榴莲可以空腹吃吗，你们爱吃的人知道吗

榴莲相信大家如果吃上一口的话，会刷新你自己的三观，什么东西这么臭又这么好吃。那么也有一些小伙伴闻到榴莲的味道就像呕吐，榴莲的味道如此的出众，谁敢说自己闻了一次之后就不想记得，那么还是有一些人喜欢榴莲这种独特的味道的，那么你知道榴莲可以空腹吃吗。

一、榴莲可以空腹吃吗，你们爱吃的人知道吗

榴莲最好不要空腹吃。

空腹吃榴莲的危害如下：

1.反酸烧心

榴莲中含有丰富的碳水化合物，食用会促进胃酸和唾液分泌，但是榴莲中的成分蛋白质含量很低，胃酸消耗少，本身胃酸过多的人群空腹食用榴莲会出现反酸、烧心等不适情况。

2.消化不良

榴莲中淀粉含量高，不是很容易消化，而本身消化功能不佳或者有胰腺炎等病症的人群，空腹食用过多榴莲有可能出现消化不良的情况，出现腹胀腹痛等。

所以不要空腹吃榴莲。

二、榴莲的价值

榴莲虽然有一点点的“臭味”，但果肉清香，是少有的保健食品。榴莲的营养价值极高，经常使用可补肾壮阳、健脾补气、强身健体，是很珍贵的滋补类水果。

中医认为榴莲性热味甘，可以活血散寒，可以缓解痛经，对经常受痛经困扰的女性特别适合。榴莲还可温暖身体，女性若腹部着凉，多吃榴莲，可促进身体体温上升。

榴莲的功效众多，是实属理想的滋补之品，但也不能多吃，特别感冒、高血压、糖尿病等患者一定要忌食，更不能用榴莲下酒吃，这样对身体的损害更大。

榴莲属热性食品，健康人也不能食用过度，每天的摄入量不得高过100克，否则容易引起上火。

滋阴壮阳：

榴莲含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

由于榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的MM吃。另外，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。不过，吃榴莲治便秘注意多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，反而加剧便秘的程度。

榴莲可以空腹吃吗，这么看来榴莲是不推荐大家直接空腹食用的，而且榴莲的热量比较的高，在现在这么炎热的季节里，还是建议你们即使是非常喜欢吃的，也要控制自己在一天内的使用的量，注意最好不要超过一百克，否则就容易上火的注意。