关于南瓜小米营养羹怎么做的餐饮精选

“金灿灿的颜色，口感清甜，营养丰富，喝上一杯太满足了😋。”食材明细主料老南瓜（适量）小米（适量）糯米（少许）辅料纯净水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜小米营养羹的做法步骤1、小米，糯米洗净略浸泡一会儿备用。2、老...

“南瓜是老百姓餐桌上常见的美食，简单的一个南瓜，蒸、煮、煎、炒、炸、红烧，常常被人们做成各种不同的美食和点心来食用，吃去多多，口味多多。南瓜好吃，营养价值也较高，美容抗衰老，南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质，可以防...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟营养南瓜玉米羹，这是一道现在社会，广为受到大众喜爱的一类营养粥。因为这类粥的原材料富含粗粮，所以现在人为了健康和孩子身体的健康发展，多选用食用粗粮...

食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）红枣（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）养胃小米南瓜粥的做法步骤1、南瓜、小米、红枣。2、小米和红枣清洗后放入电饭煲，加水开始烧煮10分钟。3、南瓜去皮切小块。4、放入电...

“说起小米，人人都知道它绝对是个好东西。中医认为，小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等诸多功效。而南瓜具有解毒、保护保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质及促进生长发育等作用，益处多多。今...

“南瓜与小米搭配，无论是煮粥、还是做成羹或者榨成汁，都是一道功能强大的滋补品，性质温和，富含多种维生素和微量元素，特别容易消化，老少皆宜。”食材明细主料小米（数量）燕麦（数量）南瓜（数量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时...

食材明细主料南瓜（适量）糯米（适量）辅料水（适量）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜糯米羹的做法步骤1、南瓜切薄片。2、糯米提前泡上5-6小时即可。3、所有食材放在破壁机了。4、开启米糊键30分。5、工作中。6、时间到把...

食材明细主料南瓜（适量）小米面（适量）辅料碱（适量）西红柿丁（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜粟米羹的做法步骤1、准备材料2、南瓜去籽削皮，蒸熟3、半锅水烧开（24cm锅）4、一大勺小米面用水和开5、将和好的小米面糊倒入...

“星期天，一定要好好吃顿早餐。”食材明细主料南瓜（200g）辅料小米（30g）红枣（7颗）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜小米羹的做法步骤1、南瓜切小块。2、黄小米最好清水泡20分钟。3、红枣7颗去核。4、全部放入破壁机，加...

食材明细主料薏米（适量）南瓜（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）薏米南瓜羹的做法步骤1、薏米洗净提前用水浸泡。2、南瓜切成小块。3、南瓜、薏米加水放到豆浆机中，启动五谷豆浆程序4、这次用的不是老南瓜...

“小米南瓜燕窝羹是一道十分适合孕妇吃的养胃养颜营养粥品。南瓜，富含果胶、维生素A与维生素C，有保护胃粘膜，帮助消化、吸附体内有害物质以及防癌功效。南瓜中的多糖，可以帮助身体提高免疫力。小米，富含维生素B1/B12，有防止...

“南瓜小米羹，一款家常羹品，美味营养，颜值在线。早餐来一碗，心情棒棒哒”食材明细主料小米（适量）熟南瓜（两块）辅料水（适量）清淡（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜小米羹的做法步骤1、熟南瓜小米备用。2、南瓜放入豆浆中捣成泥...

“玉米碎的另一种吃法可以参考我的《玉米枣窝头》的菜谱哦。”食材明细主料玉米（一根）南瓜（半个）辅料小苏打（一点点）苦味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米南瓜羹的做法步骤1、把老玉米用擦子擦成玉米碎2、南瓜切成大块，蒸熟...

“南瓜与花生，糯米的搭配，口感浓香丝滑，色泽金黄，作为早点搭配，也是非常不错的～”食材明细主料南瓜（适量）花生（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜营养米糊的做法步骤1、南瓜去皮切块备用。2、...

食材明细主料南瓜（一斤半）牛奶（30g）酸奶（50g）辅料糖（一勺）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）牛奶南瓜羹的做法步骤1、准备好牛奶和酸奶。2、南瓜去皮切块上锅蒸熟，盘子里蒸出来的水也不要倒掉。3、蒸好的南瓜倒进料理机，用搅...

食材明细主料南瓜（适量）辅料米酒（适量（醪糟））配料冰糖（适量）水淀粉（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）米酒南瓜羹的做法步骤1、材料：南瓜、醪糟、冰糖、水淀粉。2、南瓜切片蒸熟，用勺子压成泥，再用凉水稀释成糊状。3、醪糟（米...

“这两种食材都来自姐姐家小菜园，纯绿色的食材哦，黑小米是黑谷子碾制而成，富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质，具有调节血糖、乌发亮发、养颜美容的功效，是养生保健的好帮手。再配上南瓜和枸杞子，那...

“小米富含B族维生素，有健胃、开胃养胃之效，而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有助消化之功效。节日期间总是油腻的菜谱多一些，不妨制作一道最简单的小米南瓜羹养养胃。”食材明细主...

“此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效；小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松，营养更全面。早餐来一碗，满满一天正能量。”食材明细主料南瓜（100克）小米...

“天冷，想喝口热乎的，一打眼看到了窗台上放着半拉准备做戚风的南瓜，心想反正南瓜有多的，切了一块，加上点小米和糯米，熬一锅热乎乎的南瓜小米粥，喝下去全身暖洋洋的，真舒服呀！这南瓜和小米都是粗粮，平时多吃些粗粮，平衡一下饮食结...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，除此之外还富含可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。经...

食材明细主料熟南瓜（1块）栗子（4-5个）小米（1小把）水（800ml）辅料蜂蜜（适量（选用））甜味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜栗子小米羹的做法步骤1、准备好食材。2、放入破壁机中，加入800ml水。3、选一个快速豆浆功能。4、十分钟左右就...

食材明细主料玉米粒（一小碗）辅料南瓜（一块）鸡蛋清（三个鸡蛋量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜玉米羹的做法步骤1、玉米粒切成小块，南瓜切小块，锅中放入水和冰糖煮开2、倒入玉米粒和南瓜粒，煮七八分钟后，放入淀粉勾芡，淋入...

“牛奶、小米、南瓜都是养胃食物，还非常适合血糖偏高的妈妈。这款羹适合周岁以上到八十岁没牙口的老人，低糖，易消化，易吸收，养胃。”食材明细主料南瓜（200g）小米（100g）牛奶（200ml）辅料水（1000ml）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）...

“秋天养生时季，早上见到南瓜生得漂亮，买来做个南瓜小米枸杞粥，即健康美容又补脾胃、益气血。这三样都是宝呀，小米养胃；枸杞久服轻身；南瓜补中益气、清热解毒。对了，南瓜皮洗干净一起放下去，这可是个好东东哟。南瓜皮具有补脾...