关于健脑的餐饮精选

电脑党和学生党是用脑最多的一个人群，所以家里有需要频繁用脑的人则应该在饮食上给予他们更多的照顾，应该多做一些补脑的食物给他们滋补一下，比如一些养生的粥类、营养的汤品等等，那么，吃什么能健脑呢？一起来看看吧。吃什么...

“上礼拜买来的藕一只没吃，翻腾冰箱，不知道吃啥，糖醋藕片吧老公不喜欢吃，因为他是肉食动物，于是找来点猪肉馅，来做藕丸子吧！”食材明细主料莲藕（适量）猪肉馅（适量）辅料油菜（适量）香菇（适量）葱（适量）配料盐（适量）味精（适量）香油（适量）白胡椒粉...

每个年龄段我们似乎都在追求健脑，增强记忆力。脑力好可以抗衰老，而且，在脑部发育的黄金时期，健脑的效果是最快的。很多保健品都会有健脑的功效，很多补充青少年成长的保健品也一样在强调健脑。在日常里我们就有一些健脑的食...

“丝瓜具有止咳化痰、凉血解毒的作用。它能够保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。而且丝瓜有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，所以说，常吃丝瓜对于我们的身体来说那可是益处多多哟！丝瓜无论...

“这是一道健脑益智菜。黄花菜既可以食用也可以药用，营养价值高，富含卵磷脂、蛋白质、碳水化合物和多种维生素，具有健脑，提高记忆力的功效。黄花菜中含有丰富的卵磷脂，是大脑细胞的重要组成部分，对增强和改善大脑具有重要作...

当今社会，宝妈们非常关心孩子的成长，尤其是脑部发育。很多宝妈听信“专家”的话购买许多所谓的健脑食品给孩子吃。但这可能适得其反。健脑吃什么？其实，生活中有很多食物都是有健脑的功效的，下面小编就为宝妈们推荐几种。一...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料加州核桃：适量木耳：适量辅料干红辣椒：3棵香醋：1勺酱油：2勺白糖：1茶匙花椒油：1茶匙麻油：1茶匙蘑菇精：少许具体步骤1.木耳泡开洗净，开盐水烫熟，晾凉待用；2.加州核桃...

脑子是人体中最重要的器官之一，有些老年人以为年龄的上涨而患上了老年痴呆，这些都是脑部衰老的症状。其实，平时生活中有很多事物可以帮助大脑减缓衰老。那么，健脑的食物有哪些呢？下面，就让我们一起来科学的分析一下吧。健脑...

现代社会，人们的生活压力越来越大，除了体力劳动，脑力劳动也很多，不管是工作还是学习，有的人甚至会出现用脑过度的现象，水果对于人的大脑有一定的好处，不同的水果营养成分是不同的，今天就给大家介绍一些健脑的水果种类，希望可以...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:2小时健脑开胃鹌鹑苹果汤，这一款汤非常不错适合小朋友的哦，含有多种营养，听听名字都知道了，健脑开胃的，经常食用可以非常健康的成长，不可错过的一款汤，做给孩子喝，...

“牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它肉类都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时40分钟现在人工作生活压力都特别大，而且用脑特别多。平时自己可以多吃一些补脑的东西，不如天麻炖汤等等。俗话说吃什么补什么，吃鱼头就补脑。今天我就来...

“网红经典美食，枣泥核桃芝麻糕。健脑养颜，补血安神的枣泥核桃芝麻糕。”食材明细主料红枣（200g）核桃仁（150g）芝麻（25g）枸杞（29g）辅料麦芽糖（150g）淀粉（25g）黄油（25g）调料清水（45g）甜味（口味）炒（工艺）数小时（耗时）高级（难度）枣泥核桃芝麻糕的做...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟鱼头可以说是鱼身上营养最丰富的部分，不但营养高，而且口味还好。富含不饱和脂肪酸和人体必需的卵磷脂，可以补充大脑营养，而且对降低血脂、延缓衰老有很好...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟中式香菇肉末意面#百外观优美，香味十足，含丰富的维生素D原，有提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇等多重功效与西兰花中的...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒜苗烧黄鳝是一道家常炒菜。黄鳝就是鳝鱼，身体像蛇，黄鳝的营养价值非常高，有提高记忆力、补脑健身、清热解毒、润肠止血等功效，还可以降低血糖和调节血糖...

“茄子性凉、味甘，所含的皂草葫芦巴碱、水苏碱及胆碱等对降低血液中的胆固醇有独特功效，可预防高血压、动脉硬化及心脑血管疾病。”食材明细主料茄子（250克）紫菜（50克）大蒜（20克）辅料上汤（50克）配料麻油（2克）生抽（5克）白糖（3克）咸鲜（口...

中小学是孩子们学业最繁重的时候，每位父母都是望子成龙、望女成凤的，为此替孩子们报了一堆补习班。面对繁忙的课业，孩子们的压力逐渐增大，用脑也很频繁，多多少少都会有些吃不消，这个时候就会好好补一补。那么，健脑益智的食材...

食材明细主料大黄花鱼（2条）辅料大葱（适量）生姜（适量）大蒜（适量）红椒（适量）香菜（适量）香葱（适量）配料盐（适量）白胡椒粉（适量）料酒（适量）生抽（适量）食醋（适量）白糖（适量）面粉（适量）淀粉（适量）香油（适量）食用油（适量）酸甜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）糖醋...

“五指毛桃煲猪手汤，是广东客家人一款常做的汤菜。五指毛桃并不是桃子，而是一种植物的根，广东客家地区盛产。五指毛桃可以健脾补肺，行气利湿，舒筋活络，还可以用于产后催乳，所以，客家人会用它和猪手一起炖汤，给产后的新妈妈吃，呵...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:2小时黑芝补肾乌发，抗氧化效果显著，而核桃中丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸是补脑的美味佳品，这道滋补健脑黑芝麻核桃包结合二者优势将营养与美味发挥回到极致。香...

每个父母的心中都会有“望子成龙，望女成凤”的心愿吧，毕竟谁不想让自己的孩子变得聪明又优秀呢？虽然说很多事情其实都是注定的，但是我们还是可以通过一些方法去增强和改善的。那么下面，就一起来看看孩子吃什么健脑吧。孩子...

健脑食物，大家肯定都听过，但是却不一定知道生活中有哪些食物具有健脑功能。不管在人的少年，中年，老年，都需要健脑食物。小孩子常吃健脑食物，提高智商，聪明：中年人常吃健脑食物，干劲强，事业节节高升：老年人常吃健脑食物，记忆力不易...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料栗子：100核桃：40鸡脚：2对瘦肉：60辅料生姜：2片盐：适量具体步骤1.准备好材料。2.鸡脚敲裂；瘦肉切块；3.栗子用开水煮2分钟，去皮；核桃洗净；4.鸡脚和瘦肉焯水；5.再...