桂圆百合莲子粥的做法 桂圆百合莲子粥怎么做

“俗话说：药补不如食补。桂圆百合莲子粥营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，坚持食用对改善失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退有较好的疗效。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

桂圆百合莲子粥的做法步骤

• 1、百合、莲子用水浸泡，桂圆去壳洗净，大米一杯。

• 2、大米淘洗后，与其他食材一起加水放入高压锅中，盖盖烧煮上汽后10分钟。

• 3、营养粥来一碗，有补血安神，健脑益智，补养心脾之效。