关于健康山药塔怎么做好吃的餐饮精选

“山药健康食品，总不能天天蒸、炒着吃吧！翻翻花样中菜西吃。”食材明细主料铁棍山药（250克）牛奶（100ml）饼干（4块）辅料糖（10克）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）健康山药塔的做法步骤1、铁棍山药洗净蒸熟。2、煮熟的山药去皮3、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟山药干贝筒骨汤主要用到的食材是山药、干贝以及筒骨，山药以及干贝都是十分具有药用价值的呢，筒骨中含有丰富的钙质，具有强身健体的功效，对人们的身体十分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟山药炒藕片是一道制作十分简单的家常菜肴，含有丰富的营养物质供人体所需，山药粘稠的滋味搭配上藕片的爽脆的口感真的是十分美味的呢，还在等什么呢，快来尝...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟骨头汤有补钙的功效，所以家里有老人和小孩的可以适当的多炖一些骨头汤来喝一下，毕竟这种天然的钙比吃钙片还要好的多；我们家很喜欢炖排骨汤喝，所以我们基...

山药是蔬菜当中的一种，它看上去就像一根粗粗的树干，外表皮是黑褐色的，当我们把山药的皮去掉之后就会露出里面的果肉。山药的果肉雪白，会有一些粘液，吃起来爽滑鲜嫩，因此很多人喜欢吃山药。山药营养丰富，因此经常食用山药对我...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：300公克四季豆：5支鸡胸肉：150公克蒜末：少许姜末：少许辣椒末：少许太白粉：适量胡椒粉：适量盐：适量糖醋酱：5大匙辅料具体步骤1.山药去皮切粗丁；四季豆放入加盐...

“最近家里山药比较富裕，突然间发现家里还有很多富裕的东西：紫甘蓝、莲藕、全麦面粉、黑芝麻粉……浪费不好，得想办法赶快消化，先来解决山药。”食材明细主料山药泥（200克）低筋面粉（150克）全蛋（5个）白砂糖（100克）牛奶（45克）色拉油（35...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟紫薯山药羹主要用到的食材有紫薯还有山药，紫薯含有丰富的淀粉可以帮助人们具有饱腹感，而且含有丰富的纤维素有助于人们肠胃的蠕动，帮助人们消化吸收，山药...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟木耳炒山药是一道很独特的菜品。木耳炒山药也是一道很健康的菜品。大家都知道，木耳和山药都是很营养的食物，它们具有极高的营养价值。可以美容养颜，可以...

准备时间:3小时　　　　烹饪时间:30分钟最近流行各式各样的豆浆，以前大街上都是卖白白的黄豆浆，还勾兑了好多水和糖，本来健康的饮品都变得十分劣质，比白开水还不如。现在不一样了，什么红豆浆黑豆...

准备时间:1小时40分钟　　　　烹饪时间:40分钟山药八宝粥是一道清淡营养的粥，很适合在夏天的时候喝。山药健脾助消化，还有降低血糖的功效。其余“八宝”大都有清热解毒、祛湿散血的药效，常吃这...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟山药豆腐就是很简单的食物而且制作起来很简单的而且诶这道菜很适合老年人吃，因为好咬而且营养所以很受大家的欢迎，食材也是很简单的食材，而且看起来白白...

山药是大家在生活中非常熟悉的一种树，我们有的时候会觉得山药和土豆这样的粗粮红薯都会一类的蔬菜，其实山药是不完全的一种粗粮，但是由于它的热量是比较的低，所以非常的手打哦减肥爱好者的欢迎，今天就介绍大家山药是怎样的...

冬天喝一碗暖暖的汤可以温暖寒冷的一天。排骨汤味道鲜美，营养价值高，是很多人都喜欢的一款汤。排骨汤中经常会加一些食材，像冬瓜、玉米，山药等。其中山药排骨汤的营养价值要更高一些，山药有健脾益胃、促进消化的功效，和排骨...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:50分钟其实这道菜其实施恩健康的菜，但是其实好多的人只是吃过并不会做，但是其实只要是生病之后的话，家里面的恩一定会做在一道菜就是这道大补的食物山药母鸡，而...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天自己做了五彩炒山药，爸妈一直在说好吃，就连老妈都问我是怎么做的，做的那么好吃。感觉被老爸老妈另眼相看。喜欢吃山药的盆友可以试着做做哦，好看又好...

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:60分钟最近身体虚，感觉需要大补，查阅资料后就做了这个：五味山药粥。用水量可根据自己喜好酌情调整（就是或稀或稠自己选择）。这个粥不是全都适合人们，大便秘结者还...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时这道健康营养的酿紫山药把五花肉和山药搭配在一起可谓是一个大胆的尝试，但是很棒的是算是比较成功的菜式了，不仅仅是有营养而且口感也是非常的好，做出来...

“煲银耳百合粥时剩下的银杏、百合，结合家里的食材清炒一下，简单又营养哦，可以举一反三^ _ ^”食材明细主料山药（半根）银杏（半袋）鲜椒（1个）辅料木耳（适量）百合（1朵）蒜（少量）姜（适量）干辣椒（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）银杏...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟要说一款健康又美味的饭后甜品，那一定非紫薯山药卷莫属了。山药里包着紫薯，咬上一口，层层的白色与紫色交错往复，还有椰蓉点缀，更增加了赋予的香气。饭后来...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：700排骨：800辅料葱：适量味精：适量盐：适量姜：适量八角：适量具体步骤1.山药去皮洗净，排骨洗净备用。2.将排骨过开水焯一下，过掉血沫。3.另起锅，加入焯好...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料排骨：500山药：250辅料草果：适量盐：适量姜：适量料酒：适量红枣：适量葱：适量具体步骤1.排骨冷水入锅，烧开，撇去浮沫。直到水变清澈，不再产生浮沫。2.捞出，洗净，备...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料半片鸭：适量胡萝卜：适量山药：适量青笋：适量辅料料酒：适量老抽：适量鸡精：适量葱：适量陈皮：适量盐：适量八角：适量具体步骤1.鸭肉切块，料酒去腥，老抽腌制备用，青笋，胡萝...

山药豆，小编表示没有听过，不知道其他小主们有没有使用过呢？小编的无知受到打击后，去咨询了专家。原来，山药豆是这种形状呀！也是跟山药一样有食补的作用。那你知道山药豆营养价值吗？小编想考一考大家！不知道的，也没有关系。让小...

“莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用；山药有强壮筋骨，养颜美肤，补虚抗衰，补气养血，滋阴壮阳等功效。把它们两个一起吃，好处自然多多，而且不用担心补过头，这个菜应该是女性朋友的大爱。”食材明细主料莲子（100g）辅料山药（200g）配...