关于凉拌藕片的的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：1个辅料蒜末：适量生抽：适量醋：适量老干妈辣椒酱：适量具体步骤1.藕切薄片短短数字，但要做到合格却要花费一定的功夫。每片藕片切得均匀一致是要通过...

准备时间:45分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：适量辣椒酱：适量辅料盐：适量醋：适量生抽：适量蒜：适量香油：适量香菜：适量具体步骤1.将藕去皮洗净，切成薄片。烧开水，将藕片抄熟。2.大蒜捣成泥，生抽、醋、...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莲藕：适量辅料醋，盐，白糖，鸡精，芝麻油，小葱。：适量蒜，干辣椒碎，熟芝麻，酱油，：适量具体步骤莲藕表面刷洗干净，冷水入锅，盖上盖，煮25分钟左右至熟。煮好的莲藕待不...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟爽口凉拌藕片的做法还是非常简单的，而且食材也是我们常见的，只需要花十来分钟就可以做好了。在夏天我们家里面就常吃凉拌藕片，非常的爽口，而且做起来也非...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：6节辅料麻辣酱：适量葱、姜、蒜：适量食盐：适量白糖：适量鸡精：适量黑胡椒：适量香油：适量桂皮、八角、卤料包：适量具体步骤1.把桂皮、八角、干辣椒一级...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莲藕：1节辅料彩椒：1个盐：2克姜：5克醋：15毫升香油：10毫升鸡精：2克白糖：15具体步骤先将藕洗净，去皮把彩椒洗净。将藕切成薄片彩椒切成细丝把藕片放到热水中...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料藕：300辅料盐糖白醋辣椒油花椒油香油：少许具体步骤鲜藕去皮洗净，切成薄片开水中焯熟，大概一分钟藕片捞出放入凉水浸泡，提高脆爽口感把盐、糖、白醋、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟超级超级便捷又好吃的家常凉拌藕片，健康的身体是我们享受生活的一个必要条件，生病肯定是会影响心情的，合理的饮食能够帮助更好地维持健康，我们不应忽视，家...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料藕：450辅料大蒜：30小葱：15芝麻油鸡精酱油醋辣椒油：适量具体步骤将藕去皮后切片在清水中洗净后，放入开水中烫熟然后冲冷水，在冷水中浸泡一会，倒入一点醋（...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料藕：适量辅料姜末：适量盐：适量糖：适量葱花：适量白醋：适量具体步骤1.把藕刷薄片用开水焯到断生放凉.姜末葱花和糖.2.盐一点白醋一起调匀倒入拌匀,等一会...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料莲藕：适量生抽：少许盐：一勺麻油：少许辣椒酱：适量陈醋：适量辅料具体步骤1.莲藕去皮去泥切片，冷水入锅煮十五分钟，加一勺盐，然后倒掉水摊冷。2.芹菜切粒，加麻油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏天到了这是吃凉菜的时候，有适合胃口不好，一碟小小的凉菜，吃起来十分的爽口，藕作为一道家喻户晓的食材，深受人们的喜爱，藕除了其独特清脆的口感，还富含人体...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：一段辅料泡发木耳：若干具体步骤1.莲藕和胡萝卜分别洗净切片，泡发木耳去硬块用手撕小朵2.烧开一锅水，放几滴油，然后将莲藕片和胡萝卜片放入先焯一会儿...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料藕：500辅料醋生抽白糖：各1汤匙食盐：1/3茶匙姜：1块蒜：3瓣辣椒油：2汤匙葱香菜：各1棵小辣椒(红，小)：2个水：半盆具体步骤小葱、香菜、姜、蒜和辣椒切成末莲藕洗...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料藕：一节香菜：两根辅料葱（末）：葱白半根姜（末）：两片蒜（末）：四瓣酱油：一勺醋：半汤勺盐：适量食用油：适量辣椒面：根据自己口味鸡精：适量具体步骤1.藕一段，去皮洗净，香菜洗...

“每次买的藕，都是炒着吃，孩子粑粑说都吃腻了，炒的藕片有一点涩涩的，不好吃，能不能换个吃法呢？这有啥难的，凉拌不就行了，又省事又好吃”食材明细主料藕（3个）辅料蒜（1头）香菜（1棵）葱（1根）干辣椒（5个）调料陈醋（2勺）蚝油（1勺）味达美（1勺）白醋（1勺）...

“黄瓜和藕这么凉拌简直是绝配，很有食欲是不是，哈哈，一盘被吃光光喽”食材明细主料藕（半根）黄瓜（1根）辅料白糖（少许）盐（少许）酱油（少许）香油（少许）味精（想）凉拌醋（少许）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜凉拌藕片的做法步骤1、藕切片...

食材明细主料莲藕（一节）辅料盐（两勺）陈醋（五勺）芥末油（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌藕片的做法步骤1、莲藕去皮洗净，切片，开水焯两分钟过凉水2、沥干水分3、加入盐，陈醋，芥末油搅拌均匀即可4、成品...

“清爽解腻，减肥小食！懒人快手菜！”食材明细主料藕（一根）辅料盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）醋（适量）蒜（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌藕片的做法步骤1、藕，切片，焯水后沥干水份备用。2、调汁，蒜切碎后拌入适量的盐，蚝油，糖，醋，淋...

“凉拌莲藕片”食材明细主料藕片（适量）辅料油（少许）盐（少许）醋（少许）酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌藕片的做法步骤1、开水煮好出锅2、开始凉拌，十分简单，少加油，要不菜色不好3、更多菜谱小窍门把新鲜的莲藕片用冷...

“莲藕含铁较高，并含有大量维生素C和膳食纤维，生食能生津止渴，清热除烦，熟食养胃消食，补心止泻，夏天食用能补充营养，并能治热病口渴。”食材明细主料莲藕（2节）香辣榨菜（1包）蒜头（4粒）大葱（适量）酱油（适量）蚝油（适量）辅料食用油（适量）醋（适量...

“最近爱上了凉拌菜，呵呵”食材明细主料藕（半个）黄瓜（1/3个）胡萝卜（1/3个）辅料花生（一把）配料花椒粒（１０粒）白汤（半羹匙）醋（１羹匙多一点）生抽（１羹匙）蚝油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌藕片的做法步骤1、藕切薄片，开水焯一下过冷...

“藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。”食材明细主料莲藕（三节）醋（少许）杭椒（2个）蒜（3瓣）辅料白糖（适量）小红辣椒（2个）盐（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌藕片的做法步骤...

“为什么说秋季应该多吃莲藕呢?人们常说：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。藕分为红花藕、...

“这段时间早上买菜总是看到有很多新鲜的莲藕卖，想起在南昌的时候经常吃的一道小菜：凉拌藕片了，记得米芽老师在第一季主题赛里的一道凉菜就是这道地道的南昌特色的小菜，凉拌藕片非常具有南昌风味特色小吃!也是我很喜欢的...