蒜蓉蒸新西兰青口的做法 蒜蓉蒸新西兰青口怎么做
食材明细主料新西兰青口（6只）辅料蒜（5瓣）盐（适量）葱（适量）小米辣（少许）豉油（适量）油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸新西兰青口的做法步骤1、青口清理干净2、锅烧热入油下入蒜蓉小火慢慢煸香3、微黄立即关火倒入容器...
蒜蓉蚝油西兰花的做法 蒜蓉蚝油西兰花怎么做
“家常小炒，颜色碧绿，味道咸香，是一道营养美味菜品！”食材明细主料西兰花（一棵）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蚝油西兰花的做法步骤1、备好食材：西兰花洗净切成小块，大蒜去皮拍...
蒜蓉西兰花的做法 最常做的【蒜蓉西兰花】 蒜蓉西兰花怎么做
“健康饮食首选花椰菜，又叫西兰花，含有各种维生素，更是是蔬菜中维生素C含量最高的一种，上汤的、蒜蓉的、清炒的、配意大利面用不错的。百度上搜的营养价值供参考：1、宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视...
蒜蓉西兰花的做法 早餐蔬菜—蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做
“西兰花含丰富矿物质和维C，胡萝卜含维B。老少皆宜！”食材明细主料西兰花（0.5支）胡萝卜（0.5支）辅料油（50克）盐（1匙）酱油（1匙）八角（1棵）葱（10克）姜（10克）蒜（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西兰花的做法步骤1、将西兰花切段，胡萝...
清炒蒜蓉西兰花的做法 清炒蒜蓉西兰花怎么做
“西兰花是一种很受欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，平时多吃些西兰花有助于身...
蒜蓉鱼丸西兰花的做法 蒜蓉鱼丸西兰花怎么做
“今天午餐配菜”食材明细主料西兰花（适量）鱼丸（适量）辅料盐（适量）五香粉（适量）香油（适量）油（适量）大蒜（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉鱼丸西兰花的做法步骤1、鱼丸切薄片2、西兰花用手掰小朵洗干净3、锅中水烧开下鱼...
蒜蓉蒸青口蒸多久
0分钟到40分钟左右。青口是属于贝类，因为颜色青色而得名，吃起来肉质鲜美，具有丰富的鲜味，但腥味不重，一般用来清蒸或者烧烤，蒜蓉蒸青口是一种非常普遍的做法，在蒸时加入蒜蓉姜末等即可。...
香菇蒜蓉西兰花的做法 香菇蒜蓉西兰花怎么做
“第一次做饭在网上看了很久怎么做的方法和流程昨儿晚上开始自己做。效果很好耶味道不错就是刀工差很多呵呵需要加油加油！~~:)”食材明细主料西兰花（适量）蒜（适量）辅料姜丝（少量）配料玉米淀粉（适量）蚝油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工...
粉丝蒜蓉蒸青口的做法 粉丝蒜蓉蒸青口怎么做
“今天下班早些，去买菜时看到有青口，而且挺鲜活的还打特价呢，于是买了一斤多。回到家里先把它放水里再加些盐泡上放一边，开始淘米煲饭，洗其它菜及其配料，再泡上粉丝才清洗青口。这是一道简单易做的快手菜，其实很多海鲜菜都要...
新西兰青口贝炖蛋的做法 新西兰青口贝炖蛋怎么做
“昨天有朋友说Jason你做的菜，基本都是原料超级豪华，我们很难跟着学。那今天我就用新西兰最普通的海鲜青口贝来做一道宫廷菜。新西兰青口贝一直是我很喜欢的一种食材，几个世纪以来在毛利部落一直流传着“青口贝让女人变...
蒜蓉西兰花的做法 蒜蓉西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（适量）辅料大蒜（几瓣）调料食用油（适量）盐（适量）鲜松松（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜蓉西兰花的做法步骤1、西兰花净切成小块备用。2、大蒜去皮切碎备用。3、热锅入油，放入蒜末煸香。4、放入西兰花...
蒜蓉新兰花的做法 蒜蓉新兰花怎么做
“清淡可口！儿子最爱的蔬菜”食材明细主料新兰花（1颗）胡萝卜（半个）辅料蒜蓉（1块）盐（1匙）海鲜生抽（1勺）鸡精（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉新兰花的做法步骤1、切好新兰花！胡萝卜切片！备好蒜末！姜片！2、姜片爆香3、到入菜快...
蒜蓉西兰花的做法 简单美味的减肥菜——蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做
“我一到冬天就觉得饿，今天一量体重居然比刚入冬时胖了4斤（实际天天都量早就知道胖了好么）。OMG，咱还是继续减肥吧，保持身材。自己炒了个西兰花当晚餐，虽然简单但是很好吃呀，超快手，10分钟就好了呀”食材明细主料西兰花（200克）...
