蒸蛋养生的做法 蒸蛋养生怎么做
“鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。鸡蛋中维生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很丰富，特别是蛋黄中，维生素A、D和E与...
养生八宝蛋的做法 养生八宝蛋怎么做
“这是一道最养生营养的八宝蛋了。具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神之功效。常唱八宝粥，可用于防止肥胖症的发生。同时也是日常养生健美之食品。”食材明细主料糯米（1两）核桃（2个）花生米（10颗）樱桃（6颗）桂圆干（2个）辅料鸡蛋（4个）...
养生蒸南瓜盅 怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道养生蒸南瓜盅加上羊排肉的话粉的话会更加得鲜香，有营养，而且它的外观就会真的像是一个可爱的小南瓜一样，小孩子看上就会很喜欢它的，。而且的话线呢无...
三蒸三晾养生红枣的做法 三蒸三晾养生红枣怎么做
食材明细主料红枣（适量）辅料红枣（适量）调料水（适量）甜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三蒸三晾养生红枣的做法步骤1、适量红枣冲洗干净。2、放入开水锅中蒸半小时。3、这是蒸一次的颜色，取出晾凉。4、二次入锅蒸二十分钟。5...
养生鸡蛋黄瓜丝的做法 养生鸡蛋黄瓜丝怎么做
“养生，粗粮。”食材明细主料玉米碴（三勺）鸡蛋（两个）黄瓜（一根）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）养生鸡蛋黄瓜丝的做法步骤1、黄瓜打丝，留做备用。2、鸡蛋，打在碗里。3、加上三勺玉米碴，盐少许。搅拌均匀。4、上锅，油热，炒两分钟...
营养蒸蛋的做法 营养蒸蛋怎么做
“今天来个营养蒸蛋吧！不上火又美味！给小孩吃最合适了，每天早餐都很花心思，为了我家灿宝吃多一口，为娘的我也拼了！”食材明细主料鸡蛋（2个）红罗卜（10克）秋葵（2条）山药（10克）绿椒（5克）辅料花生油（1匙）盐（适量）酱油（1匙）凉开水（适量）清淡（口味）蒸（...
养生茶叶蛋怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:无养生茶叶蛋是一道简单而美味的小吃。在煮制鸡蛋时加入茶叶即可完成，因其做法简单，携带方便，在车站和街头巷尾都有卖的，物美价廉。茶叶有着提神醒脑的功能，煮出来的...
养生的清蒸鲈鱼怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料新鲜鲈鱼：一条辅料葱：两棵姜丝：少许酱油：适量盐：少许糖：适量水：适量油：适量具体步骤1.鲈鱼刮鳞去掉内脏,洗掉血水.在两面的鱼背上各划上几刀,鱼肚里抹一点盐,...
养生的清蒸鲳鱼怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鲳鱼：1条辅料盐：适量黄酒：适量姜：适量葸：适量具体步骤1.鲳鱼2.鲳鱼去肠洗净，在鱼上划二刀3.放适量黄酒4.放适量姜5.放适量的盐6.再放适量的葱7.锅中放...
蒸蛋的做法 蒸蛋的前世与今生 蒸蛋怎么做
“话说我为什么从现在才觉得蛋羹好吃，原来是我以前很害怕蒸鸡蛋时的孔洞。这么多年的营养没吸取到，如果我可知道怎么避免啦。用对比法和大家演示一下。”食材明细主料鸡蛋（1颗）辅料盐（少许）酱油（少许）配料虾（适量）水（适量）原味（口...
养生海鲜蒸排骨怎么做好吃又简单
准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟海鲜蒸排骨，一听菜名就知道是非常营养非常养生的一道菜，我个人非常爱吃，这个味道是甜辣鲜香，真是让人欲罢不能。鱿鱼、基围虾、花蛤这么多好吃的海鲜放在...
养生蒸野菜的做法 养生又好吃的蒸野菜 养生蒸野菜怎么做
“出去散步时,刚下过雨,空气新鲜,无意中发现地里的野菜很嫩又新鲜,就忍不住采了两把,不知咋吃,想起了最原始的吃法,蒸着吃.....”食材明细主料野菜（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）大蒜（适量）芝麻酱（适量）生抽（适量）醋（适量）清淡（口味）蒸...
