色豆浆怎么做
食材明细主料南瓜（1小块）黄豆（1把）绿豆（1把）红豆（1把）辅料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜三色豆浆的做法步骤1、前天晚上先把黄豆、绿豆、红豆一起加水泡起；同时准备好南瓜备用2、隔天起床把泡豆子的水倒掉，黄瓜...
三色果汁的做法 三色果汁怎么做
“特色这款果汁颜色鲜艳，分层鲜明，非常养眼。而且芒果、牛奶和西瓜也是家常的水果，材料简单，味道当然好极了。”食材明细主料芒果（2个）牛奶（适量）水（适量）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三色果汁的做法步骤1、纯牛奶适量（看...
三色豆腐虾泥的做法 三色豆腐虾泥怎么做
食材明细主料胡萝卜（1根）豆腐（50克）虾（30克）青菜（2颗）辅料色拉油（少许）盐（少许）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三色豆腐虾泥的做法步骤1、胡萝卜1根，豆腐50克，虾30克，青菜2颗，色拉油、盐少许；2、胡萝卜洗净，去皮、切碎；3、虾去壳、抽...
蘸汁三色蔬菜的做法 蘸汁三色蔬菜怎么做
食材明细主料胡萝卜（一根）菜花（适量）秋葵（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（一个）调料盐（适量）油（适量）醋（适量）酱油（适量）芝麻（适量）胡椒粉（适量）蒜香（口味）焯（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蘸汁三色蔬菜的做法步骤1、胡萝卜，西兰花，秋葵洗净备用。2、红...
椰汁三色西米露的做法 椰汁红豆三色芋圆西米露 椰汁三色西米露怎么做
“因为自己很喜欢吃芋圆，在外面吃的，要不就是太硬，要不就是太软没口感，都不尽人意，这是第二次做，第一次失败了，不知道是不是粉的问题，这次终于成功了，一次吃个够！😍😍😁😁”食材明细主料紫薯（1个）红薯（1个）红豆（适量）木薯粉（400g）芋头（1...
蜜豆三色吐司的做法 蜜豆三色吐司怎么做
“ACA的ATO-TM33HT电子式烤箱，这是我家第一台ACA烤箱，它的外观是香槟色和黑色搭配，高端大气。上下管独立控温，7大预设菜单，NTC双路精准控温，测温误差达到±1℃。我最喜欢它的旋钮设计，因为之前也使用过电子烤箱，温度、时间的...
三色炫彩果汁怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟主料西柚果汁：100ml苹果果汁：100ml橙子果汁：100ml辅料具体步骤1.准备好原材料2.先倒入红色饮料到标里3.用勺子盛黄色饮料伸入杯子，贴近下一层饮料，缓缓倒入再...
白色三汁饮的做法 白色三汁饮怎么做
“白色三汁饮，由荸荠、藕、梨三样组成。具有保护肺脏，有着去火润肺的作用。有的孩子爱流鼻血就可以喝。如果有鲜白茅根、百合的加入会更好。”食材明细主料荸荠（10g）梨（10g）藕（10g）辅料水（适量）甜味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
三色黄豆的做法 三色黄豆怎么做
食材明细主料黄豆芽（230g）胡萝卜（半根）辣妹子辣椒（2个）辅料蚝油（适量）生抽（2匙）白糖（1匙）盐（1匙）清淡（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）三色黄豆的做法步骤1、食材备好。2、沸水焯黄豆芽25分钟，盖盖焖5分钟。3、焯熟的黄豆芽捞出浸泡一下...
椰汁三色果冻的做法 椰汁三色果冻怎么做
“杏酱和火龙果银耳露做的彩色果冻，用烧仙草作为黑色果冻。”食材明细主料杏酱（适量）火龙果银耳露（适量）清水（100g）辅料白凉粉（40g）烧仙草（20g）纯净水（50g）珍珠小圆子（适量）调料椰子粉（适量）酸甜（口味）其他（工艺）数小时（耗时）简单（难度）椰汁三...
豆干炒三色椒的做法 豆干炒三色椒怎么做
食材明细主料豆干（3块）青红黄椒（各1个）辅料盐（适量）蚝油（适量）生抽（一点）鸡精（一点）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆干炒三色椒的做法步骤1、青红椒切丝2、豆干也切小条3、葱花蒜末4、锅中热油放入葱花爆香5、加入三...
豌豆汁三文鱼的做法 豌豆汁三文鱼怎么做
“好喜欢三文鱼，怎么做都好吃。今天用到的配料是豌豆，这个小豆子在这个季节显得格外清新，好有爱的~”食材明细主料三文鱼（一块）辅料豌豆（50g）配料黑胡椒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豌豆汁三文鱼的做法步骤1...
花生三色豆浆的做法 花生三色豆浆怎么做
“豆浆营养丰富，被称作植物牛奶，豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。喝豆浆的好处有这么多，各种颜色的豆子营养又不同，...
凉拌三色豆皮的做法 凉拌三色豆皮怎么做
“豆皮是制作简单的凉拌菜，但是不管是饭店还是家里都是经常吃的不错的凉菜，各家有各家的味道，今天就是我家味道的凉拌三色豆皮，希望朋友们能喜欢！”食材明细主料豆皮（两张）尖椒（一个）辅料彩椒（一小块）黄瓜（一段）配料香辣油（适量）香油...
红豆三色芋圆的做法 红豆三色芋圆怎么做
“最近的天气开始热起来，孩子老说想吃芋圆，甜品店的芋圆最便宜的都要18块，还没几个芋圆，要是多加芋圆，2块钱3个，真不便宜。既然孩子馋了，那就做起来吧。”食材明细主料红薯（300克）紫薯（300克）芋头（190克）木薯淀粉（450克）辅料水（适量）红...
三色香豆豆怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料豌豆（鲜）：2玉米粒（熟）：2胡萝卜：2辅料葱：1姜：2蒜：2料酒：2香油：1糖：2盐：2胡椒粉：1具体步骤1.豌豆汆水里面加少许盐食用油2分钟左右豌豆八成熟捞出过凉2.玉米粒汆水（...
椰汁三色糕的做法 印尼特色糕点--椰汁三色糕（也称为娘惹糕） 椰汁三色糕怎么做
“每年过年，家里都会做这个印尼特色糕点--椰汁三色糕（我父母是印尼归侨），妈妈在的时候只是看到过她做，自己并未亲自动过手。现在妈妈不在了，挺怀念她做的椰汁三色糕，于是就跟老爸一起试试做了，结果还真的成功了，只是要挺有耐心...