关于清炒蚕豆的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蚕豆：500辅料五香粉：适量鸡粉：适量盐：适量蒜瓣：5粒油：适量干红辣椒：4个大葱：半棵具体步骤1.所有食材洗净备用。2.干红椒、大葱切段，蒜瓣切片。3.热油，入锅...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料带壳蚕豆：2000辅料盐：适量白糖：少许味精：少许色拉油：适量葱末：适量具体步骤1.带壳的新鲜蚕豆2000克。2.把蚕豆的外壳剥掉，剥出里面的豆子。3.起油锅，撒入...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蚕豆：500辅料葱：适量油：适量盐：适量具体步骤1.我的战利品蚕豆！(*^__^*)嘻嘻2.剥好的蚕豆备用3.起油锅放上葱花4.放上蚕豆翻炒5.加入点水和盐调味品焖...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蚕豆：500辅料油：适量盐：适量葱花：适量具体步骤1.蚕豆去壳，洗净2.热油中放点盐3.倒入蚕豆4.炒一会后加点水，盖盖子煮一会5.调味6.撒上葱花即可烹饪技巧...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蚕豆：300辅料油：适量盐：适量小葱：适量大蒜：适量白砂糖：适量生姜：适量具体步骤1.食材准备。2.起油锅，爆香葱姜蒜。3.倒入蚕豆翻炒。4.待皮皱后沿锅边喷入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蚕豆：200辅料油：适量小葱：适量盐：适量干辣椒：适量花椒：适量具体步骤1.蚕豆洗净2.小葱切段3.干辣椒切段4.热锅中放入花椒和干辣椒炒香5.倒入蚕豆翻炒6....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蚕豆：一碗辅料盐：适量油：适量具体步骤1.新鲜的蚕豆去皮2.油锅烧热3.倒入蚕豆翻炒4.炒至蚕豆变色，放入盐，翻炒均匀5.淋入适量水6.盖上锅盖焖，焖至蚕豆变...

食材明细主料新鲜带壳蚕豆（500g）辅料水（适量）植物油（适量）调料盐（适量）胡椒粉（适量）姜粉（适量）孜然粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清炒蚕豆的做法步骤1、把蚕豆从蚕豆夹里剥出来。清洗沥干。2、放入开水锅中煮十分钟。再...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.热锅下冷油，油稍热后放蒜片，煸出香味，放蚕豆翻炒到豆子颜色变绿变深；2.加很少量水，盖锅盖焖4--5分钟（没把握可以尝一下，豆子酥烂即可）加盐，少量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青蚕豆：250辅料盐：2葱花：5油：10ml具体步骤1.准备葱花2.青蚕豆洗干净3.锅中放油放入葱花爆香4.把青炒豆倒入5.翻炒几下6.加一些水7.再加入适量盐8.汤...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜蚕豆：400辅料盐：适量小葱：1根糖：少许具体步骤1.蚕豆去壳洗净，这次买的蚕豆相当嫩，豆子顶端的月牙形都是浅绿色的，适合带皮炒着吃。要是月牙变棕或黑...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料蚕豆：适量辅料姜：适量花椒：适量具体步骤1.锅内倒入油，然后放入适量的花椒2.放入姜丝3.放入蚕豆进行翻炒4.放入一勺盐5.放一些鸡精，和糖6.出锅成盘...

“最近家里的餐桌上都是它的影子。特别特别爱它的翠绿，用它来点缀餐桌，心情都会变的豁然开朗。而它的营养更是棒棒的。据说蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的...

“写这篇日志的标题时，一直纠结是叫“蚕豆糕”还是叫“蚕豆凉糕”，其实都是一样的美食，但增加一个凉字，是不是在寒冷的季节里有冷风阵阵的感觉呢，所以最终还是去掉了“凉”字，只叫蚕豆糕了。以前做过芸豆豆沙，做法差不多，不同...

食材明细主料豇豆（适量）蚕豆瓣（适量）辅料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豇豆炒蚕豆瓣的做法步骤1、蚕豆去皮，洗净。2、豇豆洗净，切短。3、起油锅，先炒蚕豆。4、再加入豇豆，一起炒。5、然后加点盐。6、最后稍稍...

“蚕豆尝鲜的季节，沙沙的蚕豆配滑嫩的鸡蛋，不只是鲜而已哦。”食材明细主料蚕豆（一小碗）鸡蛋（2颗）辅料盐（1g）鸡粉（1g）鲜鸡汁（1匙）香油（1匙）葱花（适量）蒜片（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蚕豆炒蛋的做法步骤1、准备新鲜蚕豆。2...

食材明细主料土豆（2个(小的)）蚕豆（半碗）辅料盐（适量）生抽（半勺）蒜瓣（2个）小米辣（2个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆炒土豆片的做法步骤1、土豆去皮切片，用清水浸泡去除淀粉。2、蚕豆洗净。3、小米椒切圈、蒜切碎。4、锅中...

“夏季喝粥的配菜。”食材明细主料酸豇豆（适量）辅料蚕豆（适量）调料盐（适量）糖（适量）味精（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸豇豆炒蚕豆的做法步骤1、原料。2、热锅冷油。3、倒入洗好的酸豇豆。4、加盐味精糖调味。5、成...

食材明细主料蚕豆（适量）酸豇豆（适量）辅料盐（适量）糖（适量）味精（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆炒豇豆的做法步骤1、成品。2、蚕豆焯水备用。3、过凉水备用。4、热锅冷油5、倒入洗好的酸豇豆。6、加蚕豆继续煸炒。7...

食材明细主料鲜蚕豆（半斤）胡萝卜（半根）火腿肠（半根）辅料芹菜（适量）葱（适量）干辣椒（2个）配料盐（适量）鸡精（适量）油（适量）生抽（适量）老抽（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆洗净，胡萝卜、火腿、芹菜切丁备2、锅...

食材明细主料嫩蚕豆（一斤半）辅料蒜苗（少量）调料盐（两匙）糖（两大勺）鸡精（一匙）葱（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒蚕豆的做法步骤1、蒜苗切段，蚕豆洗净沥干。2、锅中加油烧热，倒入蚕豆和蒜苗，加入盐翻炒均匀，先加盐不会粘锅。...

食材明细主料蚕豆（适量）五花肉（适量）辅料姜片（适量）八角（一枚）盐（适量）酱油（适量）葱段（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚕豆炒肉的做法步骤1、准备材料:五花肉、蚕豆（焯水）、姜、八角、葱。2、油少许，放入八角、葱、姜爆香。3、...

食材明细主料蚕豆（500g）辅料蚝油（适量）蒜（适量）酱油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆洗净。2、锅里放油，下蒜爆香。3、下蚕豆炒几下。4、放入适量的盐炒均。5、放入酱油。6、放入蚝油炒几...

食材明细主料豌豆（一斤）土鸡蛋（4个）辅料食盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚕豆炒蛋的做法步骤1、偷鸡蛋😏。2、摘蚕豆。3、处理好食材。4、蛋炒好备用。5、炒蚕豆。6、加水闷熟。7、鸡蛋倒回炒匀，加盐调味。8、成...

食材明细主料带壳蚕豆（500g）调料食用油（适量）食盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆买回来把它剥成蚕豆米。2、把蚕豆米清洗一下。3、锅放在炉子上烧热加一点油把蚕豆米倒进去翻炒一下稍微加...