关于夏天的一道清淡粥——自制青菜肉粥的餐饮精选

“炎炎夏日，难免没有胃口或者懒得下厨。几颗青菜，几片培根，熬一锅白米粥，简单处理一下，就是一碗有滋有味的青菜肉粥。”食材明细主料米（适量）辅料青菜（适量）培根（适量（或咸肉））配料姜丝（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料青菜：适量辅料米饭：适量具体步骤1)将青菜掰开洗净后，放入沸水中焯烫半分钟后捞出，用冷水浸泡，待冷却后沥干切碎备用。2)将焯青菜的开水倒掉，重新倒入清...

天气越来越热了，就很喜欢吃冰冰凉凉的东西，这次就做了一份冰粥，简单好看又美味，这道冰粥直接用的红豆打底，上面加上酸甜的橙子，再加一些核桃仁增加脆脆的口感，非常的健康，减肥的小伙伴也可以放心的做起来啦。主料红豆：80g辅料...

准备时间:25分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料鸡肉：300火腿：200大米：80皮蛋：2个小香葱：一根辅料盐：5鸡精：3具体步骤1.鸡肉切丝，火腿切丁2.用大葱报锅，先把鸡肉炒白，再加入火腿3.最重要的一步，把大米浸泡3...

“红薯粥，超级简单的一款粥，昨晚上还有一点白米饭没吃完，扔掉又可惜，于是早上拿来熬粥，既不浪费又营养，😎🤗！养胃清淡，平时吃惯大鱼大肉，该给你的胃来点小清新了”食材明细主料米饭或大米（适量）小米（适量）红薯（半个）辅料冰糖（适量）枸杞...

一到炎炎夏日不少吃货朋友们表示胃口都下降了不少，确实炎热的天气非常影响我们的食欲和胃口，导致精神萎靡不振，对吃的东西没有一点食欲，严重的还会引发中暑等情况，那么，夏天吃点清淡菜来开胃是最好不过了，夏天清淡菜有哪些呢...

大家常常会食用一些高热量的食物，在日常生活中吃的东西也是高油高盐的，长期下来，不仅你的健康会受到一定影响，肠胃也会感到不耐受的。大家如果经常食用这些食物的话，不妨给自己换一换口味，清淡饮食粥就是不错的选择，能够净化...

“淡菜是海蚌的一种,也有的叫青口,贻贝,海虹,淡菜是一种既美味营养而又实惠的菜。晒干后即成淡菜干。淡菜比较适宜中老年体质虚弱,气血不足,营养不良之人和高血压病,动脉硬化,耳鸣眩晕之人食用。”食材明细主料淡菜干...

夏天到了，因为天气的原因，很多人都吃不下米饭，为了更好的吃东西，便有了粥这种食物。但是粥也是要分很多种的，有一些口味比较重的粥，也有比较适合在夏天喝的清淡一些的粥，所以在夏天喝粥是很明智的选择，但是不同的粥做法也会有...

相信在夏天这个季节，很多人都喜欢吃清淡一点，因为清淡的容易消化，而且对身体也有好处。清淡的食物能够减少油脂类的摄入，经常食用清淡食物，能够起到减肥的效果，还能够润肠通便，预防三高。清淡饮食有这么多好处，接下来我们将给...

粥是我们日常生活中非常常见的一种辅食，而且在生活中我们几乎每天都可以喝到，那么一些清淡的菜粥有哪些呢？具体的做法是什么呢，有没有什么简单的方法呢？接下来让我们一起来看一下吧，大家要准备好小本本跟笔记好奥，可是非常美...

“这星期的主题是粤菜。脑子里第一想起那些精美的点心，然后便想起种种美味养人的粥。我是爱吃粥的，一个人在家总熬各种粥来喝。大T不行，他总觉得一是吃不饱，而是味道太清淡。其实原是想做艇仔粥的，太花时间。开始复习了，实...

