无油少糖番薯饼的做法 无油少糖番薯饼怎么做
“外出用餐大家都喜欢点番薯饼做主食，但通常番薯饼的做法是糯米粉混合番薯、用油两面煎香，口感香甜软糯，但会感觉稍油腻且热卡较多。本人对用量和做法进行了改良：用粘米粉代替糯米粉、烤箱代替油煎，选用甜度高的“鸡蛋黄”...
无糖无盐无油版红薯磨牙棒的做法 无糖无盐无油版红薯磨牙棒，6个月宝宝辅食 无糖无盐无油版红薯磨牙棒怎么做
“今天分享一个磨牙棒的配方，做法简单，成功率高为主，后期会更新一些颜值和口感为主的辅食做法，供大家参考。”食材明细主料红薯（50g）水（20ml）面粉（100g）原味（口味）半小时（耗时）简单（难度）无糖无盐无油版红薯磨牙棒的做法步骤1、准备所...
番薯糖水的做法 简单做番薯糖水 番薯糖水怎么做
“番薯糖水的特点是比较稀，但由于加入了冰糖，所以甜味很浓。小时候奶奶经常煮给我们吃……！煲红薯糖水一定要下姜，少许姜的香味，令糖水更加美味。”食材明细主料番薯（2个）生姜（1块）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难...
无糖无油燕麦饼的做法 无糖无油燕麦饼怎么做
“无糖无油健康食品。这个不是酥脆的那种。这个是偏软的。不会太上火。另外糖尿病和减肥人群可以放心吃喔😊”食材明细主料燕麦面粉（100g）燕麦片（50g）辅料鸡蛋（1个）盐（2.5g）水（适量）奶粉（20g）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无...
番薯糖的做法 番薯糖怎么做
食材明细主料番薯（2个(地瓜)）辅料油（适量）糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番薯糖的做法步骤1、2个番薯去皮，切成条。2、锅加热，倒入油。3、加入白糖。4、炒糖色，小火慢炒至糖化起泡。5、倒入番薯炒。6、加入水煮熟(...
无油无糖炭烧咖啡华夫饼的做法 无油无糖炭烧咖啡华夫饼怎么做
“把咖啡加到华夫饼里来一个咖啡华夫，黑咖啡的味道会更加浓郁，只有三合一炭烧咖啡也可以凑合当热气冒出，咖啡的香气也随之飘溢。。。”食材明细主料饺子粉（80克）盐（1克）鸡蛋（1个）牛奶（40克）三合一炭烧咖啡（1包）泡打粉（1克）其他（口味）煎...
芝麻紫薯饼-无油无糖怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟芝麻紫薯饼--无油无糖顾名思义，就是采用无油无糖制作的一种芝麻紫薯饼美食。所需要的食材主要为芝麻、紫薯。芝麻营养丰富口感清脆，还带有吸引人的香气...
无油少糖蒸蛋糕的做法 无油少糖蒸蛋糕怎么做
“家里烤箱，轻松烤个完美的蛋糕。做为爱好烘焙的美食博主，经常被问到除了烤箱还能用什么做蛋糕。我的回答：用电饭煲，用普通蒸锅，或者随便一口锅，只要能长时间加热、中途不揭锅盖添水就可以。几年前，我就做过电饭煲蛋糕，回回做...
无油少糖小蛋糕的做法 无油少糖小蛋糕怎么做
“好久没动烤箱了，为了搞点放学接娃的点心，做了点小蛋糕，一口一个很方便”食材明细主料低筋面粉（36克）土鸡蛋（2个）辅料细砂糖（20克）柠檬汁（几滴）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）无油少糖小蛋糕的做法步骤1、分离蛋清，加柠檬汁，没...
无糖无油无盐燕麦饼的做法 无糖无油无盐燕麦饼（适合健身、减肥人士） 无糖无油无盐燕麦饼怎么做
食材明细主料低筋面粉（100g）黑加仑（45g）小苏打粉（1.25ml）辅料家宝氏即时燕麦片（25g）泡打粉（1.25ml）鸡蛋（30g）原味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无糖无油无盐燕麦饼的做法步骤1、黑加仑干摘掉蒂子，泡水待用；2、家宝氏即食燕麦片用干...
紫薯月饼的做法 全手工打造“免烤、无油、无脂、低糖、健康”的【紫薯月饼】 紫薯月饼怎么做
“相比之广式、苏氏月饼的高油、高糖、高脂，这款【紫薯月饼】貌似用料更简单健康，操作起来也不难。材料只用到【紫薯】、【糯米粉】、【花生仁】、【核桃仁】、【蜂蜜】五样食材，完全无油、无脂、而且低糖。另外，没有烤箱...
