藜麦玫瑰花粥的做法 藜麦玫瑰花粥怎么做
“营养丰富的藜麦，加些大米煲粥，再添加干玫瑰花，好看又好喝的养生粥。”食材明细主料藜麦（50g）大米（50g）辅料玫瑰花（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）藜麦玫瑰花粥的做法步骤1、大米洗干净。2、大米放入电饭煲内胆。3、...
藜麦玫瑰茶的做法 藜麦玫瑰茶怎么做
“雨天，给自己泡壶好茶，一茶一书，品味生活。#藜麦玫瑰茶#有淡淡的坚果清香和玫瑰香，具有补充营养、增强机体功能、调节免疫和内分泌、美容养颜的功效。泡茶的时候可以根据个人喜好加入一些菊花、枸杞等配料，味道更加独特。...
玫瑰花饼 自制玫瑰花饼
“玫瑰花饼是一款深受大众喜爱的美食，买过小小玫瑰花饼价位不低，之前自制了玫瑰花酱，何不尝试自制玫瑰花饼，它是很有趣的制作过程(自配方又自制玫瑰花酱)，当成品出炉瞬间夺目，其外表为淡粉色、掰开后层层酥脆、花香四溢、口...
百合藜麦粥的做法 百合藜麦粥怎么做
“个人觉得，即食藜麦片口感不怎么好喝。上次加了糖桂花，味道还不错。😋这次家里刚好有鲜百合，加了几块冰糖，煮了百合藜麦粥。(我用的是即食藜麦片，开水冲泡即食。但我还是喜欢用砂锅煮一下，总感觉，经了火的，会更香些😅即食燕...
全麦玫瑰花饼的做法 全麦玫瑰花饼怎么做
食材明细主料全麦粉（适量）辅料玫瑰花（适量）鸡蛋（一个）调料油（适量）盐（适量）水（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）全麦玫瑰花饼的做法步骤1、玫瑰花处理干净。2、洗净后控水备用。3、碗中放入全麦粉。4、加少许水搅拌成稠糊状...
玫瑰花卷的做法 玫瑰花卷🌹 玫瑰花卷怎么做
“七夕没人送花🌸自己做的能吃的玫瑰花🌹就当过了节😄。只要你想浪漫随时都可以浪漫。”食材明细主料南瓜（半个）面粉（适量）辅料白糖（两大匙）酵母（6克）泡打粉（6克）甜香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）玫瑰花卷的做法步骤1、南瓜去...
玫瑰茄无花果香米粥的做法 玫瑰茄无花果香米粥怎么做
“成品汤色好看，微微酸甜。无花果甜糯，嚼起籽咯吱，玫瑰茄酸甜可口，营养丰富，爽口解腻的一款粥😋亦可作新年宴会的甜品呢。”食材明细主料香米（适量）辅料无花果（6个）玫瑰茄（3朵）酸甜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）玫瑰茄无花果香米...
藜麦米粥的做法 藜麦米粥怎么做
食材明细主料三色藜麦（适量）辅料大米（适量）小米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦米粥的做法步骤1、藜麦提前用清水淘洗3-4遍后泡2-4小时，大米小米淘洗一遍。2、藜麦泡后会发芽，藜麦的胚芽营养丰富。3、把藜麦，大米...
藜麦蜜薯粥的做法 藜麦蜜薯粥怎么做
“西藏藜麦，严选食材，13道加工工序彻底去除皂苷，保留完整胚芽及营养活性。所含热量也较低，其蛋白质含量与牛肉相当，品质不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。用藜麦做成粥，颗颗米粒口感筋道，绵绸润滑，清香软糯。”食材明细主料藜麦（100...
椰奶藜麦粥的做法 椰奶藜麦粥怎么做
“椰蓉含有各种微量元素，有利于宝宝生长发育，牛奶和藜麦一样是全蛋白的营养担当。整个粥口感细腻，藜麦米晶莹剔透，Q弹有嚼劲，还有淡淡的坚果香。咕噜咕噜~~美味全营养的椰蓉藜麦粥，上班族、学生们早餐的必选美食哦。”食材...
藜麦小米粥的做法 #粥#藜麦小米粥 藜麦小米粥怎么做
“一人食，首先要温暖自己的肠胃，简单的熬粥是首选，有了得手的工具，更应该喝一碗暖胃暖心的粥”食材明细主料小米（40克）藜麦（20克）辅料清水（800毫升）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦小米粥的做法步骤1、准备的食材2、小米...
干玫瑰花 自制干玫瑰花
食材明细主料新鲜玫瑰花骨朵（1.5斤）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）自制干玫瑰花的做法步骤1、玫瑰花园摘取花骨朵2、摘了点玫瑰花做玫瑰花酱3、拣出花骨朵清洗干净4、烤盘铺油纸，放入洗净的花骨朵5、先100度10分钟左...
