关于低脂土豆泥三明治的餐饮精选

“最近减肥克制食欲，变着法的折腾。”食材明细主料小土豆（5个）牛油果（半个）纯牛奶（200ml）胡萝卜（四分之一个）海苔（1片）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂土豆泥三明治的做法步骤1、土豆切片上锅蒸熟。2、用勺...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟自制土豆泥三明治，这是一道早餐也可以作为午后茶点，土豆含淀粉比较多，口感糯糯的，土豆有很多吃法，除了做三明治外，还可以用来烧，凉拌，土豆营养很丰富，吃多了不...

食材明细主料鸡胸肉（适量）生菜（适量）辅料鸡蛋（适量）黄瓜（适量）西红柿（适量）调料盐（适量）料酒（适量）黑胡椒（适量）叉烧酱（适量）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑胡椒鸡排减脂三明治的做法步骤1、鸡胸肉用料酒，叉烧酱，盐腌入味煎熟。2、生...

“土豆夹火腿肠，成就了三明治”食材明细主料土豆（一个）火腿肠（两根）面粉（适量）辅料盐（少许）花生油（适量）酱油（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）煎土豆三明治的做法步骤1、准备原料，土豆去皮2、土豆切成夹刀片，火腿肠切片3、把...

“之前上传的字面菜谱，现在正式尝试后，重新发一下哈”食材明细主料土豆（两个）辅料黄瓜（半根）洋葱（小的一个）苹果（一个）配料盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三明治馅儿的做法步骤1、黄瓜很长，所以只要大半根就好了。土豆...

“很高兴再次收到丘比送我的沙拉酱，一早就张罗着做个土豆泥鸡蛋三明治来尝尝了，味道果然好极了！大家也一起来动手吧！”食材明细主料全麦方包（1包）土豆（2个）鸡蛋（2只）辅料丘比沙拉酱（适量）食盐（少许）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（...

食材明细主料吐司（适量）毛芋（适量）五香肉松（适量）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芋泥肉松三明治的做法步骤1、吐司切片。2、毛芋蒸熟。3、压成泥。4、芋泥抹在吐司上。5、芋泥上抹适量沙拉酱，再放上肉松...

“土豆沙拉和吐司的搭配，很新颖，第一次这样搭配制作，成品真的很棒，土豆蒸熟压泥加白水鸡蛋，午餐肉，盐，糖，黑胡椒，沙拉酱混合均匀，涂抹在吐司上，盖上切开，就这么简单，好吃极了，谁吃谁知道。”食材明细主料土豆（1个）鸡蛋（1个）午餐肉（3片）辅...

食材明细主料全麦面包（2片）菠菜（适量）南瓜泥（适量）香肠（3片）鸡蛋（一个）辅料紫甘蓝（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜泥三明治的做法步骤1、准备食材，南瓜蒸熟压成泥，菠菜焯水切碎，不粘锅无油煎蛋煎肠2、保鲜膜上放面包片，涂...

食材明细主料切片面包（2片）辅料火腿（2片）鸡蛋（1个）土豆（半个）沙拉酱（适量）炼乳（适量）咸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）薯泥火腿三明治的做法步骤1、土豆上锅蒸熟，加少量水、盐、胡椒粉，装保鲜袋里用擀面杖弄成土豆泥。2、同等分量...

“低卡减脂又营养的早餐三明治做法赶紧收藏起来吧！”食材明细主料爸爸糖鲜吐司（1片）牛油果（1/2颗）鸡蛋（1枚）辅料黄瓜（半根）玉米粒（适量）柠檬（半颗）调料沙拉酱（适量）黑胡椒（少许）原味（口味）十分钟（耗时）简单（难度）低卡减脂三明治的做法步骤1、...

“我爱吃土豆，所以经常变着花样吃，并常常把它当主食吃。加入不同的蔬菜、肉类，既营养全面，又满足了自己爱吃土豆的欲望。今次的“土豆三明治”是自己根据做法而命名的。”食材明细主料洋葱（1/2个）牛肉馅（100g）土豆（2个）马苏里拉...

