南瓜小米养生粥的做法 南瓜小米养生粥怎么做

“秋天养生时季，早上见到南瓜生得漂亮，买来做个南瓜小米枸杞粥，即健康美容又补脾胃、益气血。这三样都是宝呀，小米养胃；枸杞久服轻身；南瓜补中益气、清热解毒。
对了，南瓜皮洗干净一起放下去，这可是个好东东哟。南瓜皮具有补脾胃、益气血、止咳定喘之功效。亲，没想到吧？？”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜小米养生粥的做法步骤

• 1、南瓜,备用。

• 2、南瓜切长条备用。

• 3、小米洗净备用。

• 4、枸杞洗净备用。

• 5、将小米、南瓜放入砂锅，加水煮沸后，转中火。。。

• 6、15分钟左右，放入燕麦片、枸杞，再煮5分钟，大功告成，出锅了。。。

• 7、又绵又软又香又甜的养生粥。。。

• 8、燕麦片的加入，让养生粥更加粘稠，太美味啦，慢些慢些。。。