“由于最近老妈上火了，于是乎就想到了有降火功效的绿豆粥，说干就干！”食材明细主料绿豆（3把）大米（1杯）莲子（1把）薏米（1把）辅料冰糖（3块）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆粥的做法步骤1、先将绿豆、大米浸泡一段时间，我泡了大概...

“年里很多人都是很放松的，所以与朋友熬夜打牌、吃零食不断！怎么炸的、炒的、煎的、香的，不知觉出现了上火的朋友就多了，俺也不列外上火了。沙锅菜干瘦肉淡菜粥是一款滋阴降火的粥，对于虚火牙痛、头痛很有作。喜欢吃清点的...

在这个炎炎夏日里，大家一定都会觉得酷暑难耐而且胃口也下降了不少了吧，这个时候如果能吃点清淡的菜式，对我们的肠胃和食欲都有很大的帮助，那么，夏天清淡菜谱有哪些呢？不妨就让我们带着疑问和好奇，一起去了解看看其中的究竟吧...

“北方人一般很少喝咸味的粥的今天我也来个咸味的粥喝了还不错，喝惯了北方的粥来一个这个家里人都很喜欢早餐喝上这个暖暖和和的”食材明细主料大米（适量）青菜（适量）肉末（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）鸡精（适量）清淡（口味...

“年三十的时候吃了好多饺子，感觉要吃伤了，所以吃了两天粥来养养胃。肉丝是之前包包子剩下的，加了胡萝卜~熬了很久的粥吃起来很绵密，加上香菇和腌制好的肉，只放了盐和胡椒粉调味，吃起来清清淡淡的，再炒两个小菜就是一顿饭了...

食材明细主料东北长粒香米（1勺）飘香火腿（1/3块（小份））蘑菇（适量）茴子白（适量）辅料食盐（适量）白胡椒粉（依个人口味添加）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清淡养胃粥的做法步骤1、准备适量的大米，冷水下锅。（东北长粒香米更好，喜欢吃偏...

食材明细主料大米（适量）新鲜的莲子（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲米粥的做法步骤1、从新买的莲蓬里取出莲子；2、剥去表皮后掰开莲米；3、取出莲心；4、洗净莲米；5、大米洗净放入高压锅中，加入莲米、水；6、大...

喝粥可以养胃，常听到人们说胃口不好可以来一碗清淡一点的粥，调理一下肠胃，而且又不上火，对于养生来说也是一种不错的食品。如果平常大鱼大肉，或者说重口味的菜吃多了，偶尔来一碗清淡的粥，养生健康。下面为大家介绍三款清淡一...

“瑶柱淡菜瘦肉粥是广东的一道名粥，富含极高的营养价值。早晨来一碗清淡爽口、营养美味的粥，开启新的一天。”食材明细主料米（100g）瘦肉（50g）瑶柱（10g）淡菜（10g）生姜（5g）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）瑶柱淡菜瘦肉...

万物复苏已过去，正当烈日悬空，炙烤大地，又到了一年中最热的季节了。大家在夏日里都喜欢什么样的食物呢?天气一热，食欲大减，此时需要一碗清淡去火粥来拯救你的食欲!让你在炎炎夏日中依然健康饮食，活力满满!而适合夏季食用的...

夏天是一个容易中暑的季节，人的食欲也变得没那么好，特别是过于油腻的食物，都吃不下去。就这样样，很多人发现自己过完一个夏天，竟然瘦了。当然由于食欲并不是那么好，所以有时候身体的营养跟不上就容易导致生病。那么我们可以...

夏天到了，炎热的天气让很多的朋友们都不想吃大鱼大肉，只想吃点儿清凉的小凉菜，或者喝一碗清淡的粥；除了天气，一些生病的朋友也需要喝一些清淡的粥，因为以他们的身体状况无法吃一些过于油腻的食物，很多人不知道什么粥清淡，请往...

食材明细主料大米（150克）水（适量）芋艿（适量）葱花（一根）辅料盐（2克）生抽（2毫升）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）家常清淡粥的做法步骤1、大米反复清洗几次入锅加入三杯水，电饭锅调煮粥档一个小时。2、芋艿煮熟去皮洗干净切块备用...