蒜蓉蒸丝瓜的做法 蒜蓉蒸丝瓜--广东家常蒸菜清新爽口 蒜蓉蒸丝瓜怎么做
食材明细主料丝瓜（2条）红椒（少许）辅料蒜蓉（100G）盐（少许）微辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸丝瓜的做法步骤1、广东丝瓜，这种是比较爽口清甜的2、去皮，不用去得非常干净，不老的3、蒜蓉红椒在油温里泡一下，去蒜的辛辣味4、往...
香肠蒜蓉西兰花的做法 香肠蒜蓉西兰花怎么做
“家里有爱挑食不爱吃绿色蔬菜的宝宝吗？加入孩子喜欢吃，健康无添加的香肠片，加入蒜蓉和耗油。你就看着宝宝吃的停不下来吧。”食材明细主料西兰花（一棵）珍妮珍馐香肠（3根）辅料蒜瓣（4个）食用油（适量）食盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）蒜香...
蚝油蒜蓉西兰花的做法 蚝油蒜蓉西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（1斤）辅料蒜（4瓣）蚝油（4勺）生抽（2勺）白糖（5g）原味（口味）未知（难度）蚝油蒜蓉西兰花的做法步骤1、西兰花放洗米水中寖泡20分钟2、蒜切碎3、锅中放油，爆香蒜末4、放入西兰花，煸炒5分钟，放少许水，焖2分钟5、生抽，蚝油，白糖...
蒜蓉清炒西兰花的做法 蒜蓉清炒西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（适量）辅料油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）大料（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉清炒西兰花的做法步骤1、西兰花掰好洗净备用2、葱姜蒜切好备用3、锅中放入油、花...
蒜蓉虾仁西兰花的做法 蒜蓉虾仁西兰花怎么做
“西兰花除了有抗癌作用以外，还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，对高血压、心脏病有调节和预防的功用。”食材明细主料虾仁（10个）西兰花（半颗）辅料大蒜（6瓣）精盐（少许）鸡精（少许）蚝油（少许）食用油（少许）蒜香（口...
蒜蓉炒西兰花的做法 蒜蓉炒西兰花怎么做
“脆嫩的西兰花，如果烹饪时间过长，就会影响其中营养素的流失。像西兰花，如果生吃，其果胶细胞壁比较厚实，营养成分不容易释放出来；汆烫时间过长则会导致维生素C的流失，所以热锅凉油，快手烹炒是才是制作西兰花最好的方法。当蒜...
蒜蓉香菇西兰花的做法 蒜蓉香菇西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（305g）香菇（3朵）辅料蒜粒（4瓣）配料生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉香菇西兰花的做法步骤1、原料图2、西兰花洗净掰成小朵（根部另用）3、蒜切末4、西兰花焯水2分钟5、捞出放入凉水中6...
蒜蓉西兰花的做法 【夏日小凉菜】蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（适量）辅料蒜末（适量）盐（适量）凉拌醋（适量）香油（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西兰花的做法步骤1、西兰花洗净。在开水里放一小勺盐，把紫兰花焯熟。2、西兰花焯熟后，用凉水过凉，控出水分...
蒜蓉蒸青口的做法 蒜蓉蒸青口怎么做
食材明细主料青口（五个）辅料大蒜（适量）姜（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉蒸青口的做法步骤1、把青口用开水稍微烫一下，只要烫到有一点开口就可以了，不能烫太久不然鲜味就流失了。2、把大蒜剁成蒜泥，建议用手动剁，手...
有机蒜蓉西兰花的做法 有机蒜蓉西兰花怎么做
“西兰花我们日常生活中时常见到的蔬菜，是人们很受欢迎的蔬菜之一，不仅味道鲜美，而且营养价值很高，其营养成分位居同类蔬菜之首，因此被誉为“蔬菜皇冠”。”食材明细主料西兰花（300g）大蒜（10g）辅料植物油（少许）盐（少许）水（少许）淀粉（...
蒜蓉粉丝蒸青口的做法 蒜蓉粉丝蒸青口怎么做
“海鲜就应该清蒸鲜！！”食材明细主料青口贝（6只）辅料粉丝（一小撮）大蒜子（4个）小辣椒（半个）葱（1棵）味极鲜酱油（半匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉粉丝蒸青口的做法步骤1、青口清洗干净表面，由于养殖的青口生咬住一撮绳子之类...
新版蒜蓉西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1棵蒜：5瓣葱花：少许辅料油：适量盐：少许糖：少许鸡精：少许淀粉：适量酱油：少许具体步骤1.将西兰花洗净，掰成小朵。开水焯一下，开水中加入适量盐，可以使焯过的...