无油少糖的点心—紫薯松糕怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料粘米粉：适量辅料牛奶：适量具体步骤1.原料：粘米粉120克，糯米粉45克，糖粉30克，紫薯90克，牛奶90毫升（实际用不了）。2.紫薯蒸熟，用勺子压烂，过筛。加入材料中的粉类，...
无糖少油山药紫薯糕的做法 无糖少油山药紫薯糕怎么做
“山药，紫薯都具有很好的营养价值。可以做成糕点，美观又好看。”食材明细主料山药（一根）紫薯（两个）辅料蜂蜜（适量）牛奶（适量）其他（口味）其他（工艺）一小时（耗时）高级（难度）无糖少油山药紫薯糕的做法步骤1、食材备好2、紫薯去皮后切成块状...
无油低糖鸡蛋饼干的做法 无油低糖鸡蛋饼干怎么做
“我家大儿子太胖了，做烘焙最近都是低糖少油。这是一款无油低糖的小饼干。适合小宝宝和减肥的人吃。而且材料简单，只需要三样。做法又简单，特别适合懒人和烘焙新手的做法～”食材明细主料鸡蛋（1个）糖（10g）辅料低筋面粉（25g）甜味（...
冰糖番薯糖水的做法 冰糖番薯糖水--加奶 冰糖番薯糖水怎么做
“地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十...
无油无蛋无蔗糖饼干的做法 无油无蛋无蔗糖饼干（过敏宝宝可吃） 无油无蛋无蔗糖饼干怎么做
“时代在发展，社会在进步，人们对吃的标准越来越高，吃的东西也越来越精！因为家里有个过敏宝宝，蛋肉类和油类暂时都不能吃！身为妈妈，看在眼里急在心上，在网上查了大量的资料，却没有一个是能直接做给宝宝吃还不会致敏的！于是，本宝妈...
美味的无油无糖烤箱版紫薯饼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟无油无糖烤箱版紫薯饼做出来很好看的哦，全是紫色的小圆饼，而且这个无油无糖烤箱版紫薯饼的做法还是非常的简单的，紫薯是很不错的一种食物，不仅可以做饼还...
低糖无黄油版饼干的做法 低糖无黄油版饼干怎么做
“低糖无黄油版饼干，适合糖尿病的人低糖族以及小朋友哦~”食材明细主料低筋面粉（100克）鸡蛋（鸡蛋）细砂糖（10克）辅料盐（1克）其他（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低糖无黄油版饼干的做法步骤1、所有食材准备好待备用。2、准备好无...
无油无糖紫薯冰皮月饼怎么做好吃又简单
准备时间:11分钟　　　　烹饪时间:11分钟主料紫薯：适量淀粉：适量糯米粉：适量辅料具体步骤1.紫薯蒸好，混合糯米饭跟淀粉1:2，然后醒面20分左右。2.冰皮包馅，上月饼模具，成型。。上锅蒸熟。3.成品。冰...
无油干煎红薯饼的做法 半小时早餐（一）无油干煎红薯饼 无油干煎红薯饼怎么做
“红薯，俗称地瓜，是我小时候最喜欢的食物之一，可以生吃、烤着吃、煮熟吃、晾成地瓜干吃，这是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品据，科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马...
月饼季-少油少糖版 紫薯月饼怎么做好吃又简单
准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红豆：250紫薯：410辅料油：0糖：5具体步骤1.红小豆称好，头天晚上泡好。今天直接放高压锅里40分钟2.焖好后放搅拌机里中档3分钟3.倒锅里小火慢慢炒，水放多了...
无油紫薯饼的做法 无油紫薯饼怎么做
“紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，具有一定的保健功效。紫薯常见的吃法有，直接蒸熟做主食、煮甜汤、熬粥，或是做紫薯丸子、紫薯饼、紫薯芋圆、紫薯馒头、紫薯面包、紫薯发糕等等。下面教大家做一...
紫薯小饼干的做法 无油无糖紫薯小饼干 紫薯小饼干怎么做
食材明细主料紫薯（240g）低筋粉（60g）辅料芝麻（适量）水（适量）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯小饼干的做法步骤1、紫薯去皮。2、压成泥。3、筛入低筋粉和芝麻。4、搅拌成团，如果太干适量加水。5、擀成片。6、压花。7、去掉...
健康的芝麻紫薯饼-无油无糖怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟通常的好吃的小吃都是热气的、不是那么健康的。很多时候我们因为这些小吃对身体不好而不能多吃，那么今天小编就送福利给那些喜欢吃小吃的人了，介绍一道...
无油无糖香蕉燕麦饼的做法 无油无糖香蕉燕麦饼怎么做
“低卡，减肥，无油无糖，小零食”食材明细主料燕麦片（120克）辅料香蕉（3根（大点的香蕉两根即可））果味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油无糖香蕉燕麦饼的做法步骤1、我用的是即食的燕麦片，燕麦用搅拌机打成粉。2、香蕉打成泥，和燕麦...