![健康山药八宝粥怎么做好吃又简单]( "健康山药八宝粥怎么做好吃又简单")
准备时间:
1小时40分钟 烹饪时间:
40分钟山药八宝粥是一道清淡营养的粥，很适合在夏天的时候喝。山药健脾助消化，还有降低血糖的功效。其余“八宝”大都有清热解毒、祛湿散血的药效，常吃这些豆类和杂粮，有利于肠道和胃部的健康。作为一顿清淡的早餐也行，减肥者也可以吃来补充营养。
主料
红小豆 ：
50 糯米 ：
40 绿豆 ：
20 山药 ：
100 大米 ：
30 玉米渣 ：
30 花生 ：
40 辅料
冰糖 ：
适量 具体步骤
所有主料加锅中淘洗干净
后加入适量清水开煮
山药洗净刮皮，一分为二
山药加入锅中，上汽煮15-20分钟即可关火
泄压后打开锅盖
然后继续熬，不用上压
熬个5分钟左右即可。喜欢的可以加入冰糖
