关于苦菊的餐饮精选

我们生活中，在平日吃饭的时候绝对少不了的就是凉菜，不管是家里人自己吃，还是亲戚朋友来了请客吃饭，除了最常见的黄瓜，还有一种蔬菜，就是苦菊，苦菊和松花蛋，是我们最熟悉的一款凉菜了，那么苦菊怎么办好吃呢？苦菊有没有什么营养价...

“苦菊稍微有些苦，淡淡的，不像苦瓜那么浓烈，大多数人还是可以接受的。清火气、益肠、胃、解乏、还有保湿的功效。”食材明细主料苦菊（适量）虾皮（适量）胡萝卜（适量）辅料香醋（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）香油（适量）白芝麻（适量）原味（口...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟好吃的凉拌苦菊金针菇，苦菊洗干净后要用盐水或小苏打水浸泡过去除菜表面的农药，以免伤害人体健康，口味按个人喜好随意调整，苦菊，清胃去火，金针菇营养益智，嚼...

“术前的生化检查，贫血且各种蛋白低，少爷咨询他军医大的同学，人家让我把各种检查结果都发给她，然后她找人远程会诊了一下。人家说我营养不良的主要原因是吃的少且碳水化合物摄入的太少！我一听就知道人家说对了，经常不吃碳水...

“这是一道凉拌菜清凉爽口，怕上火就吃洋葱拌苦菊。”食材明细主料洋葱（1个）苦菊（2棵）黄瓜（1根）去皮花生米（1把）无盐干海米（1把）辅料白糖（少许）白醋（少许）盐（少许）香油（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）洋葱拌苦菊的做法步骤1、元葱...

食材明细主料鸡蛋（3个）苦菊（30克）海参（2个）食盐（0.3克）花生油（1汤匙）辅料红椒（小许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海参苦菊煎蛋的做法步骤1、苦菊洗净。2、鸡蛋洗净打碗里。3、加食盐打散。4、海参切长条，苦菊一切两开，梗和叶分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦菊：200辅料香油：适量蒜末：适量葱花：适量盐：适量白糖：适量米醋：适量辣椒油：适量具体步骤1.苦菊洗择好。2.将苦菊切成一两厘米的段。3.蒜切末，葱切葱花，放...

千岛酱、甜沙拉酱、芝麻酱、油醋汁等等。苦菊可以搭配任何自己喜好的酱汁一起食用，虽然苦菊食用起来会有稍许的苦味，但这并不影响酱汁加入后的口感，反而会有不同的风味。制作苦菊沙拉池时，还可以加入圣女果、紫甘蓝、牛油...

清炒苦菊、凉拌都可以，而且做法也很简单，比较容易操作，但在做清炒苦菊时需特别注意以下几点：1、苦菊一定要去根切成段，使得清炒的时候更加受热均匀，炒出来也更加美味，吃的时候也更方便一点。2、锅中热油下入蒜片爆香，切记一定...

随着人们生活水平的逐步提高，人们的养生观念已经变得越来越高，我们知道养生是要从生活的各个方面一起行动的，特别是在饮食方面需要格外注意；今天咱们这边来介绍一种养生补品：苦菊；苦菊的营养价值有哪些？苦菊的食用功效有哪些...

“苦菊 是一种药用食用兼具的无毒野生植物，一年生草本，药名叫“败酱草”，异名女郎花、鹿肠马草，民间俗称苦菜，别名天香菜、荼苦荚、甘马菜、老鹳菜、狗牙生菜，无香菜等，为菊科植物苦定菜的嫩叶。苦菊属菊花的一种，有抗菌、解...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：1根苦菊：200辅料酱油：4勺蚝油：1勺醋：1勺具体步骤1.苦菊和黄瓜清洗干净备用2.苦菊切断黄瓜切片3.放入盆中4.碗里加入4勺味达美5.1勺蚝油6.1勺醋7....

“一款非常有特色的粥。胖子我喜欢和咸粥，这一款粥的原料是十分丰富。绿豆和苦菊可以败火，鱿鱼干可以提供额外的鲜味，再加上糯米和杂豆小火慢慢的熬煮，美美的喝上一大碗。”食材明细主料绿豆（30g）糯米（30g）杂豆（20g）鱿鱼干（50g）苦...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:1分钟蒜蓉苦菊非常好吃的一道菜，蒜蓉苦菊是非常不错的一种做法，蒜香味与苦菊搭配起来味道非常的好。苦菊是个非常好的食材尤其是在夏天。据说苦菊可以清热去火...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟苦菊煎蛋饼，这是我很喜欢吃的一道菜，苦菊加上鸡蛋一起煎制，再配上提味的佐料，味道鲜美，口感非常棒，香椿浓厚，做工精致，小时候妈妈经常做这道菜给我吃，这道菜清...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苦菊：适量辅料大蒜：适量酱油：适量红辣椒：适量盐：适量糖：适量蚝油：适量具体步骤1.苦菊洗净备用2.油热放花椒片刻，捞出后再蒜末辣椒煸出香味3.将配好的糖醋...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苦菊：250辅料葱花：5干辣椒：1颗鸡精：适量蒜头：三瓣香油：适量白醋：适量香菜：5植物油：适量糖：少许凉拌酱油/鱼豉油：适量花椒：10颗具体步骤1.1.苦菊洗干净，用手掰...

“苦菊皮蛋的最简单做法，配料简单，做法也十分简单，但是味道很不错哟，并且清火爽口夏季必备的凉拌菜之一。”食材明细主料苦菊（1颗）皮蛋（2个）辅料老陈醋（3勺）白糖（2勺）生抽（3勺）蒜（3瓣）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦菊皮蛋的做法...

食材明细主料苦菊（一颗）烤花生米（适量）红椒（1个）豆豉鱼（适量）辅料苹果醋（适量）生抽（二勺）蚝油（一勺）香油（一勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉鱼拌苦菊的做法步骤1、辣椒.苦菊洗净。2、把所有食材切好备用。3、所有调料。4、蒜...

“都说是夏天食苦，但现在的秋天简直逆了天。秋老虎各种发飙啊这时候要是就谈秋季进补那必定是物极必反滴。秋季降燥方得提上日程，秋季吃什么败火呢？苦味的蔬菜一定是一流的“消防队员”。今天帅就给大家推荐一个沙拉，除了...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪瘦肉：100苦菊：300辅料姜丝：5酱油：1小匙植物油：2大匙葱丝：5味精：1精盐：2香油：1/2小匙具体步骤1.首先把食材备齐。2.首先把苦菊用清水洗调整理干净，切成3厘米的...

苦菊是不是大大家应该都不是特别的陌生吧，是不是平时也有听身边的人讲到过呢。但是你自己真的知道这个东西到底都有什么功效吗，到底怎么吃吗，今天我就给大家来好好的讲讲吧，希望大家都能够有所了解，知道什么能吃什么不能吃...

“我一般每隔一周会给儿子买一次卤猪肝，因为猪肝中含有维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。小区外的几家卤货店的味道都不及北市场的那家的。但北市场离家太远，等我下班跑到那，往往都卖空了。那天在周末...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟香肠苦菊三明治是一道十分有营养的早餐，大家可以配上番茄酱或者沙拉酱来组合在一起食用，也可以再搭配一杯咖啡。这个香肠苦菊三明治不但有肉也有素菜类...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟在这道夏日凉拌木耳苦菊它是一道爽口而且又很有营养的菜式，一定的木耳营养比较丰富，而且它的味道也是比较清爽可口的，再加上里面的菊花鲜香味十足，可以起...