关于豆妈带你10分钟搞定丝瓜木耳炒鸡蛋的餐饮精选

“上班族中午时间也是非常紧张的，距家远的回不了家，就是离家近的中午时间也是感觉不够用，今天豆妈带你10分钟搞定简易午餐丝瓜木耳炒鸡蛋！”食材明细主料丝瓜（两根）木耳（适量）鸡蛋（三个）辅料葱（适量）辣椒（一个）姜（适量）蒜（适量）微辣（口味...

“这款素三丝，我喜欢在早上给家人当拌菜吃，爽口能同时增加很多维生素，关键是它真的是非常简单易做”食材明细主料紫甘蓝（适量）黄瓜（一根）土豆（一个）辅料蚝油（适量）醋（适量）橄榄油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）十分...

“黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血...

“丝瓜炒鸡蛋是最家常的一种丝瓜吃法，既营养又清淡，色彩清丽口味鲜美，而且还是秋季女人护肤的双保险菜肴。”食材明细主料丝瓜（400g）鸡蛋（3只）干木耳（10g）辅料油（适量）盐（适量）料酒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）丝瓜木耳炒...

“妈妈在小院里种的丝瓜，只有一个长得比较大，摘下来用它炒个鸡蛋，清香美味。”食材明细主料丝瓜（1个）鸡蛋（3个）黑木耳（10朵）辅料食用油（5g）盐（3g）生抽（3g）蒜（1瓣）小葱（1根）清水（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜黑木耳炒鸡蛋的做...

“丝瓜，属于双子叶植物药葫芦科植物，以成熟果实、果络、叶、藤、根及种子入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。丝...

食材明细主料鸡蛋（3个）泡发黑木耳（1把）辅料菜椒（1个）配料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳炒鸡蛋的做法步骤1、泡发好的黑木耳洗干净后，用手撕成大小适中的块2、菜椒清洗干净后，随意切块备用3、锅中加入油...

现代人都比较讲究养生，枸杞，红枣，菊花，都是通常用来泡水的食材，维生素，矿物质的含量都比较丰富。我们首先将所有的食材准备好，然后洗干净，去掉红枣的核，放进电热水壶加足量的水，煮个七八分钟，再焖五分钟即可。主料枸杞：一把红枣：一...

“传统馄饨应该是有高汤的。为了快捷可以省掉这一步用鸡汁代替只需提前把馄饨馅做好买好馄饨皮那么早上起来只需10分钟就能全部搞掂。”食材明细主料鸡脯肉（两块）馄饨皮（1斤（一家吃三天））辅料葱（适量）鸡汁（少许）虾皮（少许）盐（适量）...

苦菜煮多久最好吃？10分钟搞定一道美食！苦菜是一种生于山地及荒野的菊科植物，是具食用价值、药用价值、医用价值与一体的非常好的食材，因此，吃苦菜对身体健康特别好，那么，苦菜要煮多久才能更好吃呢？下面小编为大家详细的阐述一...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料细面（熟的）：一斤（两人份）西红柿：一个（中等）螺丝辣椒：两个包菜：适量鸡蛋：一个辅料葱：适量蒜：适量姜：少量食盐：少量味精：少量老抽：少量具体步骤1.西红柿切片，辣子和包...

2-3分钟。木耳在炒制之前需要放在温水中浸泡1个小时的时间，浸泡的时候可以加入适量的面粉，这样可以将木耳上的灰尘清洗干净。炒木耳的时候切记炒的时间不要过长，不然炒出来的木耳是软的，这样会严重的影响口感。木耳不能浸...

一分钟至三分钟。炒木耳的时间跟烹饪的方式有关，木耳浸泡后直接炒，需要炒两分钟至三分钟，木耳焯烫后再炒，需要炒一分钟至凉粉钟。炒木耳的时间不宜过久，以免木耳水分蒸发过多，吃起来影响口感。木耳可以单独清炒，也可以添加鸡...

食材明细主料李记鱼酸菜（半包）剩米饭（适量）辅料鸡蛋（2个）葱花（少许）稻米油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸菜蛋炒饭的做法步骤1、准备材料。2、酸菜切末，鸡蛋打散在碗中。3、中倒适量油，倒入鸡蛋液。4、中火，蛋液边缘定...

“用美美的早餐开启元气满满的一天！今天有嫩嫩的煎蛋🍳、烤的脆脆的吐司、煎得香香的培根、西兰花和牛奶🥛5分钟搞定，吃得好饱、好满足啊！”食材明细主料吐司（2片）辅料培根（1片）鸡蛋（1个）西兰花（3朵）黄油（10g）原味（口味）其他（工艺）十分...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料五花肉：300辅料酱油：适量冰糖：适量料酒：适量葱：1段生姜：1块大蒜：4瓣香叶：1片桂皮：1小块八角：少许具体步骤1.将五花肉用清水反复清洗，洗净表面的油脂，这样吃起来清...

“不管你是对下厨一知半解的小白还是深谙烹饪之道的老司机应该都对意面这种东西不陌生吧劲道的口感香浓的酱汁是不同于中式面食的另一种风味大家最常见的意面是细细的长条形但其实意面家族种类繁多除了普通的直身粉外...

“闽菜是我国八大菜系之一，以烹制山珍海味而著称，在色香味形俱佳的基础上，尤以“香”、“味”见长，其清鲜、和醇、荤香、不腻的风格特色，以及汤路广泛的特点，在烹坛园地中独具一席。而我了解闽菜是刚接触社会就了解了，也很有...

“黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，能软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。每天八朵木耳，健康常相伴。”食材明细主料八朵木耳（一包...

这道菜的做法实在是太太太太太简单了，下班回家后分分钟就能搞定。虽然苦瓜不是所有人都喜欢吃，但是喜欢吃的人都非常喜欢它独特的味道，而且苦瓜煎蛋是一道非常百搭的菜，口味没有一般的苦瓜菜肴那么苦涩，吃起来反而清香十足...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小麦面粉：8勺玉米面粉：6勺鸡蛋：一个辅料白糖：一勺香葱：3根具体步骤1.小麦粉8勺，玉米粉6勺，鸡蛋先打好，到入面粉中，加水或牛奶搅拌都可以。2.搅拌成糊糊，加入...

食材明细主料年糕（100g）洋葱（50g）青椒（50g）火腿（20g）苹果（打碎）（四分之一个）辅料盐（适量）蒜蓉辣酱（适量）姜（适量）柠檬汁（几滴）糖（适量）五香粉（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）十分钟搞定炒年糕的做法步骤1、年糕下锅，开水煮软（年糕可在超...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料牛肉片：适量红油辣酱：半袋辅料绿豆芽：2两金针菇：1包葱姜：少许午餐肉：半盒麻椒：适量具体步骤1.锅内加少许油，放入麻椒，再放入红油辣酱炒。2.加水倒入砂锅，加入姜...

“香酥可口回味无穷，关键是超级简单，比外面的好吃，关键是自己做的干净放心”食材明细主料鸡蛋（两个）肉馅（50g）混沌皮或者饺子皮（适量）辅料生抽（少许）色拉油（少许）八角粉（少许）盐（适量只）鸡精（适量）香葱（一根）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（...

“午饭过后，一杯奶茶，几个蛋挞随意咬上一口香酥的外皮，幼滑的内馅儿在嘴里翻滚浑然不顾刚出炉的烫以及掉落一身的酥皮只有满满的惬意”食材明细主料淡奶油（200g）牛奶（200g）砂糖（50g）蛋黄（3个）辅料蛋挞皮（10个）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟...