![补中益气砂锅南瓜饭怎么做好吃又简单]( "补中益气砂锅南瓜饭怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟厌倦了白米饭的单调，现在越来越多的人选择在煮饭的时候加上一些杂粮，既丰富口感又健康养生，南瓜和红薯一样富含纤维，营养价值也很高，金黄的南瓜配上雪白的米饭，简直让人胃口大开，空口吃还可以品尝到南瓜的香味，砂锅南瓜饭味道香甜可口，非常适合糖尿病人。
主料
大米 ：
300 辅料
南瓜 ：
150 具体步骤
大米提前泡好，泡过的米入砂锅，加入适量的水，备用。
南瓜削皮洗净准备好，不用太多。
砂锅上火，加盖，大火烧开，开锅转小火，水分将干时开盖。
将南瓜块均匀的撒在米饭上，加盖，小火焖5分钟后关火。
烹饪技巧
无