养生瘦身南瓜蒸怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料金南瓜：一个山药：半根红枣：适量芋头：半个辅料具体步骤1.南瓜切开，不切断;芋头、山药切块;红枣洗净，拼盘放入高压锅蒸熟。2.熟了，出锅。3.上桌！开吃！烹饪技...
养生鸡蛋酒的做法 养生鸡蛋酒怎么做
“米酒能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效；桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定...
益气养生蒸鸡的做法 益气养生蒸鸡怎么做
“广东人爱吃鸡，逢年过节少不了一道菜肴必定有鸡，而鸡的做法有许多，可煲汤、可快炒、可慢炖，唯独用蒸的工序，才能最好的保留鸡肉的原味。广东人讲究吃鸡，因为鸡肉营养滋补，与很多中药药材配搭，无论从口感上和营养上都是绝配。...
蒸素菜的做法大全，好吃又养生
要想养生，人们常想到吃素菜。比较健康的烹调方法，蒸可以说是最好的。蒸素菜既可以保留食材本来的味道又可以尽量减少营养的流失。下面小编为大家介绍三种蒸素菜的做法，希望大家看完之后有兴趣回家尝试做一下，这些是好吃又...
生菜蒸鹅蛋的做法 生菜蒸鹅蛋怎么做
“也许用蒸锅蒸比较美观，可是微波炉省时呀，3分钟即可，特别适合午休时间短的上班族。”食材明细主料鹅蛋（1个）生菜（2片）食盐（小许）蒸鱼豉油（小许）清水（同鹅蛋体积）辅料香油（小许）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜蒸鹅蛋的做法步...
清蒸养生黑米糕的做法 清蒸养生黑米糕怎么做
“黑米糕其实是一个不太好做的食物，母亲节以前就想着要做这道点心作为母亲节的礼物了，结果连续做了两次都没有做出想要的那种绵糯的口感。黑米是个好东西，米汤色黑如墨，喝到口里有一股淡淡的药味，特别爽口合胃。头晕、目眩...
养生黑芝麻蛋糕的做法 养生黑芝麻蛋糕怎么做
“黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的...
养生的蒸黄骨鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天给小伙伴们推荐一道养生的蒸黄骨鱼，黄骨鱼的营养价值非常丰富,含有许多的微量元素，也有很多药用价值，黄骨鱼有健脾益胃,利尿消肿的功效,如果平时经...
生蚝蒸蛋羹的做法 生蚝蒸蛋羹怎么做
“在生蚝中含有极为丰富的营养元素，比如18种氨基酸、肝糖元、b族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等。专家指出，经常吃生蚝可以有效的提高机体免疫力，不但如此在生蚝中还含有一种叫牛黄酸的物质，它能够很好的降血脂、降血...
海鲜养生蒸汽锅的做法 海鲜养生蒸汽锅怎么做
“三合一功能蒸、煮、火锅三合一功能六大核心技术极速省电本产品采用独特的吸负水压，发热管只提取部分水源，迅速加热，10秒内出蒸汽，1400W,节能高效，从而达到最快最节能的功效，美味再也无需多等待居家环保独有的蒸汽发热原理...
宝宝养生蛋糕的做法 宝宝养生蛋糕怎么做
“茯苓糕：功效健脾宁心怀山糕：能助消化、补虚劳、益气力陈皮糕：理气健脾、燥湿化痰，食欲不振面对不爱吃饭的小朋友，教会妈妈们如何做药膳糕点，勾起食欲，调理脾胃、提高免疫力。”食材明细主料低筋面粉（65g）超微茯苓粉（8g）超微粉...
生蚝蒸蛋羹怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟蒸蛋能将蛋中的营养价值最大程度的发挥出来。生蚝中所含的蛋白质有多种氨基酸，可以起到解毒作用，还能除去体内的有毒物质，降低血胆固醇浓度，因此可预防动脉硬...
养生清蒸乳鸽怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料乳鸽：1只辅料党参：1根事先泡好的天麻：1块白莲：数颗瘦肉：1小块盐：适量具体步骤1.请商贩将活的鸽子处理干净带回家，过开水里汆一下，使其圆溜溜的定型，再将瘦肉剁...