![健康的蒜拌秋葵怎么做好吃又简单]( "健康的蒜拌秋葵怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟蒜拌秋葵是在炎热的夏季经常做的一道菜，做法简单快速不用在闷热的厨房呆很久就可以做好了，在煮熟的秋葵上加入各种调味料一起搅拌均匀就可以了，多食用秋葵对人的身体也是很有好处的，秋葵浑身都是宝，秋葵可以帮助消化、增强人体防癌、抗癌。
主料
秋葵 ：
400 辅料
红辣椒 ：
适量香油 ：
适量蒜 ：
适量 醋 ：
适量 酱油 ：
适量蚝油 ：
适量食用油 ：
适量 具体步骤
![健康的蒜拌秋葵怎么做好吃又简单 第2张]( "健康的蒜拌秋葵怎么做好吃又简单 第2张")
1.秋葵放入沸水，煮开
![健康的蒜拌秋葵怎么做好吃又简单 第3张]( "健康的蒜拌秋葵怎么做好吃又简单 第3张")
2.切秋葵根部，红辣椒切碎
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3.将秋葵切块
![健康的蒜拌秋葵怎么做好吃又简单 第5张]( "健康的蒜拌秋葵怎么做好吃又简单 第5张")
4.调制蒜汤，加入蒜末，香油，醋，蚝油，酱油搅拌均匀
![健康的蒜拌秋葵怎么做好吃又简单 第6张]( "健康的蒜拌秋葵怎么做好吃又简单 第6张")
5.起油锅，将蒜汁倒入锅中熬制
![健康的蒜拌秋葵怎么做好吃又简单 第7张]( "健康的蒜拌秋葵怎么做好吃又简单 第7张")
6.然后泼在秋葵上撒红辣椒，即可
烹饪技巧
无
