关于小炒木耳花菜的做法的餐饮精选

食材明细主料白菜花（适量）木耳（适量）辅料香葱（适量）韭菜（适量）配料生抽（适量）食用油（适量）香油（适量）香醋（适量）干红辣椒（适量）生淀粉（适量）花椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小炒木耳花菜的做法步骤1、菜花焯水后，放入盘中沥干备...

食材明细主料芹菜（适量）木耳（适量）花生（适量）辅料陈醋（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳花生炒芹菜的做法步骤1、主要食材：芹菜，花生，木耳（凉水泡发），蒜末。2、芹菜用热水煮一分钟左右。3、木耳用水煮熟。4、芹菜木...

食材明细主料菜花（适量）辅料木耳（适量）蒜（适量）干辣椒（适量）调料醋（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）淀粉（适量）花椒面（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜花炒木耳的做法步骤1、菜花洗净，掰小块倒入沸水中煮至开锅后再煮三分钟。2...

食材明细主料菜花（半棵）木耳（适量）辅料盐（适量）蚝油（适量）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒菜花的做法步骤1、菜花洗净,掰成小朵.2、木耳泡发后,冲净;葱切葱花.烧热水,将菜花和木耳分别用热水焯一下,捞出备用.3...

“最近去菜场买菜，发现松花菜真的好便宜，与萝卜白菜一个价，比青菜便宜一半，每斤只要1.5元。我买了一斤回家，加了点黑木耳一起炒了，黑木耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素与无机盐，它的蛋白质的含量相当于肉类，它的...

“很清新的一道快手菜。”食材明细主料芹菜（适量）水发木耳（适量）猪肉末（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒芹菜的做法步骤1、主要原料。2、木耳洗净，大朵的切两刀备用。3、芹菜...

食材明细主料花菜（适量）辅料木耳（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）芡粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒花菜的做法步骤1、主、配、调料（这是一人的分量）2、1.花菜摘小（容易入味）2.木耳用水发哈3.调料加水搅匀3、放油起锅，...

食材明细主料花菜（适量）五花肉（适量）木耳（适量）辅料姜片（几片）调料食用油（适量）盐（适量）鸡精（少许）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）五花肉木耳炒花菜的做法步骤1、花菜洗净切成小块。2、五花肉刮洗干净切成薄片。3、木耳...

食材明细主料松花菜（适量）木耳（适量）香肠（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香肠木耳炒花菜的做法步骤1、花菜撕成小朵，在淡盐水里浸泡10分钟，再用清水洗净。2、香肠切片，木耳提前泡发。3、木耳...

“黄花菜含有丰富的脑及神经系统需要的营养物质，并具有“安五脏、利心志、明目”的功效。木耳含有丰富的铁、磷、维生素B和蛋白质。常吃此菜对身体健康非常有利。”食材明细主料黄花菜干菜（50克）干木耳（15克）辅料葱花（适量）...

食材明细主料菜花（适量）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）大蒜（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜花炒黑木耳的做法步骤1、菜花洗净飞水备用。2、黑木耳泡发煮熟。3、大蒜切碎。4、葱切段。5、锅子烧热放入菜...

食材明细主料菜花（半只）辅料木耳（适量）配料油（适量）猪肉（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）辣椒（适量）味精（适量）香油（适量）老抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菜花木耳炒肉的做法步骤1、菜花半只2、摘成小朵后在水中泡20分钟3、木耳...

“黄花菜的营养价值很高。特别是胡萝卜素的含量最为丰富。日本保健专家列举的八种健脑食物中，居首位者便是黄花菜，所以日本保健专家把黄花菜称为“健脑菜”，而且黄花菜还是预防高血脂和延缓机体衰老的最佳蔬菜。”食材明...

食材明细主料花菜（适量）辅料木耳（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）味精（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花菜炒木耳的做法步骤1、原料。2、胡萝卜切片。3、热锅冷油。4、倒入花菜和胡萝卜（和木耳我忘放）。5、翻炒加少许水。6...

食材明细主料花菜（1颗）辅料木耳（少许）材料小辣椒（5个）材料五花肉（1块）材料姜片（适量）材料蒜片（1颗）原味（口味）炒（工艺）未知（难度）辣炒花菜木耳的做法步骤1、准备好食材，木耳用开水煮熟捞出备用。2、热油炒五花肉。3、然后放入小辣椒和姜...

食材明细主料黑木耳（5克）花菜（115克）青菜（115克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑木耳青菜炒花菜的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）、花菜（已清洗）、青菜（已洗净切开）2、烧锅倒油烧热，下入花菜和黑木耳翻...

“清淡爽口，营养丰富，快手菜。”食材明细主料花菜（200克）黑木耳（适量）辅料蒜末（少许）葱（少许）盐（少许）油（少许）生粉水（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花菜炒黑木耳的做法步骤1、花菜摘成小朵泡洗干净，黑木耳提前泡发洗净2、小...

“菜花，广东人叫椰菜花，前几天乘着炒菜花的东风，再接再厉，变着花样来炒，配上木耳和西芹，又爽又香。”食材明细主料菜花（约400克）水发木耳（约1饭碗）西芹（3瓣）姜茸（1/2汤匙）蒜茸（1/2汤匙）辅料盐（2/3茶匙）糖（1/4茶匙）生抽（1汤匙）胡椒粉（1/4茶匙）...

食材明细主料猪肉（适量）菜花（适量）木耳（适量）辅料姜（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）鸡精（适量）红辣椒（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳菜花炒肉的做法步骤1、菜花、木耳焯水两分钟捞出。2、过冷水捞出沥干水分。3...

食材明细主料芹菜（一根）胡萝卜（一根）木耳（适量）辅料洋葱（适量）调料茶油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒小木耳的做法步骤1、芹菜，胡萝卜和洋葱洗净备用。2、芹菜去叶切片，洋葱切丝。3、胡萝卜切薄片。4、马克...

“春季应季菜健康的身体需要荤素搭配，而不是喜欢吃什么，每天就吃什么🤔要保证营养均衡补充维生素能从食物蔬菜水果里摄取的营养尽量不靠营养品和药物摄取。”食材明细主料白菜（1把）木耳（适量）辅料葱（适量）植物油（适量）花椒（适量）...

“木耳辣椒炒菜花家常菜，快手菜营养好吃。”食材明细主料木耳（1小碗）红尖椒（1个）有机菜花（半个）鸡胸肉（150克）香葱（2棵）辅料油（少许）蚝油（少许）酱油（少许）淀粉（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳辣椒炒菜花的做...

食材明细主料木耳（适量）猪肉（适量）鸡蛋（适量）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）配料酱油（适量）蒜（适量）葱（适量）味精（适量）醋（适量）十三香（适量）盐（适量）姜（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳小炒的做法步骤1、黄瓜与胡萝卜切片，木耳泡发择好...

食材明细主料黑木耳（适量）花菜（适量）辅料蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳炒花菜的做法步骤1、黑木耳冷水泡发，清洗干净。2、沸水下锅焯水2分钟捞出。3、花菜掰成小朵清洗干净。4...

“天气比较干燥，早晚温差大的时候，很容易引起呼吸道的问题，也容易让我们感到口干舌燥，需要注意饮食应清温平淡，多吃一些滋阴润燥的食物，补充蛋白质和维生素来提高自身免疫力，这道花菜木耳炒肉片，猪肉选用猪腿肉，黑木耳可以清肺...