“夏天的主题，低脂才是王道。主料：全麦吐司2片，芝士片2片，青苹果半个，酸黄瓜沙拉酱少许；步骤一：两片面包上分别放上芝士片，青苹果半个切薄片叠上个五六层在面包片的中间▼”食材明细主料全麦吐司（2片）芝士片（2片）青苹果（半个）辅料乡...

准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道土豆泥三明治是一道吃在嘴里口感特别好的美食，不知道你喜不喜欢吃三明治，反正我就特别喜欢吃，尤其喜欢在三明治里面加入沙拉酱，三明治是一种制作起来...

“柏翠PE8500W云食谱面包机体验：感谢柏翠电器提供的新款粉色智能面包机试用！这次的新款面包机颜色粉嫩粉嫩的，像个小公主，让人爱不惜手。喜欢它的那个不锈钢门把手，揭盖更方便。控制面板简单明了，菜谱显示在盖子上，一目了然！...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟土豆是一种很美味的食物，其制作方式多种多样，所以深受人们的喜爱。将土豆蒸煮时间长一点，变得很软烂，吃起来很是可口。而用土豆做成的土豆泥三明治很是香...

“今天去市场买菜，看到一辆大卡车停在菜场旁边的马路上，车上一堆堆的红薯啊，很多大爷大妈在那里挑，既然大爷大妈们都在买这个红薯，那肯定错不了，我也提一袋回去。小个的五块一袋，大个十块一袋，挺实惠，回家再变着花样吃吧。”食...

“超好吃的三明治，有培根有土豆，营养味美又不发胖。”食材明细主料面包片（4片）培根（4片）土豆（1个）辅料芝士片（2片）调料沙拉酱（适量）其他（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆培根三明治的做法步骤1、准备好的土豆，切片上锅蒸10分钟，也...

食材明细主料土豆（一个）米饭（半碗）辅料胡萝卜（半块）面粉（一勺）鸡蛋（1个）花生（十个）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆饼三明治的做法步骤1、土豆，胡萝卜洗净，擦成丝2、土豆丝用清水洗两次，加入少量油，盐，胡椒粉，酱油，...

食材明细主料吐司面包（适量）鸡蛋（2个）土豆（1个）奥尔良鸡胸肉（适量）辅料牛奶（适量）调料盐（适量）黑胡椒（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉土豆泥三明治的做法步骤1、土豆去皮洗净，切厚片。2、蒸熟或煮熟后压成泥。3、加入适...

“三明治可以说是西式早餐最具代表性的了，最常见的就是两片面包，夹上各种配菜，挤上点色拉酱，做起来几乎没有一点难度，做法超级简单，10分钟便能吃上能量满满的早餐，碳水化合物、维生素、蛋白质一样都不少。吃饱吃好，开启美好的...

食材明细主料吐司（适量）毛芋（适量）肉松（适量）鸡蛋（适量）辅料牛奶（适量）甜香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉松芋泥三明治的做法步骤1、毛芋蒸熟去皮。2、加少许盐和适量牛奶，用勺子压成泥。3、肉松准备好。4、鸡蛋加少许料酒打散...

“卷客：知道你们都在为了减肥而绞尽脑汁！积极的运动加上健康的饮食，才能起到最佳的效果！千万不要为了减肥而节食，使得内分泌紊乱，这样不仅有损健康，还会适得其反，更易发胖！”食材明细主料吐司（适量）辅料生菜（适量）培根（适量）芝士（适量...

食材明细主料吐司（适量）紫薯（适量）辅料芋艿（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫薯芋泥三明治的做法步骤1、紫薯、芋艿去皮蒸熟，用压泥器压碎。2、拌匀成细腻的紫薯芋泥糊。3、吐司两片。4、一片吐司铺上紫薯芋泥糊。5...

食材明细主料土豆（2个）鸡蛋（4个）辅料切片吐司（适量）沙拉酱（适量）配料盐（少许）黑胡椒碎（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆鸡蛋三明治的做法步骤1、准备材料。鸡蛋煮熟剥壳。土豆蒸熟。2、鸡蛋切细碎。土豆压成泥状。3、...