藜麦小米粥的做法 养胃补血---藜麦小米粥 藜麦小米粥怎么做
“用电饭锅煮粥，方便又不用看火，睡觉前煮上，第二天早上就有得吃了。关键是电饭锅要有煮粥的功能，没这功能的话要把盖子打开煮，防止溢出来，还要看着火候，否则会煮成饭的。”食材明细主料藜麦（1量米杯）小米（1量米杯）红枣（6粒）辅料水（1...
玫瑰花粥的做法 养颜玫瑰花粥 玫瑰花粥怎么做
食材明细主料新鲜大米（一把）干玫瑰花蕾（10朵）冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玫瑰花粥的做法步骤1、1、大米洗净，用水泡三十分钟。2、2、锅中放入适量水，放入大米熬粥。3、3、熬粥时要多搅动几次，这样熬出来的粥才...
藜麦黑米粥的做法 藜麦黑米粥怎么做
“用藜麦、糯米、黑米一起煮粥，搭配上一点馒头或者饼，是早餐的绝佳选择哦。藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力...
苦瓜藜麦菊花粥的做法 苦瓜藜麦菊花粥怎么做
“清心下火藜麦粥，健康营养。”食材明细主料稼祺藜麦（50g）苦瓜（1根）辅料菊花（10g）调料冰糖（3g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苦瓜藜麦菊花粥的做法步骤1、食材准备。2、苦瓜切块备用。3、水开下藜麦、苦瓜、菊花，中火煮25分...
玫瑰粥的做法 玫瑰粥怎么做
食材明细主料干玫瑰花（1勺）大米（40g）辅料冰糖（1勺）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玫瑰粥的做法步骤1、砂锅加入适量清水烧开。2、转小火，放入干玫瑰花煮2分钟后捞出。3、放入淘洗过的大米。4、加入冰糖，烧开转小火煮20分钟...
藜麦海参粥的做法 藜麦海参粥怎么做
“藜麦是一种单体植物，它是一种可基本满足人体基本营养需求的食物，所以藜麦为最适宜人类的全营养食品。海参滋补强身，营养功效更不用多说。炎炎夏日，为家人煮一锅藜麦海参粥滋补身体吧！”食材明细主料藜麦（15克）海参（1个）大米（5...
玫瑰花桂圆粥的做法 玫瑰花桂圆粥怎么做
“可以说，我每年都要做几次玫瑰花粥吃，那粥的色泽与香味太诱人了！长期食用玫瑰花,不仅可使人拥有清新体香.还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。而做玫瑰花粥，一般都采用经过脱水处理的尚未开放的小玫瑰花蕾，（超市与茶叶店都...
玫瑰花酱 自制玫瑰花酱
“以往经常买玫瑰花酱通常比较稀薄，首次试做玫瑰花酱感觉尝试玫瑰花酱的自作过程、积累经验、自制玫瑰花酱实惠、干净卫生、食物新鲜。”食材明细主料玫瑰花（400g）白糖（200g）冰糖（150g）辅料蜂蜜（适量）甜味（口味）其他（工艺）数天（耗时...
藜麦粥的做法 藜麦粥怎么做
“藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用，尤其适于高血...
藜麦小米新西兰花胶粥的做法 藜麦小米新西兰花胶粥怎么做
“今天这款藜麦小米花胶粥，老少皆宜，特别是对于乳糜泻(对面筋蛋白过敏)、高血压、高血脂、糖尿病、慢性病患者，对孕产妇、运动员、素食者、减肥塑身、病后康复者。也适合脾胃气虚、大便溏薄之人食用，但是如果身体燥热者忌...
玫瑰花粥的做法 玫瑰花粥怎么做
“玫瑰花性温，能化湿和中，理气解郁，活血散瘀。”食材明细主料粳米（100克）玫瑰花（10克）辅料冰糖（适量）蜂蜜（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玫瑰花粥的做法步骤1、粳米100克、玫瑰花30克、冰糖、蜂蜜适量2、玫瑰花洗净，去蒂...
藜麦皮蛋粥的做法 藜麦皮蛋粥怎么做
“一天之计在于晨。早餐是一天中营养摄入的开始，对我们的身体特别重要。因此，早餐必须吃的营养。然而大部分上班族早晨时间都很紧张，如何能吃到便捷、营养的早餐呢？这份《藜麦皮蛋粥》送给您！”食材明细主料藜麦（30g）辅料松...
玫瑰花露的做法 玫瑰花露（花露露） 玫瑰花露怎么做
“玫瑰花露是一种腌制品，地方称作花露露，可以算作零食或调味品，做好后放一点在稀饭里，别有一番风味，也可以用来做成玫瑰糖吃哦！”食材明细主料玫瑰花瓣（一朵）辅料冰糖（适量）甜味（口味）腌（工艺）数天（耗时）简单（难度）玫瑰花露的做法步骤1...