关于蚝油秋葵丨好吃又健康的餐饮精选

“说起秋葵，外表毛茸茸的，秋葵根蒂处有硬硬的扎手小刺，长的有点像辣椒，切开后黏黏滑滑的汁液让许多人非常的难以接受，其实正是这种可容性纤维，在食疗保健中对于胃肠道以及滋阴健阳才能发挥其功效。对于经常便秘和口有异味的...

“蒜蓉蚝油秋葵是一道家常菜肴，主要材料为大蒜、秋葵。其做法简单、蒜香浓郁、营养丰富、口味鲜美广受人们的喜爱。”食材明细主料秋葵（适量）大蒜（适量）辅料花生油（适量）蚝油（适量）味极鲜酱油（适量）盐（适量）水（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半...

蚝油秋葵，光是听到名字，再想想食材是不是就觉得是很大的诱惑了，没错今天就让我们看看究竟这道美食的有诱惑在哪里，是什么如此的吸引我们，我们如何去制作清洗好可爱新鲜的秋葵，如何美美的把诱惑呈现出来，最好的展示我们的美食...

“秋葵的好处很多，首先，它的内部的粘液可以带走血管中的杂质和不好的物质，比如脂肪、胆固醇等等，达到疏通血管，净化血液的目的，尤其是适合三高人群食用。其次，秋葵还有很好的补肾作用，在西方也被叫做“羊角豆”。百度芥末的功...

“秋葵功效：补肾、降糖、保护肝脏、补钙、减肥、美容养颜和保护肠胃。称之为“绿色人参”，营养保健蔬菜。秋葵有预防贫血的效果，含有维生素A，有益于视网膜健康，维护视力，可消除疲劳，迅速恢复体力。”食材明细主料秋葵（一把）辅...

“滑嫩的黑皮鸡枞菌、清脆的秋葵，交错在一起，在口感上形成鲜明对比，让咀嚼成为一种享受。”食材明细主料鲜黑皮鸡枞菌（适量）秋葵（适量）辅料大蒜（适量）干辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油秋葵黑皮鸡枞菌的做法步骤...

“秋葵是近几年热门的蔬菜，滑滑的，有人喜欢有人讨厌。滑子菇和秋葵口感差不多，这俩一起做菜，不用油，不用淀粉，吃的就是滑腻腻的原汁原味。加了蚝油提提鲜味。”食材明细主料秋葵（适量）滑子菇（适量）辅料蚝油（适量）生抽（适量）白胡椒粉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3个秋葵：300辅料油：适量盐：适量具体步骤1.准备好所需材料2.秋葵切好、鸡蛋打成蛋液3.锅里加入油烧热后倒入切好的秋葵翻炒4.加入盐翻炒5.倒入全...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料秋葵：250辅料蒜：3瓣蚝油：少许葱：少许具体步骤1.葱蒜切片、切段备用2.秋葵切段3.热锅放少许油，入葱蒜爆香，略有焦色入秋葵翻炒。炒至有黏液入蚝油并加大汤...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个秋葵：10根辅料油：适量剁椒：适量具体步骤1.秋葵洗净后，切去根部，切成小段。2.鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。3.锅中加入适量的植物油，烧热。4.下入秋葵...

食材明细主料秋葵（适量）辅料蚝油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油拌秋葵的做法步骤1、准备好秋葵。2、清洗干净，对半切开。3、起锅烧水，加一点点盐和油，水开后下秋葵焯水3分钟。4、起锅过凉水。5、摆盘，淋入蚝油。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蚝油秋葵是一道家常菜来的，蚝油秋葵的主要食材就是蚝油还有秋葵，做出来的蚝油秋葵满满都是秋葵的香气，真的是特别美味，而且这道蚝油秋葵的营养价值也是很...

“也是不知道从什么时候起，菜场就遍地开始卖秋葵了。对于秋葵，也是各人见智。喜欢的人超级喜欢，不温不火不冷不热的人也有很多。但不可否认的是，秋葵，真的是超级营养。跟着我们学逆袭的秋葵~让你也爱上它！”食材明细主料秋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟秋葵鸡蛋糕主要用到的食材是秋葵还有鸡蛋，秋葵的医用价值非常高，非常适合身体不好的人们进行食用，其中含有丰富的营养物质供人体所需，还在等什么呢，鸡蛋中...

秋葵是秋天应季的蔬菜，是大多人餐桌的美食。秋葵不仅营养丰富，而且吃起来更是味道清新、鲜嫩多汁。秋葵肉质柔软，做法也是多种多样。其中最为简单的做法莫属耗油秋葵了，炒好的耗油秋葵色泽诱人，芳香四溢，喜欢吃秋葵的小伙伴...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟如果家里有胃不舒服的朋友，我告诉大家一款好吃的蒜泥蚝油秋葵。秋葵含有果胶，可以帮助治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃的功效，所秋葵被是人类最佳的保健蔬菜之...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蒜拌秋葵是在炎热的夏季经常做的一道菜，做法简单快速不用在闷热的厨房呆很久就可以做好了，在煮熟的秋葵上加入各种调味料一起搅拌均匀就可以了，多食用秋...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料秋葵：适量豆豉：适量辅料葱：适量蒜：适量鸡粉：适量彩椒：适量美极鲜：适量盐：适量具体步骤1.秋葵洗净一切两半，葱蒜切沫备用2.锅内放水，几滴食用油，盐，水开炒熟秋葵，乘...

食材明细主料秋葵（适量）大蒜（适量）辅料植物油（适量）味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）清水（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油浇汁秋葵的做法步骤1、秋葵清洗干净，锅中加水煮沸放入秋葵煮至断生2、捞出过凉水，一般煮2分钟左...

食材明细主料鸡蛋（4个）秋葵（300克）辅料蚝油（30克）盐（1茶匙）鸡精粉（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油秋葵炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋、秋葵洗净备用2、秋葵改刀切片3、鸡蛋打散4、炒锅油烧热，倒入蛋液5、快速炒成块盛出6...

食材明细主料秋葵（十多根）辅料蚝油（1大勺）蒜（2瓣）生抽（适量）清水（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝汁秋葵的做法步骤1、秋葵洗净，切掉根部。2、再纵向对半切开。3、锅里坐水烧开，加点油和盐，放入秋葵，焯水2-3分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟秋葵松饼是一道很健康的养生面食，丰富的维生素和矿物质，锌和硒等微量元素，可增强人体防癌抗癌能力，也很适合想要减肥瘦身的女士。原材料常见且价格适宜，在...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料秋葵：500辅料盐：适量九层塔：适量蚝油：适量橄榄油：适量蒜：适量生粉：适量紫苏：适量鸡肉：适量具体步骤1.准备食材：秋葵、鸡肉、蒜、蚝油、九层塔、紫苏。2.鸡...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟在我们的生活中，一道简单的食材可以变成不一样的食物是不是觉得很神奇呢，利用同一种食材，制作不同的口味而又美味的食物，是不是觉得很神奇呢，是不是突然想...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟秋葵，又可以叫做羊角豆，生的切开会有黏黏的液体，营养很丰富，那种黏黏的液体叫做阿拉伯聚糖，常吃有益身体健康，原产于非洲，现在已经成为了好多国家运动员的必...