关于益气的餐饮精选

“平时我们吃红枣馒头，都爱将整个大红枣放馒头上，今天我将红枣切碎和红糖一起制作一款红红火火的补血益气的馒头，味道超级棒，喜欢的看看：”食材明细主料面粉（600克）温水（300克）红糖（160克）鸡蛋（2个）红枣（80克）辅料酵母（8克）面碱（3克）甜味...

“前几天去看中医说气血不足.所以就自己搭了一点药材熬.北芪和党参都有补气益气的功效.加入土鸡一起熬很鲜美.米姐也跟着一起喝”食材明细主料党参（5g）山药（半截）玉竹（5g）北芪（5g）玉米（2小截）鸡肉（一份）辅料盐（适量）姜（数片）清淡（口味）...

食材明细主料鸽子（一个）西洋参（约10g）纯净水（适量）铁棍山药（1根）辅料大枣（几颗）板栗（几颗）调料食盐（小许（或不放））原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）补中益气鸽子汤的做法步骤1、鸽子处理干净，放电饭煲里加纯净水。2、放西洋参片。3、...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：200小米：半杯玉米碴：半杯辅料水：600毫升具体步骤1.南瓜先上蒸锅蒸软，用汤勺压成泥状。2.将小米和玉米碴淘洗干净，和南瓜泥一起放入小奶锅。3.大火...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时30分钟如今的生活，各种滋补养生的汤总是层出不穷，也为人们的生活增加了不少的美好心意。荔枝排骨汤，不仅仅有排骨和荔枝哦，还有营养值满满的荸荠和红枣，满...

都说现在的九零后一代，是养生的一代。我们越来越关注身体的护理和调养。我们会采用一些食疗食补的方法进行身体的调养。那么，你知道有哪些食疗食补的食谱呢，这些食谱菜系能具有什么样的食补功能呢，我们都听说过补血益气粥...

“豆浆可以说是中国的传统的饮品，它是用黄豆加水打磨的，现代人在黄豆的基础之上，又多了许多其它的食材，让豆浆喝出不一样的味道，让豆浆喝出不一样的健康。”食材明细主料黄豆（少许）红豆（少许）红枣（2颗）调料清水（适量）甜味（口味）烘焙（...

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料排骨：500番茄酱：50辅料盐：适量糖：适量料酒：适量鸡精：适量玉米油：适量姜：适量芝麻：少许切开的月牙黄瓜片：16片具体步骤买好的排骨喊商户剁好，回家清水泡上一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料鸡：750干响螺：100姜：2片当归：10黄芪：10红枣：4粒辅料盐：适量具体步骤1.干响螺提前浸软；2.鸡洗净剁块，响螺斜刀切片，姜去皮切片，红枣洗净去核，当归、黄芪冲洗干...

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料黑木耳：15红枣：6颗大米：适量辅料冰糖：少许具体步骤1.黑木耳用温水泡开，去蒂撕成瓣状；红枣洗净备用。2.大米淘洗干净，放入红枣和木耳，加入清水烧开，再转为小...

“天气逐渐变冷，我家餐桌上早饭开始出现各种粥啦，热乎乎的喝下去舒服极了。这次做的粥选用的是一味家的桂枣生香杂粮组合，包含有五谷（糙米、桂圆、红枣、黑米、糯米）和五果（枸杞、葡萄干、杏仁、南瓜子、蓝莓），补血益气，暖胃舒...

随着现代生活节奏的加快，很多人都会有熬夜、作息饮食不规律的习惯，过度的劳累会产生气血体寒，气血不足的症状。既然症状已经产生了，我们就要及时注意，在生活饮食方面尽量加以改善。今天食疗养生师就为大家推荐几款补血益气...

“我们女人是最容易气亏血虚的，一旦气亏血虚。那毛病可就多了。我妈妈就是这类型的，她说特别容易冒虚汗，没食欲，夜眠多梦，一稍微干活就容易累。最严重的的那天就差点走不到家了，把我吓坏了。第二天就去找中医，说她这毛病得养...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味的养血益气粥，粥有很多种，而且味道都很好吃，粥非常的清淡，很多生病的人，都会选择煮粥来给病人吃，所以粥可以说是非常好的了，早上来一碗粥，神清气爽，生菜火...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:1小时30分钟黄芪当归炖鸡是非常养生的一道汤菜，鸡汤本身就是非常滋补的食物，再配以黄芪、当归、枸杞、红枣等养生益气补血的食材，使得这道汤菜的营养价值又得...

“春季喝粥以养肝。粥食易于消化吸收。偶然见到一款推荐的春季粥食，材料易得，一时间忍不住跃跃欲试。此粥以小米江米莲子大枣健脾补中，薏米扁豆祛湿健脾，绿豆清心去火，黄芪益气固表，杞子滋补肝肾。能抗疲劳，强体力，很适合老年...

“冬天人们为了抗寒，便开始进补，在进补的同时,更需要在日常饮食中合理的搭配一些适合冬季但进补的食材,从而更好的增加营养'提高免疫.排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，有很高的营养...

“说起汤汤水水，广东人最擅长的，不同的食材不同的季节，养心补血、健脾开胃、乌发养颜、滋润补益、降火宁心，每一道汤水都蕴含着广东人对自身饮食文化的重视，喝汤、糖水是广东人传统的生活习惯，不管是饭前还是饭后，总能让你找...

“南瓜糊是我们家这几天晚餐时经常出现的一款粥，不仅仅是因为它制作方便、省时省力，还因为南瓜正是当下的应季菜。现在刚刚步入秋天，话说秋天的秋南瓜最好吃，大人们如果常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,还有美...

食材明细主料鸡（半只）补气益气汤料包（一包4人份）辅料姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）补气益气鸡汤的做法步骤1、准备:走地鸡半只，斩件。2、先把鸡肉焯水。3、清洗干净，备两片姜。4、补气益气汤料:牛大力，...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:2小时10分钟榴莲鸡是一道色香味俱全的汉族名肴，属于粤菜系，并且此菜做法简单，是菜谱里的常见菜。喜欢吃榴莲的朋友们可以把榴莲壳带回家，熬上一锅汤，不仅补气健脾...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟厌倦了白米饭的单调，现在越来越多的人选择在煮饭的时候加上一些杂粮，既丰富口感又健康养生，南瓜和红薯一样富含纤维，营养价值也很高，金黄的南瓜配上雪白的...

“虽然收到的试用产品是品臻客五常稻花香的粥米，可是，咱实在不想按常理出牌，老是做粥的话太没有新意，不符合咱的性格，所以，就有了这款补血益气、健脾养胃的红豆饭登场啦！要说起红豆和糯米的作用和营养价值来，那可真是数不胜数...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料耙齿萝卜：适量牛沙瓜：适量辅料葱：适量香菜：适量高汤：适量盐：适量具体步骤1.牛沙瓜切片，不要切的太薄2.锅热后倒入适量油，下牛沙瓜两面煎一下，煎至牛肉有点颜色...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料猪脚：一只红枣：四大颗花生：一小把辅料姜：两片盐：少许具体步骤1.将猪脚洗净，放入凉水中大火煮开，等飞沫全出后，捞出放入温热的水中洗净。（注意，不要用凉水冲...